Man nereikia melagingos vilties ar fantazijos: psichinės sveikatos atkūrimas

Daugeliu dienų jaučiuosi pratrūkus ir įvažiavęs ieškodamas sau tinkamos vietos. Narcisistinė fantazija? Visų skausmų, kuriuos aš laikiau ant ledo, atvirkštinis atspindys... Tos istorijos dalys, kurios tikimasi, greitai pamirštamos ir neįtikėtinai mažai tikėtinos, kad išsipildys.

Gyvenimas su nerimu: kontrolė?

Aš galiu paremti savo gyvenimą visokiais CBT įgūdžiais, bet negaliu numatyti, kada ar kas bus „gerai“; Aš galiu praeiti nerimas bet aš negaliu pasikliauti tuo jausmu.

Ar galiu?

Tiesą sakant, aš nežinau, ką psichinės sveikatos atsigavimas atrodytų, nes tai, kas atrodo arčiau dangaus, mane gniuždo, nei kad tiesiog krinta. Kaip ir man turėtų būti atimtos visos mano privilegijos ir uždarytas į biologinių pavojų ribojimo kostiumą.

Psichinė liga: pusė istorijos

Pasaulis alsuoja auksaplaukėmis merginomis ir berniukais. Jie ilsisi žurnaluose, televizorių ekranuose, skelbimų lentose, mūsų ilgesyje ir svajonėse.

Taigi kartais žmonės žiūri į mane ir sako: Ji pati sau nepadeda, ar ne? Gali būti geriau. Kambarys tobulinimui. Silpnas. Keista.

Palyginti, aš tikiu, kad tai tiesa; Palyginęs mane su aukso spalvos trumpaplauke mergina nesu.

Gal man pritrūktų galimybių, gal yra dalykų, kurių neįsivaizduoji, gyvendamas mano galvoje? Galbūt aš noriu tik to, ką atrodo Jonės, ir nežinau, kaip ten patekti. Nerimas. Vienišas. Nes jūs negalite pasakyti, kas su manimi vyksta, ir nustojote klausytis "palyginti".

Aš tiesiog manau, kad tai yra vienas iš šiuolaikinės visuomenės rinkinių. Kas nutiks toliau ir kas įvyko anksčiau - Tai taip retai pildoma.

Žmonės užpildo blankus remdamiesi tuo, ką jau žino, arba tuo, ką labiau norėtų pamatyti. Visiems viskas paprasčiau. Kas negali būti matoma, negali būti taip blogai, tiesa?

Psichikos liga retai girdima

Psichikos sveikata retai pastebima

Mes užaugame galvodami, kad jie egzistuoja - auksakaliai berniukai ir mergaitės. Kad jie yra tobuli net tada, kai tai švelniai mus žudo ir mes paslystame, nes žiūrime per ilgai.

Ilgai praleisdavau mintį, kad galiu tapti geriausia Barbe grupėje, ir to pakaktų, kad mane sugrąžintų iš slenksčio. Taip jis veikia, ar ne? Jei mes esame geri maži vaikai, tai ne plaukai. Miršta kada nors taip puikiai.

Laukiame, kas ateis toliau, nesuprantame, kaip mes čia pateko, ar kas pirmiausia mus verčia taupyti.

Nerimas: man nereikia fantazijos

Man reikia daugiau nei geriausių tablečių partijoje. Man reikia daugiau nei geros reklamos, o gerai išpuoselėto Harvardo laipsnio pardavimo taško su galimybe man pasakyti tuos pačius dalykus, kuriuos jis pats liepia miegoti.

Aš negaliu tęsti savo karjeros ir niekada nebūsiu apleistas, nebent pradėsiu šalinti fantazijas, kurios man kliudo.

Sustabdykite nerimą

Aš nenoriu likti įstrigęs nepažįstamojo akyse. Man reikia esmės ir fakto: kad būtų pašalintas sluoksnis, kas galėčiau būti, - idėjos, kurios mane užpildo, kol aš galiu vos galvoju, jau nekalbant apie judėjimą, nes tobulas nėra tobulas, nebent galėtum patekti ten, kur jau esi turėti.

Nes panika per daug atima iš manęs.

Tabletės, sumušimas, terapija - kitų žmonių istorijos - ne tas pats, kas jausmastikrai. Bet gal aš išmoksiu ką nors iš istorijos: mano istorija.

Gal galiu peržengti pakuotę ir pažadus 60 dienų nerimo garantija?

Kur aš galvoju gydantis nerimą tikrai prasideda.