Pagalba vyrams, patiriantiems depresiją ir psichinę ligą

Depresija ir vyrų patiria psichinių ligų stigmą yra įprastas ir problemiškas daugelio žmonių susirūpinimas, taip pat tai atsitinka daugeliu lygių, kai šiuo atžvilgiu gyvena psichinės ligos; tačiau šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas patyrusiems vyrams depresija ir psichinių ligų stigma. Aš turiu omenyje ne tai, kad kartkartėmis pajuntu jausmą dėl kasdienio gyvenimo patiriamų stresų, bet iš tikrųjų sutelkiu dėmesį į vyrus, kurie jaučia toks žemas, kad depresija neigiamai veikia jų gyvenimą kasdien ir sukelia jiems didelį nerimą sveikata.

Tinklavietė vyrams, patiriantiems depresiją ir psichinę ligą

Neseniai aplankau nuostabią ir labai reikalingą svetainę, skirtą vyrams ir depresija vadinama Headsupguys.org. Ši svetainė buvo sukurta iš dosnaus „Movember“ fondo palaikymo ir yra įsikūrusi Britų Kolumbijos universitete (UBC). Tai yra dalis Vyrų depresijos ir savižudybių tinklas, visos Kanados iniciatyva plėtoti išteklius, paslaugas ir programas, skirtas pagerinti vyrų psichinę sveikatą ir gerovę. Headsupguys.org prisideda prie vyrų judėjimo, pripažindami, kad jie gali susirgti depresija, ir tai, be abejo, paskatins daugelį vyrų kreiptis pagalbos, kurios jiems reikia.

Ši unikali svetainė, skirta depresiją patiriantiems vyrams, tiria, kaip depresija dažnai sukelia miego pokyčius, sumažėjusį malonumą ir a prarasti susidomėjimą dalykais, kurie kadaise buvo malonūs, visą laiką jausti nuovargį, trūkstant energijos, ir, galbūt, netgi rizikuoti labiau nei įprasta.

Patarimai vyrams, patiriantiems depresiją ir psichinę ligą Stigma

Kaip rašo Headsupguys.org, yra būtini žingsniai, norint pasiekti, kai vyrai įtaria, kad serga depresija. Tai apima:

• Visų pirma, supraskite, kad įveikti ir įveikti depresiją yra komandos pastangos.
• Kantrybė ir atkaklumas yra būtini norint grįžti prie geros sveikatos tolimu atstumu, todėl nepasiduokite ir dirbkite toliau.
• Šioje situacijoje būtina elgtis anksti ir ryžtingai ir nelaukti, kol viskas pagerės.
• Bendravimas su draugu dažnai yra pirmas žingsnis ir jie dažnai gali būti jūsų palaikymas.
• Skambinkite a sveikatos linija ir apsvarstykite galimybę kreiptis į krizės liniją kai viskas atrodo nepakeliama.
• Tikrai pasitarkite su gydytoju, nes svarbiausias uždavinys yra susisiekti su tinkamomis profesinėmis paslaugomis.
• Kai turėsite visas priemones, kurių reikia kovojant su depresija, suformuokite veiksmų planą ir pakeiskite mitybą, miegą, fizinį aktyvumą ir tarpasmeninius santykius.

Vyrai, gyvenantys su depresija ir psichinių ligų stigma, dažnai nusižudo

Vyrai per ilgai slėpė tai, kad patiria depresiją, ir tai paskatino daugybę nelaimingų atsitikimų, kai daugybė vyrų mirė nuo savižudybės. Tai dažnai laikoma tyliąja epidemija. Depresija kelia didelę savižudybės riziką, todėl į kiekvieną, kuris išreiškia mintis ar ketinimus apie savižudybę, reikėtų žiūrėti labai rimtai.

Kaip praneša Webmd.com, vyrai perima savo gyvybes beveik keturis kartus daugiau nei moterys - JAV sudaro 79% savižudybių.

Svetainėje yra nepaprastai daug informacijos, patarimų ir patarimų, kaip padėti vaikinams kovoti su depresija ir Nors tinklalapyje nėra aiškiai pasakyta, kad jų darbas užkirs kelią savižudybėms, akivaizdu, kad jis pasielgs teisingai kad.

Tikro gyvenimo vyrai dalijasi vaizdo įrašais apie gyvenimą su depresija tinklalapyje Headsupguys.org, pavyzdžiui, Ricas, kuris pasakoja apie savo istoriją ir strategijas, kurias jis naudoja kovojant su depresija, įskaitant profesinio gydymo paieškas. Trevoras pasakoja apie miego rutinos kūrimą kovojant su depresija, o Aidenas aptaria galimybę sau juoktis ir mėgautis gyvenimu kovojant su depresija. Šie vyrai yra drąsūs ir nepaprastai drąsūs, galintys kalbėti ir dalintis savo istorijomis, ir jie ne tik atveria naudos patys nesunaikina savęs stigmos, bet taip pat skatina kitus vyrus gauti jiems reikalingą pagalbą reikia.

Nepamirškite išlaikyti savo „vaikinų galvos“, nes depresija yra išgydoma, o jūs ne vieni.

Taip pat galite susisiekti su „Andrea on“ „Google+“, Facebook, „Twitter“, ir ne „BipolarBabe.com“.