Žala sau ir susižavėjimas skausmu
Nesvarbu, ar tai būtų pjovimas, kraujosruvos, deginimas, galvos daužymas ar skynimasis, vienas dalykas tikrai yra - jaučiamas skausmas. Visiškai ar ne, kai kurie savęs žalojimo dalyviai domisi krauju ir audiniais ir naudojasi savęs žalojimu, kad nukreiptų savo dėmesį. Kai kuriems savigraužoms patinka jausmas, kurį tai suteikia, nes tai leidžia atpalaiduoti vidinį skausmą. Kaip jau sakiau praeityje, savęs žalojimas nukreipė mane į tai, kad jaudintis reikėtų kitaip - į žymę, skausmą, apkirpimą pjūviu apyrankėmis ar makiažą.
Nesvarbu, kokia to priežastis kodėl tie, kurie kenkia sau daryti tai, ką jie daro, pagrindinis dėmesys skiriamas skausmui.
Tas žavesys, kuris neišnyksta
Praėjusią savaitę, kai buvau darbe, ranką sugriebiau ir susukau. Jaunimas, kuris tai darė, buvo labai stiprus, ir kai jis paleido, tai man paliko ranką labai patinę ir iškart pradėjo rodyti mėlynės. Aš jo paprašiau patikrinti ir, laimei, jis nebuvo sulaužytas ar patemptas - tiesiog labai patinęs ir labai įbrėžęs.
Visada keistai domėjausi mėlynėmis. Aš visada pastūmėjau tuos, kuriuos randu, ant savo kūno
o jei draugas turi vieną ant jų rankos, aš linkęs stumti mėlynę tik norėdamas jas erzinti (taip, aš esu tas draugas). Aš visada tai dariau negalvodamas ir po to, kai susižeidžiau, pradėjau domėtis:
Tiems, kurie nustojo žaloti save, ar vis tiek praeina susižavėjimas skausmu?
Įdomu, ar mano polinkis rinktis atsitiktinai ar stumti mėlynes yra susijęs su mano savęs žalojimo praeitimi. Net tada, kai nustojama žaloti save, atrodo, kad mūsų kūnai vis dar prisirišę prie skausmo idėjos. Įdomu, net jei per penkerius metus nesupjaunu, mano kūnas vis tiek yra ieško savęs žalojančio elgesio be mano supratimo?
Kūnas yra puikus dalykas ir aš manau, kad jis kartais turi daugiau galios, nei mes galvojame.
Atpažinkite jūsų kūno siunčiamus pranešimus
Kai mūsų kūnas serga, maždaug per savaitę, prieš prasidedant visiškam peršalimui, gali pradėti skaudėti gerklę. Pamiršus išgerti dienos kavos, jums gali skaudėti galvą dėl kofeino trūkumo (tai gali reikšti, kad turite kavos priklausomybę, kaip suprantu).
Taigi, kai norite nuplėšti šašą ar pasiimti seną odą, prieš pradėdami gailėtis, nustokite save.
Kuo greičiau atpažinsite sau žalingą elgesį, tuo labiau galėsite susigaudyti. Tačiau tai nereiškia, kad bus lengva. Sunku sulaužyti, kaip ir bet kurį kitą įprotį. Vis tiek pamatau ranką, kuria susitrenkiu, ir, kai pagaunu save, susierzinu. Tai nepaprastai sunku sustabdyti save darant tai, prie ko esate įpratę, kaip ir bet kokia priklausomybė.
Kai supranti, kokį elgesį reikia pakeisti, tuo didesnė tikimybė, kad tau pasiseks.
Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.
