Švęskite per didelius valgymo sutrikimų atsigavimą per šventes

Ar pagalvojote per šventes švęsti savo perteklinį valgymo sutrikimą? Dažnai mes taip įsitvirtinę stresas atostogų metu kad pamirštame švęsti tai, kas išties svarbu. Kai susigundome paviršutiniškomis atostogų sezono dalimis, mes visiškai ignoruojame tai, kas mums iš tikrųjų svarbu. Švenčiate, kaip atsigavę pertekliniai valgymo sutrikimai, jūsų kūnas ir progresas yra tokie pat svarbūs, kaip ir visi kiti šio sezono geri dalykai.

Kodėl turėčiau švęsti besaikio valgymo sutrikimo atkūrimą?

Aš suprantu, kad gali atrodyti kvaila ir šiek tiek savanaudiška švęsti savo apsvaigimo valgymo sutrikimą. Tačiau aš taip pat suprantu, kad jei to nepadarysime neskubėkite pripažinti mūsų pasiekimų mes galime pamiršti visus nuostabius dalykus, kuriuos darome.

Laiko skyrimas sau ir jūsų progresas padeda nuolat kūrenti ugnį, kad išliktumėte sveikimo kelyje. Kai žvelgiame atgal ir matome savo pažangą, tai padeda mums prisiminti, kad galime ir toliau stiprinti save ir jausti visus nuostabius dalykus, kurie ateina kartu su augimu.

Kai mes galime skirti šiek tiek laiko pagerbk mūsų kūną dėl viso to, ką daro mūsų labui, ar atsigavimo dėl to, kuo geresnis gyvenimas, tuo labiau tampame vertiname visą sunkų darbą, kurį atlikome norėdami išsilaisvinti iš valgymo pavergimo sutrikimas.

Būdos, kaip švęsti savo apsinuodijimo valgymo sutrikimus

Jums jokiu būdu nereikia surengti didžiulės partijos, pripažįstančios visą jūsų sunkų darbą. Nereikia įspėti naujienų. Jūs neprivalote visiems aplinkiniams pasakyti, ką veikėte. Jei norite to siekti, dainuokite garsiai ir išdidžiai, tačiau tai nėra būtinybė. Yra ir kitų būdų, kaip švęsti apsinuodijusio valgymo sutrikimu ir sau pačiam.

Maži dalykai gali padaryti stebuklus. Valanda, skirta rūpintis savimi, yra nuostabi dovana. Tai suteikia jums galimybę sulėtinti tempą ir suteikti sau tai, ko jums iš tikrųjų reikia. Nesvarbu, ar tai būtų naktis, prabangi vonia, ar pasivaikščiojimas gražią dieną - viskas priklauso nuo to, kas jums atrodo geras.

Kad ir ką nuspręstumėte padaryti šį sezoną, švęsdami savo valgymo sutrikimo pasveikimą, savo pasiekimus ir save, įsitikinkite, kad, svarbiausia, tai padarote už jus. Jūs esate daugiau nei ko verti reikia laiko prisiminti visus puikius dalykus, kuriuos padarei. Tai nėra savanaudiška, prisimink tai.

Aš nuoširdžiai tikiuosi, kad jums patiko šis atostogų sezonas, galite atsikratyti streso ir pabūti šiek tiek laiko sau. Siunčiu viską, ką galiu, ir jūsų pasveikimą.

Grace Bialka yra šokių mokytoja ir tinklaraštininkė Čikagos priemiestyje. Vakarų Mičigano universitete ji baigė šokio bakalaurą. Grace nuo 14 metų gyveno su valgymo sutrikimais ir depresija. Ji pradėjo rašyti tikėdama skleisti informaciją apie valgymo sutrikimus ir psichines ligas. Ji tvirtai tiki gydomąja judėjimo jėga. Raskite malonę „Twitter“, Facebookir jos asmeninis dienoraštis.