Kaip pagerbti ką nors mirusį nuo savižudybės

Įspėjimas dėl trigerio: šiame įraše yra nuoširdi diskusija apie savižudybė.

Kaip galime pagerbti žmogų, mirusį dėl savižudybės? Nuo savižudybės, deja, yra dažnos (tai yra antra pagrindinė 15–34 metų žmonių mirties priežastis JAV)¹), greičiausiai visi žinome žmogų, mirusį nuo savižudybės. Tokiu būdu mirtis gali būti jautri tema.

Kaip pagerbti žmogų, mirusį nuo savižudybės

Pasidalinkite teigiamais prisiminimais

Kaip ir jūs, jei norėtumėte pagerbti ką nors kitaip mirusį, pasidalykite teigiamais prisiminimais apie savižudybę žuvusį asmenį. Nors tas asmuo galėjo kovoti su psichine liga (iš tikrųjų 90 procentų save nužudžiusiųjų turi diagnozuojamą psichinės sveikatos būklę¹), kai kurie jūsų santykiai tikrai buvo teigiami.

Draugų susibūrimas prisiminti apie gerus laikus, nesvarbu, ar tai būtų oficiali atminimo tarnyba, ar neoficialus susibūrimas, gali būti katastrofiškas tiems, kurie liko. Dalijimasis tokiais teigiamais prisiminimais taip pat gali padėti susieti žmogaus gyvenimą subalansavus visas neigiamas mintis ir pokalbius to meto metu, kai žmogus mirė. Šis susitikimas kartojamas kiekvienais metais

asmens mirties metinės gali būti puikus būdas toliau gerbti to žmogaus atmintį.

Skleiskite sąmoningumą apie savižudybę, kad pagerbtumėte ką nors

Kitas būdas pagerbti nuo savižudybės mirusįjį yra skleisti supratimą. Jūsų artimo žmogaus mirties nebeįmanoma išvengti, bet kažkas kitas aplink jus greičiausiai kovoja su a psichinės sveikatos būklė taip pat. Pasinaudokite proga paskleisti supratimas apie psichinę sveikatą ir savižudybės.

Padarykite sau šaltinį kitiems, kurie galbūt mąsto apie savižudybę. Paprastas veiksmas kalbėdamas su tavimi apie mintis apie savižudybę kas nors galėtų padaryti skirtumą tarp gyvenimo ir mirties. Keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami tapti šaltiniu, yra savižudybių prevencijos tyrimų atlikimas, kontaktinės informacijos saugojimas Savižudybių telefono linijos patogu ir mokymai, kaip padėti tam, kuris gali nusižudyti.

Periodiškai paskelbdami susijusį turinį savo socialinėje žiniasklaidoje ar savanoriaudami vietinėje savižudybių prevencijos organizacijoje, galite kitus supažindinti su savo savižudybių prevencija.

Nors pokalbis dėl kieno nors mirties dėl savižudybės gali būti subtilus, vis tiek galime pagerbti tą asmenį sutelkdami dėmesį į teigiamus prisiminimus ir pasidalydami supratimu apie savižudybes.

Jei jaučiate, kad galite įskaudinti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybes, skaitykite mūsų informacija apie savižudybes, ištekliai ir parama skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų tinklalapyje psichinės sveikatos pagalbos linijų numeriai ir nukreipimo informacija skyrius.

Šaltiniai

1. Amerikos savižudybių prevencijos fondas, Faktai apie savižudybes. Prisijungta 2019 m. Rugsėjo 13 d.