Keturi jūsų psichinės sveikatos žurnalai
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Keturi jūsų psichinės sveikatos žurnalai
- Kaip žurnalas apie jūsų psichinę sveikatą
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: dvipolis vaistas: ar jūs apie tai galvojate?
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Keturi jūsų psichinės sveikatos žurnalai
Žurnalų leidyba yra galinga priemonė, padedanti pasirūpinti savo psichine sveikata ir įveikti problemas, kurios atrodo neįveikiamos. Daugelis terapeutų rekomenduoja žurnalą kaip dalį gydomosios kelionės, tačiau jums nereikia būti terapijoje, kad gautumėte naudos.
Kaip žurnalas apie jūsų psichinę sveikatą
Žurnalų idėja vis dėlto gali bauginti. Ką tu darai su visais tais tuščiais lapais, kurie tave spoksoja? Laimei, jūs galite padaryti bet ką. Nėra netinkamo būdo žurnale. Tai yra pavyzdys, kaip galite žurnalas, skirtas pagerinti jūsų psichinę sveikatą:
- Kurti sąrašus. „Mano penkios blogiausios emocijos (ar mintys) šiandien yra penkios“, pavyzdžiui.
- Nemokamas rašymas. Parašykite, kas ateina į jūsų mintis, nesijaudindami dėl loginio srauto.
- Padarykite koliažą. Raskite nuotraukų, vaizduojančių, kas esate, su kuo susiduriate, arba savo gyvenimo vizijas ir tikslus.
- Doodle. Leisk sau pasimesti doodle, nepersistengdamas. Tai būdas pagerinti sąmoningumą.
Žurnalas bet kokiu prasmingu būdu. Nesvarbu, kaip tai darote, svarbi rekomendacija yra vengti neigiamo žurnalo laikymosi. Pabaigoje pasakykite, ko mokotės iš kovų, ką esate dėkingi, arba veiksmą, kurį atliksite įveikdami kovą. Tai atlikus, jūsų žurnalistinė patirtis perkeliama į naują lygmenį, ty veiksmą ir psichinę sveikatą.
Susiję straipsniai
- Žurnalas kaip „Savo psichinės sveikatos priežiūra“
- 23 žurnalas siūlo pagerinti jūsų savivertę
- Į šizofrenijos įveikimo įgūdžius įeina žurnalų leidyba
- Žurnalas kaip 2 tipo bipolinio sutrikimo minčių išeitis
- Žurnalas „Jūsų kelias į psichinės sveikatos atkūrimą“
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Jei žurnalas, ar turite žurnalų ritualą, ar jums labiau patinka leisti žurnalus be struktūrizuotos rutinos? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Bipoliniai vaistai panaikins mano kūrybingumą: teisingi ar klaidingi?
- Reagavimas į draugo psichinės sveikatos palaikymo poreikius
- Susan Traugh atsisveikina su „HealthyPlace“
- Atmesti patarimus, kai jaučiatės susijaudinę
- Kaip susitvarkyti su psichinės sveikatos stigma
- Kaip įveikiu savo baimę vairuoti su muzika
- Dvi knygos, padedančios man susidoroti su šizoafektiniu sutrikimu
- Kaip susidoroti su depresijos atkryčiu
- Kaip susikurti pasitikėjimą savimi, nepaisant nerimo
- Kai nerimas jus palauks, atsipalaiduokite, o ne nerimaukite
- Ar turėtumėte psichikos ligos partnerį, jei sergate ir jūs?
- Perėjimas į vidurinę mokyklą vaikams su ADHD
- Pasakojimas apie auką kaltą piktnaudžiavimą Chloe Dykstra
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Bipolinis vaistas: ar jūs apie tai galvojate?
Žmonės manęs dažnai klausia: „Ar galėtum išgydyti bipolinį sutrikimą?“ ir mano tiesioginis atsakymas visada yra „Ne“. Tai yra mano protas ir dalis to, kas esu, tai kažkas, ką aš priėmiau, tačiau tai nėra lengva Visi. Tyrimai rodo, kad bipolinio sutrikimo išgydymas nežinomas, tačiau daugelis asmenų, gyvenančių su bipoliniu sutrikimu, vis tiek siekia jį surasti. (Stebėkite Hanną)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Bipolinio sutrikimo sprendimas užima per daug laiko
- Ar jūs darbe verbaliai piktnaudžiaujate?
- Kaip prijungti ADHD ir ODD?
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Tai, kas sulaužyta, gali būti išgydyta, kas skauda, gali būti išgydyta. Kad ir kiek tamsu, saulė vėl kils".
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
