Savigraužos ir prilipimas prie terapijos

Kai kalbama apie konsultacijos ir terapija, beveik visi jaučia nerimą. Prieš pirmą kartą įžengdami į biurą, jaučiatės netikri ir patirti stresą. Kai kurie žmonės nemano, kad jie turi eiti į terapiją ir jaustis priversti. Kai kurie žmonės netiki, kad terapija padės ir kad tai yra tiesiog laiko švaistymas. Kartais prireikia daugybės seansų, kol įvyksta bet koks atidarymas.

Vienas konkretus dalykas terapijoje yra tas, kad niekada neskauda bandyti.

Kenksmingi žmonės dažniausiai būna užsispyrę, nepriklausomi žmonės. Aišku, tai tik mano požiūris į tai, ką pastebėjau bėgant metams. Kaip ir visi, kovojantys su psichine liga, savęs žalotojai linkę manyti, kad konsultacijos nepadės sustabdyti jų elgesio, nes iš tikrųjų jie nenori sustoti. Tačiau kai savigraužos nusprendžia, kad reikia ieškoti pagalbos, reabilitacija tikrai prasideda.

Terapija yra vienas nuotykis

Kaip jūs galėjote įsivaizduoti, mano konsultavimo dienos prasidėjo kaip bandomosios varžybos. Aš nuėjau, nes žinojau, kad man to reikia, labiau nei norėjau. Mano mama ir aš lankėmės pas daugybę terapeutų ir

psichiatrai, kol galiausiai man pavyko rasti ką nors, kuo ja pasitikėjau. Tos kelionės buvo daugiau nei stresinės ir žinau, kad po daugelio tų apsilankymų nuėjau tiesiai į savo miegamąjį, susiradau sąvaržėlę ar bobų segtuką ir susipjaučiau.

Tačiau, kaip ir tau, kas nors keista, jaustis reikėjo laiko. Privertęs save daugybę kartų papasakoti savo istoriją įvairiems konsultantams, Radau žmogų, su kuriuo tikrai galėčiau pasikalbėti. Visus metus buvau su ja Monro bendruomenės kolegijoje. Po kurio laiko pajutau, kad man nebereikia dažnai su ja kalbėtis, o po kurio laiko nustojau eiti į sesijas. Aš sustojau ir kalbėjau su atsitiktiniais konsultantais ir pradėjau lankyti naują psichiatrą, būdamas Keukos kolegijoje, tačiau visada galvojau, kaip man pasisekė surasti tą vieną patarėją, kurį turėjau vidurinėje mokykloje.

Kai surandate žmogų, su kuriuo jaustumėtės patogiai, visi jūsų stresai ir kova liejasi kaip per sviestą. Jaučiasi gerai kalbėdamas su visiškai neutraliu ir saugiu žmogumi. Tačiau kai jūsų kovos šiek tiek palengvėja, vis sunkiau laikytis paskyrimų ir terapijos. Tai ciklas ir net jei žinote, kad turėtumėte nuolat susitikti su savo terapeutu ar psichiatru, bėgant laikui tampa sunkiau jo laikytis.

Negalima pasiteisinimų ir laikykis terapijos

Pastaruoju metu, kai mano motyvacija vyko ant kalnelių, man vis sunkiau keltis ir iš tikrųjų stoti į terapiją. Aš linkęs skambinti, atšaukti arba pakeisti tvarkaraštį tik todėl, kad man nereikia važiuoti pas savo psichiatrą. Galbūt tai yra atstumas, nes aš turiu nuvažiuoti dvidešimt penkias minutes ten, o gal taip yra todėl, kad aš tiesiog nenoriu pabusti norėdamas eiti.

Kad ir kas tai būtų, žinau, kad turiu susitarti dėl paskyrimų, ir žinau, kad turiu pradėti lankytis pas atskirą terapeutą, o ne pas psichiatrą, kuris daro abu. Aš pasiilgau atskiro terapeuto jausmo ir to, koks jis gali būti asmeniškas. Tačiau jei turėčiau pradėti planuoti du susitikimus, ar aš eisiu?

Taip. Kodėl? Nes jei tai man padėjo praeityje, aš žinau, kad tai man padės ateityje.

Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia.