Kokie yra įspėjamieji depresijos požymiai?
Jei jūs ar mylimas žmogus kurį laiką jaučiatės blogai, jums gali kilti klausimas, kokie yra depresijos požymiai. Tai suprantama. Depresija gali būti labai rimtas ir įtarus, kad sergate depresija, turėtumėte ieškoti depresijos požymių.
Kas yra depresija?
Depresija yra a psichinė liga tam pirmiausia būdinga silpna nuotaika (ar prislėgta nuotaika) arba nesidomėjimas kai kuriomis ar visomis veiklomis. Didžioji depresija, taip pat žinomas kaip pagrindinis depresinis sutrikimas, yra mažiausiai penkių simptomų derinys per mažiausiai dviejų savaičių laikotarpį.
Depresijos požymiai
Ankstyvieji depresijos požymiai yra žinomi kaip prodrominės depresijos simptomai. Prodrominiai depresijos simptomai paprastai yra panašūs į depresijos simptomus, tačiau jie pasireiškia dar prieš asmeniui diagnozuojant oficialią depresijos diagnozę. Reikėtų pažymėti, kad prodrominės depresijos simptomai ne visada sukels pilnavertę depresiją.
Kiekvienas asmuo yra individas, todėl greičiausiai turi savo įspėjamuosius depresijos ženklus. Taigi, remiantis „Prodromos ir rezidualinių depresijos simptomų tyrimu“, daugeliui žmonių būdingi bendri depresijos požymiai. Remiantis tuo tyrimu, šie yra įspėjamieji depresijos požymiai, kuriuos patyrė daugiau nei 20 procentų tirtų žmonių ir kurie ištiks visą pagrindinį depresijos sutrikimą:
- Dirglumas - 45 procentai
- Nemiga - 45 procentai
- Sumažinta energija - 43,8 proc
- Padidėjęs nuovargis - 36,3 proc
- Nutrauktas miegas - 36,3 proc
- Psichinė įtampa - 32,5 proc
- Psichinis nerimas - 28,7 proc
- Ankstyvas ryto pabudimas - 26,3 proc
- Miego trukmės sumažėjimas - 22,5 proc
Iš 80 tirtų žmonių per kelias savaites visi turėjo bent vieną depresijos požymį diagnozuota depresija. Žmonės depresijos požymius patyrė vidutiniškai 64 dienas iki diagnozės nustatymo, tačiau depresijos požymiai pasireiškė nuo 20 iki 300 dienų.
Rizikos veiksniai, kurie turėtų priversti jus ieškoti depresijos požymių
Nors šie dalykai gali būti ne oficialūs įspėjamieji depresijos požymiai, šie rizikos veiksniai gali padidinti depresijos tikimybę. Taigi, jei turite šių rizikos veiksnių, galbūt norėsite reguliariai tikrinti depresijos požymius, kad įsitikintumėte, jog depresija jūsų neaplenkia.
Rizikos veiksniai, dėl kurių galite būti labiau pažeidžiami depresijos, yra šie:
- Vienatvė ir izoliacija
- Santykių problemos, tokios kaip neramus, nelaimingas ar žiaurūs santykiai
- Naujausia stresinė gyvenimo patirtis, netekimas, skyrybų arba nedarbas
- Lėtinė liga ar skausmas; neseniai diagnozuota liga
- Šeimos depresija
- Asmenybės bruožai, tokie kaip vyraujantis neigiama perspektyva, esamas per daug savikritiškas arba žemas savęs vertinimas
- Ankstyvos vaikystės trauma ar piktnaudžiavimas
- Piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais
Svarbu atsiminti, kad nors rizikos veiksniai gali padidinti jūsų tikimybę patirti depresiją, tai dar nereiškia, kad tikrai patirsite depresiją.
Jei savyje pastebite depresijos požymius arba esate susirūpinę dėl depresijos galimybės, būtinai pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, tokiu kaip šeimos gydytojas, psichiatras ar psichologas.
straipsnių nuorodos
