Padėti vaikui priaugti sveiko svorio

Trys tyrimai atskleidžia būdus, kaip padėti vaikams priaugti sveikesnių svorių.

Vaikystės nutukimas auga nerimą keliančiu greičiu, tačiau ekspertai sako, kad tėvai yra galingesni, nei jie įsivaizduoja, kad padėtų vaikams kovoti su šia problema.

JAV nacionalinio sveikatos statistikos centro duomenimis, apie 17 procentų JAV vaikų ir paauglių, nuo 2 iki 19 metų, turi antsvorio.

Bet trys tyrimai, pristatyti Pediatrijos akademinių draugijų metiniame susitikime, siūlo būdus, kaip padėti vaikams priaugti sveikesnių svorių.

Padėti savo vaikui turėti gera savivertė gali motyvuoti numesti svorio, rado Kiti Freier, Ph.D., vaikų psichologas iš Loma Linda universiteto Loma Linda, Kalifornija.

Apklaususi 118 antsvorio turinčių vaikų, dalyvaujančių 12 savaičių programoje, ji įsitikino, kad yra geras savęs vaizdas net svarbiau nei tai, kiek viršsvorio jie turėjo, numatydami, ar jie pasirengę numesti perteklių svoris.

„Jų pasirengimas pokyčiams susijęs su tuo, ar jie jautėsi palaikomi, o ne su kokiais dideliais“, - sako ji.

Žmonė antsvorio turinčių vaikų tėvams yra aiški: nenurodykite, kokie jie turi antsvorio. Verčiau išbandykite kažką panašaus: „Mes jus labai mylime. Mes norime, kad būtumėte sveiki ir ilgai gyventumėte “, - sako gydytojas Freieras. Tada pasiūlykite jiems planą ir palaikymą.

Supratimas, ką reiškia antsvoris

Antrasis tyrimas atskleidė, kad tėvai gali klaidingai manyti, kad vaikas neturi antsvorio, kai iš tikrųjų turi antsvorio.

Jelena Fuentes-Afflick iš Kalifornijos universiteto San Fransiske stebėjo Lotynų Amerikos motinų požiūrį į ikimokyklinio amžiaus vaikus atsižvelgiant į jų vaikų svorį.

Ji išanalizavo interviu su 194 moterimis ir vaikais, dalyvaujančiais „Latino Health“ projekte, duomenis.

Moterys buvo įdarbintos nėštumo metu ir po to buvo apklausiamos kasmet trejus metus.

Iki trejų metų amžiaus statistiškai antsvorio turėjo daugiau nei 43 procentai vaikų.

Tačiau „vaikų, turinčių antsvorį, grupėje, trys ketvirtadaliai tų motinų manė, kad jų vaiko svoris yra puikus“, - sako gydytoja Fuentes-Afflick.

„Mes gyvename visuomenėje, kurioje du trečdaliai suaugusiųjų turi antsvorio ar yra nutukę“, - sako daktaras Fuentesas-Afflickas. „Man rūpi rizika, kad normalizuosime antsvorio turinčius kūno įvaizdžius“.

Mažas pajamas gaunantys aukštos kalorijos maisto produktai

Trečiajame tyrime motinos šeimose, kuriose dėl pinigų problemų kartais trūksta maisto, turi: polinkis duoti savo vaikams maistingą maistą, kad padidėtų visos kalorijos, arba maisto produktai, skatinantys apetitas.

Šių dviejų praktikų reikėtų vengti, jei jie nori, kad jų vaikas išlaikytų sveiką svorį, sako Emilija Feinberg, Bostono universiteto visuomenės sveikatos mokyklos ekspertė.

Savo tyrime Feinbergas apklausė 248 motinas, turinčias normalių ir antsvorio turinčių afroamerikiečių ir Haičio vaikų, kurių amžius nuo 2 iki 12 metų.

Ji nustatė, kad 28 proc. Iš jų retkarčiais trūko maisto.

Kai tai atsitiko, 43 procentai vartojo maistinius gėrimus, tokius kaip greito kaloringumo greitųjų pusryčių gėrimai, o 12 procentų - apetitą skatinančias medžiagas, tokias kaip tradicinės Haičio arbatos.

Feinbergas sako, kad tai buvo geranoriškos pastangos įsitikinti, ar vaikai maitinasi tinkamai.

Vietoj to, pasak Feinbergo, šios mažas pajamas gaunančios motinos turėtų „stengtis apskritai skirti ne tiek daug dėmesio kalorijoms, kiek dietos kokybei. Vietoj maistinio gėrimo papildymo mes rekomenduotume padidinti vaisių ir daržovių suvartojimą.

Sąmoningumo raktas visiems

Tyrimai suteikia vertingos informacijos tyrėjams ir tėvams, pasak Connie Diekman, registruotos dietologės ir universitetinės mitybos direktorės Vašingtono universitete Sent Luise.

Tyrimas, susijęs su vaiko pasitikėjimu savimi ir jo pasirengimu numesti svorio, taip pat yra prasmingas, komentuoja Diekmanas.

„Savigarba yra pagrindinis veiksnys nustatant sveiką elgesį ir [jo nebuvimas] gali prisidėti prie persivalgymo ir valgymo sutrikimų“, - sako ji.

Antrasis tyrimas patvirtina pagrindinį motinų vaidmenį nustatant, ką vaikas valgo ir sveria, sako Diekmanas.

Galiausiai, paskutinis tyrimas dėl negausio maisto "suteikia tam tikrą pagrindimą, kodėl [antsvoris] didesnis" skurdesnėse populiacijose, - sako ji.

Norėdami gauti daugiau informacijos, visada pasitarkite su gydytoju.

Šaltiniai:

• MUSC vaikų ligoninės (Sankt Peterburgas, Fl.) Pranešimas spaudai