Kodėl aš dėkingas už mano pažangą šiais metais

Tai yra metų laikas, kai mes visi stengiamės prisiminti dėkingumo svarbą, todėl noriu šiek tiek pasvarstyti, kodėl esu toks dėkingas už atkūrimo pažangą, kurią padariau per pastaruosius metus. Atkūrimas niekada nėra linijinis procesas, tai reiškia, kad aš turėjau savo dalį nuopuolių, tačiau aš taip pat žengiau keletą svarbių žingsnių į priekį, ir tai turėtų būti švenčiama.

Kaip atrodė mano atkūrimo progresas šiais metais

Svarbiausias (ir bauginantis) žingsnis, kurį aš žengiau pasveikdamas šiais metais, pagaliau paleisdamas bipolinę diagnozę ir pripažinęs ją dėl to, kas tai buvo: neteisinga diagnozė. Tai truko ilgai, bet mano tapatybė taip susipyko su psichine sveikata, kad prireikė daug metų, kad galutinai sutikčiau tiesą.

Bipolinės diagnozės praradimas reiškė, kad aš plūduriuoju be simptomų be pavadinimo tam, ką patyriau, kad galėčiau veikti kaip plaustas. Bet tai taip pat reiškė, kad galiu sąžiningiau pamatyti savo patirtį be nereikalingo „bipolinio“ objektyvo, kuris supynė, ką aš išgyvenau. Aš sužinojau, kad mano emociniai epizodai nėra atsitiktiniai dalykai, bet paprastai juos sukelia pastebimas negaliojimas ar per didelis mano ypač jautrios kovos / skrydžio / užšalimo reakcijos perreagavimas. Tai supratęs, pagaliau aš galutinai kovojau su savo vaikyste, kurią visada išpūtė, nes beveik visais atžvilgiais ji buvo normali ir laiminga. Bet aš mokausi, kad viskas gali būti ir gerai, ir blogai, ir sveika, ir nesveika, mylinti ir kartu traumuojanti. Nors ir neįtikėtinai sunku tuo metu turėti šias realybes mano galvoje, aš esu tokia dėkinga kad aš prie to dirbu, nes manau, kad tai priartina mane prie išgydymo ir laimės ir supratimas.

Norėdami daugiau sužinoti apie mano atkūrimo kelionę per pastaruosius metus, žiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą. O kaip tu? Kokiais savo sveikimo progreso aspektais esate dėkingas už šiuos metus? Dalinkis komentaruose.