Joga: ne tik moterims

Man patinka visi mano gauti komentarai. Paskutiniame mano pranešime apie jogos pranašumai, Gavau porą komentarų, kurie, mano manymu, buvo verti diskusijų. Pirmoji yra iš „Sue Best“, ir ji kreipiasi dėl jogos treniruotės savo biure,

„Vienas iš mano kolegų suorganizavo jogą po darbo ir tai labai sėkmingai lydi. Kai kurie žmonės net užmiega atsipalaidavę pabaigoje, o tai yra nuostaba, nes mūsų darbo vieta yra kupina ir gali būti beprotiška. Mano kolega yra normalus Aussie bloke'as, o didžioji dauguma lankytojų taip pat yra vyrai, kurie nepraleistų jogos antradienio popietę.

Aš meilė ši idėja. Žmonėms, kurie visą darbo dieną dirba biure ir didžiąją laiko dalį praleidžia ten, koks puikus būdas atsipalaiduoti toje labai reikalingoje meditacijoje. Jogos užsiėmimas po darbo valandos ar prieš ją yra puikus būdas asmeniškiau bendrauti su kolegomis ir padėti kitiems rasti daugiau ramybės jų gyvenime.

Tačiau jei jums nėra gera daryti jogą su kitais, visada galite tai padaryti vieni, privatūs savo biure. Ehow metu jie turi keletą

nemokami „Office Yoga“ vaizdo įrašai kurie parodo paprastus būdus, kaip galima atlikti jogą, sėdint kėdėje ar stovint šalia savo stalo. Štai vieno iš jų pavyzdys:

Kaklo ruožas - lengva mankšta biuro jogai

„Sue Best“ komentare taip pat nagrinėjamas kito skaitytojo klausimas. „speedtouch“ paklausė

"Ar vyrai gali užsiimti joga ar tai tik moterims?"

Joga skirta ne tik moterims. Pusantrų metų mano vaikas mėgsta daryti jogą. Vyrai taip pat gali naudos pridedant jogos į jų treniruotes.

Johnas Capouya parašė knygą pavadinimu Tikri vyrai daro jogą. Jis išvardija 21 žvaigždės sportininką vyrą, kuris entuziastingai naudoja jogą savo treniruotėse. Jis sako,

„Gavau el. Laišką iš vyrų iš visos šalies, kuriame pasakojama, kaip jiems patiko pradėti nuo jogos, kaip pagerėjo jų lankstumas ir sportiniai rezultatai bei jų pratimai įgavo visiškai naują dimensiją gyvena. Aš tikrai tikiu, kad projekto sėkmė rodo, kad kritinė Amerikos vyrų masė yra aiškiai - pagaliau - pasirengusi išbandyti ir pasipelnyti iš visų įrodyta jogos psichinė, fizinė ir psichologinė nauda. Mbet kuris iš Amerikos profesionalių sportininkų, entuziastingai naudojančių jogą savo treniruotėse: futbolo komandos Eddie George'as ir Shannon Sharpe, beisbolo žaidėjas Barry Zito, klubo superžvaigždė Kevinas Garnettas ir PGA golfo žaidėjai Ty Tryonas ir Davidas. Duval.

Vėlgi, man patinka komentarai ir pasiūlymai. Dėkojame, kad pasidalinote savo istorijomis ir klausimais bei idėjomis. Prašau, kad jie ateitų!