Ką aš žinau apie valgymo sutrikimus dabar, bet norėčiau tada žinoti

Dabar žinau daug apie valgymo sutrikimus, tačiau norėčiau, kad būčiau jaunesnė. Netrūksta sunkių tiesų ir stulbinančios realybės, linkiu, kad mano jaunesnioji save pripažintų apie valgymo sutrikimus. Rimtai - sąrašas tęsiasi ir toliau. Man buvo aštuoneri pirmą kartą, kai jaučiausi suprantama pasibjaurėjimas mano paties kūnu, o man buvo 13 metų, kai pradėjau veikti pagal tą sensaciją. Aš buvau sužeistas paauglys, siautėjęs pasaulyje ir siekiantis „pataisyti“ narkotiką, kad apimčiau chaotišką neapykantą savimi ir visišką nesuvaldymą, kurį išgyvenau viduje. Neturėjau kalbos, kaip išreikšti kančios, kurią aš išgyvenau, ir jokios struktūros, leidžiančios tvarkyti elgesį, kurį jaučiau. Niekada negalėjau numatyti, kad flirtavimas su mintimi „aš prarasiu tik kelis svarus“ taps naikinimo modeliu, kuris mane tironizavo 15 metų (Kokie yra valgymo sutrikimai?). Bet žvelgiant atgal, visos pavojingos lemputės mirksi, jei tik būčiau atkreipęs dėmesį. Taigi štai ką aš žinau apie valgymo sutrikimus, tačiau norėčiau, kad mano jaunesnioji žinojo tada - ir ko tikiuosi pasidalinti su jumis, jei tai taip pat yra jūsų kova.

Penkios tiesos, kurias turite žinoti apie valgymo sutrikimus

Mano jaunesnis žmogus nežinojo apie valgymo sutrikimus ar nesuprato pragariško kurso, kurį pradėjau, kai mintys apie mankštą, maistą, svorį ir kalorijas pirmiausia kilo į mano pasąmonę. Būdamas aštuonerių metų aš tiesiog padariau išvadą, kad mano šlaunys yra „netinkamos“. Tada būdamas paaugliu aš sužinojau, kad slopindamas mano apetitą, laikinai atitraukiau dėmesį nuo visų aplinkybių mane sužavėjęs. Aš tada nežinojau, kokie valgymo sutrikimai buvo, ir tikrai nenufotografavau savęs kelyje vystosi valgymo sutrikimas.

Bet aš, būdamas koledžo studentas, nebevaldžiau to, kas valdė - ši paslaptis, su kuria ilgai keikiausi, tapo priklausomybe ir dominavo visą mano gyvenimą (Valgymo sutrikimai: anoreksijos gydymas kaip priklausomybė). Negaliu garantuoti, kad tada, kai žinojau tai, ką dabar žinau apie valgymo sutrikimus, galbūt pakeičiau nesėkmingus mano priimtus sprendimus ar beatodairiškus veiksmus, kurių ėmiausi, tačiau atspindėdamas 26-erių metų gyvenimą valgymo sutrikimo atsigavimas siūlo daug kitokią perspektyvą.

Taigi šios penkios tiesos yra tai, ko linkiu, kad mano jaunesnioji žinojo apie valgymo sutrikimus.

1. Tai, kiek verta turėti, būdingas jūsų žmonijai, o ne priklauso nuo jūsų kūno. Jūsų džinsų dydis, svoris skalėje, liemens forma - nė vienas iš šių faktorių negali atimti ar net papildyti žmogaus, kuriuo tapote. Tapatumas grindžiamas jūsų demonstruojamu personažu, gerumu ir užuojauta, kurį parodote kitiems, dorybėmis ir sąžiningumu, kurį palaikote, bei unikalumu ir miklumu, kurį siūlote šiam pasauliui.
2. Emocijos yra pagrįstos ir jas reikia jausti, tačiau tai nereiškia, kad jomis visada galima pasitikėti. Valgymo sutrikimas priklauso nuo melo, kurį jums pasakoja emocijos, pagrįstos baime, ir jų klausymasis dažnai ims jus judėti link pasveikimo (Baimė jūsų sprendimų priėmimo procese? Kaip judėti pirmyn). Tiesą sakant, kai jūs imatės gijimo proceso žingsnių, kurie jaučia skausmą, baisumą, nepatogumą, priešingumą ar tiesiog paprastumą neteisinga, tai iš tikrųjų gali būti ženklas, kad jūs einate į teisingai kryptis.
3. Maistas nėra priešasir reaguodama į alkio ženklus nesibaigs jūsų žlugimu. Valgymo sutrikimas privertė jus patikėti, kad net tik vienas maistas gali sumenkinti šį „antžmogišką“ apsisprendimą ir pažymėti nusivylimą, nesėkmę, silpniausią grandį. Bet iš tikrųjų jūsų valgymas sukelia valgymo sutrikimą. Maistas maitins, palaikys ir palaikys jus gyvą - valgymo sutrikimas privers jus jaustis baimės, beviltiškumo, atsitraukimo, nerimo ir apgailėtinumo. Tai gali žadėti pasitenkinimą, tačiau neketina jo suteikti.
4. Kūnas yra neįtikėtina mašina, reikalaujanti pagarbos tam, ką ji turi daro, o ne kaip atrodo. Kai buvote nusiteikęs piktnaudžiauti ir pavergti, jūsų kūnas stengėsi užtikrinti, kad nuolat kvėpuotumėte. Kai tu buvai pragaras, siekdamas atitikti „tobulumo“ standartą, tavo kūnas toliau judėjo, funkcionuoja ir išlieka. Tos skaidulos, raumenys, kaulai ir organai yra išlikę - jie atsisakė tavęs mesti, nepaisant visų valgymo sutrikimų.
5. Nors tai gali atrodyti kaip svetima samprata, tiesa, jūs niekada nesigailėsite šį kartą savo gyvenime - kad ir koks tamsus ir skausmingas. Pats valgymo sutrikimas buvo skaudinantis, tačiau proceso metu įgytos pamokos ir atradimai pavertė jus stipriu ir atspariu kariu. Pasirinkimas pasveikti po valgymo sutrikimo buvo drąsiausias ir labiausiai prieškultūrinis sprendimas, kurį galėjai priimti. Ši patirtis jus ištempė toliau, nei įsivaizdavote kaip įmanoma, išmokė, kad už meilę verta kovoti, ir augino jus kaip asmenį visomis šio žodžio prasmėmis.

Tai aš žinau apie valgymo sutrikimus - ir to, ko linkiu savo jaunesniajam, taip pat žinojau. Bet jei galėsiu pasinaudoti tomis įžvalgomis ir perspėti ką nors kitą, kad jis nevažiuotų šiuo per daug pažįstamu keliu, ši mano kelionė bus verta.