„Aš galvojau, kad esu piktžolė. Dabar savo klasėje maitinu laukines gėles. “

Vienas mano vidurinės mokyklos moksleivių tyliai kentė beveik visus praėjusius metus. Ji praleido terminus, nežinojo, kur pradėti projektus, ir vidurnaktį prieš didelę prezentaciją elektroniniu paštu atsiprašė, kad tiesiog suprato, kad jai reikia pagalbos. Klasės metu ji mėgo asmeniškai bendrauti su manimi. Kai ji nebuvo linkusi dainuoti po kambarį, netinkamu metu ji galėjo būti atsidūrusi komentuoti, žiūrėti į savo telefoną ar dirbti kitoje klasėje.

Būtų buvę lengva įmerkti akis, nepaisyti jos ar nuleisti mano standartus. Vietoj to aš savo pamokose kryptingai nukreipiau jos smalsumą ir atsiribojimą. Palaikydama atvirą bendravimo liniją, ji lėtai, bet užtikrintai pakilo į aukštus reikalavimus, kuriuos jai iškėliau, vis dar likdama spontaniška, atsitiktinė ir negalinti atitikti savo norų. Ar ji ėmėsi visų savo užduočių? Ne. Ar ji sužibėjo klasėje ir ar galėjau išbandyti jos mokymąsi naujais ir kūrybingais būdais? Visiškai.

Kažkur pakeliui studentams patinka ši mergina ADHD praranda pasitikėjimą savimi, nes turi dirbti dvigubai sunkiau ir tiksliai supranta savo trūkumus.

Kodėl aš negaliu būti toks, kaip visi kiti? Kodėl aš kvailas? Kodėl atrodo, kad visi kiti gali tai padaryti? Kodėl man kyla problemų? Turiu būti blogas studentas, jei net nesugebu to padaryti vienu metu.

Atsiliepimai gali padaryti arba sugadinti a studentas, turintis ADHD. Jei didžiąją dalį laiko praleidžiate tam, kad įsitvirtintumėte ir atliktumėte akademinę vietą, pažymiai susipina su ego. Jei nepavyksta, tu esi nesėkmė; jei jums pasiseka, turite tikslą ir prasmę. Nepaprastai efektyvu „nesielgti gyvenime“ yra labai nelinksma ir ji nusidėvi net ir stipriausioms širdims, turinčioms didžiausią paramą.

Man prireikė trijų dešimtmečių, kad išmokčiau, kad nėra nieko gero ar blogo; visada yra dialektika: galiu būti išsiblaškęs ir negaliu atsispirti mano norui klasėje, ir aš galiu būti įtrauktas dalyvis. Aš nusivyliau savo nesugebėjimu dirbti šį vakarą. Aš galiu gauti pratęsimą ir skirti laiko tai padaryti šį savaitgalį.

[Spustelėkite, kad perskaitytumėte: 9 dalykai, kurių pasaulis norėčiau žinoti apie mano mokinių ADHD]

Prisimenu, kai pirmą kartą sulaukiau priekaištų vidurinėje mokykloje. Mokytoja pasakė, kad aš per daug žaidžiu su segtuku ir siuntė mane per salę sėdėti kambaryje viena. Pradinėje mokykloje verkiau tik vieną kartą (didžiuojuosi, kad esu kieta) - praradusi 20 USD mama man padovanojo knygų mugėje tarp namų ir mokyklos. Manoma, kad maži vaikai, kurie suvokiami kaip femme, turi būti pagarbūs, tylūs ir tylūs. Buvau laukinis, mylėjau imtynes ​​ir kovojau tomis dienomis, kai buvo nutraukta pertrauka.

Aš baigiau kolegiją su dviguba pagrindine biologija ir ispanų kalba, taip pat su dvigubu nepilnamečiu. Ant popieriaus aš atrodžiau puikiai. Realiame gyvenime turbūt pamiršau pamiršti žadintuvą, nubėgau į autobusą, iš avižinės košės išsiliedamas iš puodelio, 15 minučių išgriebiau 1 lapo popierių. prieš klasę artimiausioje kompiuterių laboratorijoje, aktyviai dalyvavo pamokoje, o vėliau atsigulė, nes man nieko kito neliko duoti. Vyresniems metams tapo tokie blogi, kad aš atsisakiau darbo, kurį mylėjau, o tai reiškia, kad semestras neturėjo pajamų. Mano savarankiškas darbas be vidurinės mokyklos struktūros ar mano šeimos motyvavimo tapo kasdienine kova. Net tokie dalykai kaip dušas ir valgymas tapo našta, kuriai reikėjo organizacinių įgūdžių, kurių neturėjau. Aš pradėjau izoliuoti save, kad apsisaugotų nuo draugų nuleidimo.

Maždaug tuo metu etikos profesorius manęs paklausė, ką valgo mano vidus. Tai nėra lengva atidaryti, bet kai turite ADHD, kai pasitikite kažkuo, atvirumas yra upė, jūs negalite sustoti, nes

1. Tu esi impulsyvus AF ir
2. Jūs nežinote, kada sustoti ir pradėti, ir tai yra tik vienas nepatogus blobas be jokių rimų ir priežasčių.

Aš anksčiau baudau save už nesugebėjimą filtruoti, tačiau dabar atlieku praktiką savęs užuojauta sakydamas tokius dalykus kaip: „Žinoma, aš esu toks, nes savo skausmą išpilstiau kaip vaikas“. Mes ne tik tapome viso gyvenimo draugais, bet ir tas etikos profesorius papasakojo, kaip aš save matau: aš buvau nesėkmė, siautėjusi prieš sistemą, su kuria kovojau visą savo gyvenimą gyvenimas. Laikui bėgant pamačiau, kad esu pajėgi ir kūrybinga, turinti potencialą klestėti. Profesoriaus įteisinimas ir rūpestis padėjo manimi patikėti, tačiau aš tik du kartus lankiausi terapijoje ir visą savo energiją skirdavau kasdienėms užduotims, kurios man atrodė monumentalios, atlikti, taigi aš nieko nepakeičiau. Aš išėjau iš spintelės, kuri buvo nuostabi, tačiau kebli, ir aš baigiau studijas, tačiau vis tiek rimtai nepriėmiau savo, kaip žmogaus sielos, poreikių. Neturėjau nei priemonių, nei laiko investuoti į šį siekį.

[Esminis skaitymas: „Tobulas yra mitas“ ir kiti savivertės stiprintojai]

Vietoj to aš pasitraukiau į priekį, nekreipiau dėmesio į savo bėdas ir už mokytojo darbą atidaviau 110 proc. Mane paskyrė studentai, kurie skaitė baigiamąsias kalbas, režisavo juostas, ruošė futbolą ir skatino mano studentus kritiškai mąstyti klasėje. Aš didžiuojuosi, kad skaitau klasę ir mažiausius mano mokinių emocijų pokyčius. Tai varginanti, bet kartu jaudinanti užmegzti ryšius ir paskatinti mano studentus didėti jų savimonė, kalbos mokėjimas ir tarpkultūrinis komunikabilumas kompetencija.

Ilgą laiką mokydavau visą dieną, trenerį popietėmis, miegodavau valandą, o naktį grįždavau į mokyklą, kad pasivaišinčiau viskuo, ko negalėčiau padaryti anksčiau. Neorganizuotų popierių krūvos užpildė mano mašiną ir slūgso kiekvieną kartą, kai apsisukdavau, nerimo kalnai mane pykino kiekvieną rytą, o po darbo kilusi migrena sutapo su neapykanta dėl mano nesugebėjimo gaminti nieko reikšmingo po to darbas.

Įsivaizduokite, kad niekada negalėsite susikaupti, planuoti vieną dieną į priekį ir atlikti VIENAS UŽDUOTIS kaip sulankstyti skalbinius. Įsivaizduokite, kad reguliariai trūksta dujų, nes pamiršote, kad esate tuščias, ir mokote 90 ir daugiau klasių mokinių išgyvenimo režimu. prakeiktas. dieną. Tai vis dar yra mano realybė. Didžioji mano energijos dalis sunaudojama tiesiog važiuojant iš taško A į tašką B, ignoruojant aplinkkelius. Mano įvertinimas yra košmaras ir aš esu motyvuotas tik tada, kai įvyksta konferencijos ar kai tėvas man siunčia el. Laišką ir uždega ugnį. Aš esu puikus mokytojas, kuris slepia mano nesugebėjimą veikti už klasės ribų. Tačiau aš vis tiek manau, kad esu blogas mokytojas, nes užprogramuoju save, kad mano nesėkmės būtų kaip savęs atspindys, o ne aspektas, kuriam reikia skirti dėmesio.

Su ADHD gyvenimas nėra lengvas, tačiau jis yra įmanomas. Mano sugebėjimas reiškia daug reikalauti pagalbos, nustatyti žadintuvą susitikimams ir prisegti savo piniginę prie mano telefono raktų (kuo didesnis paketas, tuo sunkiau prarasti!) Aš baigiau mokyklą ir man gerai sekasi, nes žinau, kad padarysiu klaidų, ir atsisakau mušti save, kai nesiekiu savo aukšto lygio lūkesčius. Kai tikiuosi paslydimo, pastebiu, kad esu švelnesnė su savimi ir sugalvoju nenumatytų atvejų planus, kai mano klaidos užklumpa gerbėją. Jie kiekvieną dieną trenkia į gerbėjus ir aš vis dar stengiuosi daugiau nei 10 minučių susikoncentruoti į bet ką, bet bent jau dabar suprantu, kad tai, kas aš esu, ir nieko blogo. Aš visą gyvenimą sumušiau save ir dabar turiu aktyviai mylėti save - ir taip sunku.

Ar galiu pats surengti terminą ir laiku susitvarkyti reikalus? Ne. Ar galiu būti mokytoju, kuris pasirodo kiekvieną dieną ir pristato? Taip. Pereiti nuo „Man buvo bloga diena“ prie „Šiandien turėjau keletą iššūkių ir tai yra natūralu“ - tai visas požiūrio klausimas. Mano studentė, turinti ADHD, turinti abejonių savimi, galėtų lengvai būti iš betono auganti piktžolė... arba ji galėtų būti nuolatinė daugiametis gėlė, norinti žydėti mažai tikėtinoje vietoje. Skirtumas yra perspektyvus. Proto pakeitimas, šiek tiek supratimas ir mokytojų bei kolegų palaikymas yra didelis kelias.

Lygybė klasėje prasideda nuo sąmoningumo. Studentai ir mokytojai, turintys ADHD, lengvai neskraidys po radaru; jie bus Kasdien ieškokite jūsų dėmesio dėl jų hiper minčių, veiksmų ir poreikio prisijungti. Užuot nuolat atsiprašęs už tai, kad esu aš, stengiuosi jausti pasididžiavimą tuo, kas esu, ir tuo pasidalinti su kitais. Nudžiugink mano kolegas daugiamečius augalus - gal ir toliau stiprėsite ir dirvos dirvožemis bus laisvesnis!

[Perskaitykite šį toliau: ADHD sielos žvilgesio rinkinys - kaip sukurti vaiko pasitikėjimą savimi]

---

REMIAMAS PRIEDAS
Ačiū, kad perskaitėte „ADDitude“. Palaikyti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir palaikymą, apsvarstykite galimybę prenumeruoti. Jūsų skaitytojų palaikymas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informatyvų. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Liepos 16 d