Ar jūsų savivertė susieta su jūsų santykių statusu?
Ar jūsų savivertė susieta su jūsų santykių statusu? Žmonės pernelyg dažnai neigiamai ar teisingai reaguoja į tai, kad yra vieniši. Tam tikrais metų laikais gali būti sunkiau būti vieniems nei kiti. Valentino diena, atostogos ir net artimų draugų įsiklausymas į tai gali būti sujudimas. Bet susiejus savęs vertę su savo santykių būsena, susidaro klaidingas pasitikėjimas savimi, nesvarbu, ar tai padidinta, ar nuleista.
Savivertės ir santykių būklės jausmai
Šeima ir draugai dažnai skleidžia mitą, kad santykiai prilygsta visiškam jausmui: „O jūs dar neradote Vienas dar? “, tarsi reikia partnerio, kad savyje rastų laimę ir saugumą. Tai yra taigi ne šiaip atvejis ir svarbu įsisąmoninti savo mintis ir sprendimus dėl bet kokio santykio statuso, kad galėtumėte išsiaiškinti kaip romantiški santykiai veikia jūsų savivertę ir savivertė.
Pažįstu daugybę vienišų, ieškančių, sukrėstų, net vedusių žmonių, kurie nepatenkinti savimi. Nepaisant jų santykių būklės, daugeliui trūksta saugumo ir savivertės. Niekas ir niekas negali pakeisti to, kaip jaučiatės jūs, išskyrus jus. Ar žmonės gali tai sustiprinti ar atgrasyti? Absoliučiai, bet idėja
pasitikėjimo savimi stiprinimas per kitą yra fiktyvus. Tiesą sakant, buvimas vienišas gali būti svarbiausias laikas a sveiki santykiai su savimi visą gyvenimą.Nustokite lyginti. Tai sugadina jūsų savivertę
Kai esi vienišas ar nelaimingas ar nesveiki santykiai, lengva apibendrinti: „Visi palaiko santykius, išskyrus mane“ arba „Visos tos poros yra laimingos.“ Prašau liautis tai daryti! Palyginimai jus tik įtraukia neigiamos mintysverčiau pasinaudokite šiomis mintimis norėdami atsikratyti klaidingos nuomonės apie tai, kaip santykiai gali jus išgelbėti ar padidinkite savivertę.
Tavo savivertė iš 3 klausimų
Yra 3 klausimai, kurie gali pakeisti jūsų požiūrį į tai, kad esate vieniši, nepaisant jūsų santykių būklės. Jie prisideda prie pasitikėjimo savimi kūrimo, savivertės ir tinkamų santykių su savimi kūrimo, todėl galite užmegzti sveikus santykius su kitu žmogumi. Kai ateina tinkamas partneris, jie yra priedas prie jūsų jau dabar stebinančio personažo.
1. Kokios kitos jūsų gyvenimo sritys teikia jums džiaugsmo?
Mano klientas buvo įstrigęs pertraukimo režimu. Užuot sutelkusi visą savo energiją į tai, ko jai trūko ir trūko, ji pradėjo domėtis savo darbu, draugyste ir rūpintis savimi; sritys, kurios privertė ją jaustis laiminga. Ryšiai su sritimis, kurios jai teikė džiaugsmą, ir investavimas į jas laiko, jos gyvenime atnešė ramybės jausmą. Ji suprato, kad apleido savo aistrą rašyti ir bėgioti. Prisijungimas prie bėgimo grupės ruošiantis pusmaratoniui ir rašymas vietos kolonai leido jai susisiekti su savimi ir suteikė jai daugiau savivertės, nei galėtų partneris.
2. Nekoromantiniu būdu, kas jūs jaučiatės mylimas? Kam dovanojate meilę?
Meilė yra nuostabus jausmas ir neturi kilti iš romantiškų santykių. Tai yra klaidinga nuomonė, kurią mes formuojame, kai esame neigiamoje vietoje arba leidžiame mums kuo geriau pasitenkinti (arba jų trūksta) savo santykių statusu. Pripažinimas, kad tavo gyvenime yra žmonių, kurie nuoširdžiai tavimi rūpinasi, kurie tave myli ir kurie gerai jaučiasi aplinkui, neturėtų būti laikomi savaime suprantamu dalyku. Mes dažnai galvojame tik apie tai, kaip meilė atsiranda iš vaikino, draugės ar partnerio. Tai netiesa. Pažvelkite į jau turimus santykius ir padidinkite jau egzistuojančią meilę. Tą dieną, kai jaučiatės ypač įstrigę (Valentino dieną kas nors?), Paskambinkite šiems vaikinams. Su jais sudarykite planus, susisiekite su telefonu ar „Skype“ sesija. Jei jus paims, dar ieškokite šių santykių, nes jie tik prideda jūsų teigiamos energijos ir vėl susieja jus su savęs verte.
3. Ko aš noriu būsimuose romantiškuose santykiuose? Dar svarbiau, kaip aš noriu jaustis?
Šis klausimas sudėtingas. Dažnai klientai man suteiks fizinių savybių ar savybių, susijusių su idealiu partneriu. Nors tai yra puiku, svarbiausi šio pratimo aspektai yra tai, kaip išsiaiškinti, kokio tipo asmenybės nori praleisti savo brangų laiką ir kaip jie nori jaustis. Kiekvienas jūsų santykis, kurį turėjote anksčiau, buvo mokymosi patirtis, kai kurie gali pasakyti palaiminimą. Kas jums patiko, nepatiko ar patiko su tuo žmogumi? Kaip jautėtės kaip partneris? Jaunas vyras man pasakė: „Aš noriu moters, kuri mane traukia, bet ir kuri mane verčia labiau dirbti ir palaiko mano tikslus“. Tai puikus pavyzdys. Jis ne tik apibūdina savo idealų bičiulį, bet ir tai, kaip jis norėtų jaustis su ja. Kai suprantame, ko norime, mes linkę skirti energijos tam, kad pritrauktume šias savybes į kitus.
Viena pagrindinių klaidingų nuomonių yra tai, kad mūsų išorė rodo mūsų sugebėjimą pritraukti partnerį. Pritraukimas labiau nei patenkina akis. Santykių ekspertas Dr.Stuartas Fischeris tai apibūdina kaip „iš vidaus iš vidaus, iš vidaus“ išradimą. Tai pripažįsta faktą, kad skirtingi jūsų įvaizdžio komponentai yra tarpusavyje susiję. Pvz., Įdėję šiek tiek papildomų pastangų savo aprangai ir laiko praleidimui prie veidrodžio, greičiausiai padidės jūsų pasitikėjimas savo išvaizda. Tai taip pat paveikia jūsų savivertę ir, galbūt, net tai, kaip jūs stovite ar einate. Pasitikėjimas savimi ar vertas paskatins pozityvius sprendimus, didinančius patrauklumą. Pokyčiai vyksta abiem kryptimis tuo pačiu metu, kad fizinis, emocinis ir socialinis pagerėjimas yra suvokiamas kaip vienas vienetas, o ne atskiros problemos, kurias reikia spręsti nuosekliai.
Norite daugiau patarimų apie pasitikėjimo ugdymą ir didinti savivertę? Ir nepamirškite parodyti sau ir aplinkiniams, kurie myli šią Valentino dieną, nepaisant jūsų santykių būklės.
Emily yra Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi.Galite aplankyti Emiliją „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.
