Bipolinio sutrikimo kontroliuoti neįmanoma: Štai taip

Bipolinio sutrikimo simptomai gali priversti žmogų pasijusti nekontroliuojamu, tačiau jūs galite išmokti valdyti bipolinius simptomus, bent jau tam tikru laipsniu. Kontroliuoti bipolinius simptomus yra svarbu, nes kontroliuodami šiuos simptomus jausitės labiau kontroliuojami visą savo gyvenimą.

Kaip kontroliuoti bipolinės depresijos simptomus

Žinoma, labiausiai moksliniais tyrimais paremtas bipolinės depresijos simptomų kontrolės būdas yra įprastų priemonių, įskaitant vaistus ir psichoterapiją, naudojimas. Sunki depresija niekada neturėtų būti gydoma savarankiškai. Sunki depresija gali būti ekstremali situacija ir visada turėtų būti gydomas gydytojo.

Kitais atvejais, nors vaistai ir skirtingos psichoterapijos rūšys yra labai naudingi bipoliniam gydymui sutrikimų gydymas, yra papildomų dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami padėti kontroliuoti bipolinio sutrikimo depresiją simptomai.

Galimi variantai: mankšta, lengvas manipuliavimas ir omega-3 riebalų rūgščių papildai (Natūralūs bipoliniai gydymo būdai: bipolinių vaistų gydymas be vaistų).

Neseniai mankšta tapo veiksminga antidepresantu. Tiesą sakant, kai kurie tyrimai rodo, kad jis yra toks pat efektyvus kaip kai kurie tradiciniai antidepresantai. Be to, nors depresija sukelia smegenų susitraukimą, mankšta gali pakeisti šį poveikį. Trumpai tariant, nors mankšta gali būti labai sunki tiems, kurie kenčia nuo bipolinės depresijos, ji taip pat gali būti labai naudinga.

Šviesos terapija yra trijų variantų: aušros modeliavimas, tamsos terapija ir chronoterapija. Kiekvienos terapijos specifika nepatenka į šio straipsnio taikymo sritį, tačiau ją galite rasti čia:

• Tamsi terapija
• Aušros modeliavimas
• Chronoterapija

Omega-3 riebalų rūgščių papildai taip pat gali padėti kontroliuoti bipolinio sutrikimo depresiją (Natūralios žolelės, papildai bipoliniam sutrikimui gydyti). Atminkite, kad omega-3 riebiosios rūgštys nepadės bipoliui manija arba hipomanija.

Kaip ir vartojant kitus antidepresantus, yra manijos, hipomanijos ar greitas važiavimas dviračiu. Į tai visada reikia atkreipti dėmesį, ypač dėl šviesos terapijos, prieš pradėdami bet kokį gydymą, visada pasitarkite su gydytoju.

Kaip kontroliuoti bipolinę hipomaniją, manijos simptomus

Visiškai ištikta manija paprastai laikoma psichiatrine ekstremalia situacija, todėl savarankiškai kontroliuoti bipolinę maniją nėra gera idėja. Norint kontroliuoti bipolinę maniją, jums greičiausiai reikės nuotaiką stabilizuojantys vaistai ilgalaikis ir galbūt dar vienas trumpalaikis vaistas ūminei manijai gydyti.

Bipolinę maniją paprastai kontroliuoja šie vaistai, kuriuos šiai indikacijai patvirtino Maisto ir vaistų administracija:

• „Valproate“ („Depakote“)
• Karbamazepinas prailgintas leidimas („Equetro“)
• Ličio
• Aripiprazolas (Abilify)
• Ziprasidonas (Geodonas)
• Risperidonas (Risperdal)
• Asenapinas (Saphris)
• Kvetiapinas (seroquel)
• Chlorpromazinas (torazinas)
• Kariprazinas („Vraylar“)
• Olanzapinas (Zyprexa)

Kontroliuoti bipolinės manijos ar hipomanijos simptomus taip pat galima naudojant psichoterapiją. Bipolinį sutrikimą turintys psichoterapijos tipai yra šie:

• Prodrome nustatymo terapija - Ši terapija moko atpažinti nuotaiką, kol ji netampa krize. Daugiausia dėmesio skiriama ankstyvojo asmens nuotaikų epizodo simptomams.
• Psichoedukacija - Ši terapija skirta išmokyti jus daugiau sužinoti apie bipolinį sutrikimą ir psichinę ligą.
• Kognityvinė terapija - Ši terapija skirta, be kita ko, įvairiems gydomojo streso ir gyvenimo būdo valdymo bei kognityvinės elgesio terapijos (CBT) aspektams.
• Tarpasmeninio / socialinio ritmo terapija - Ši terapija orientuota į santykius ir gyvenimo kasdienybę.
• Į šeimą orientuota terapija - Ši terapija skirta tam tikroms aukščiau išvardytoms psichoterapijos rūšims, tačiau tiek bipoliu sergančiam asmeniui, tiek jo ar jos šeimai.

Norėdami sužinoti daugiau apie bipolinės terapijos tipus, žr Bipolinio sutrikimo terapijos tipai ir kaip padeda bipolinis sutrikimas.