Psichikos ligos pažeistų santykių taisymas

Psichinė liga gali pakenkti santykiams, tačiau galite atitaisyti ir psichinės ligos pažeistus santykius. Kai sergate psichine liga, gali būti sunku palaikyti įvairius santykius. Nepatikrintos psichinės ligos simptomai dažnai yra patys veiksniai, sukeliantys nesutarimus tarp dviejų sveikų žmonių. Bet įmanoma atkurti psichinės ligos pažeistus santykius. Jei norite atitaisyti savo santykius su savimi ir pajusti jausmus apie save, reikia laiko atkurti artimųjų pasitikėjimą ir artumas, kurį turite su kitais.

Kaip pradėti taisyti jūsų psichikos ligos pažeistus santykius

Mano paskutinis depresijos epizodas truko beveik dvejus metus. Per tą laiką negalėjau dirbti ir du kartus patekau į ligoninę. Dabar, kai einu link pasveikimo, pastebiu, kad nukentėjo mano santykiai su draugais. Aš jau turiu tendenciją išsiskirti, kai nesijaučiu gerai ir atmečiau artimiausio draugo socialinius kvietimus, nes taip pat turėjau mažai pinigų. Aš maniau, kad ji suprato mano simptomus ir kad negalėjau padėti, kaip jaučiausi, bet mano psichinė liga ilgainiui turėjo įtakos mūsų draugystei ir jos elgesiui; ji nustojo kviesti mane daryti su savimi reikalus, kurie, aš tikėjau, buvo todėl, kad ji nepakankamai rūpinosi būti mano drauge.

Nuo to laiko, kai pradėjau jaustis geriau, pradėjau pataisyti mano įskaudintus santykius su mano draugu. Aš su ja pasidalinu, kaip sunku man įveikti letargiją, pasitraukimą ir net kaltę, kurią jaučiau per pastaruosius kelerius metus. Ji man pasakė, kad tiesiog nori, kad man būtų geriau, ir jautėsi, kad nežino, kaip padėti, o tai ir buvo jos elgesio priežastis. Tai, ko sužinojau iš jos, buvo ta, kad ji gali būti ne ta draugė, su kuria aš galiu išsipasakoti visas mano depresijos detales, bet ji, be abejo, pakankamai rūpinasi manimi, kad ją išlaikyčiau savo gyvenime. Dabar esu sąžiningesnė su savo draugu tikėdamasi, kad sugebėsime sutvarkyti savo santykius ten, kur buvo anksčiau.

Kai kuriuos psichinės ligos sugadintus santykius sunku atitaisyti

Mano santykiai su šeima yra labiau sugadinti nei su draugais. Mano daugiavaikė šeima turi daugiau išankstinių įsitikinimų, kas ir koks turėtų būti mano elgesys. Todėl, kai turiu epizodą ir, pavyzdžiui, nekalbu su savo tetomis, pirmasis jų vis dėlto yra tas, kad aš esu „bloga“ dukterėčia. Aš jaučiu, ir jie daro nepaprastai daug kaltės dėl to, kaip aš turėtų elgtis. Ši kaltė neleidžia bendrauti su šeima, kai aš sergu, ir nepatogiai įsitvirtina mūsų santykiuose, kai man gerai. Aš visada tikiuosi sulaukti kaltės kelionės ir ta baimė mane sužadina neigiami minčių modeliai.

Mano šeimos įsitikinimai apie mano elgesį taip pat apima ir mano ligą. Kai kurie žmonės nenori manęs girdėti ar girdėti verkti, kai esu nusiminęs, eidamas taip, kad lieptų man sustoti. Kaikurie žmonės netiki, kad sergu ligavis dėlto; Aš nesuprantu, ką jie mano apie mano laikus ligoninėje. Daugelis šeimos narių tiesiog nori mane nudžiuginti ir kalbėti apie kitus dalykus, greičiausiai todėl, kad per sunku suprasti mano išgyvenimus. Tokiais atvejais aš ieškojau tetų ir pusbrolių, kurie galėtų išgirsti apie mano ligą, apie mano blogas nuotaikas, apie mano jausmus. Netikiu, kad tikrai galiu užmegzti ryšius su žmonėmis, kurie nepripažįsta mano ligos, todėl jie lieka šeima ir lieka už mano pasitikėjimo rato ribų. Kiekvieną dieną gyventi su galimai sekinančia liga yra per sunku, tuo pat metu nerimaujant dėl ​​to, kaip į mane reaguos visi mano šeimos nariai.

Raskite „Tracey“ „Twitter“, Facebookir jos asmeninis dienoraštis.