Draugai ir psichinė sveikata: Tegul tavo giminė gali padėti
Ačiū savo draugams už psichinės sveikatos palaikymą yra puikus būdas švęsti Psichikos sveikatos supratimo mėnuo, todėl norėjau pasidalinti galinga savo sveikata ir didžiulį poveikį kuriantiai gentis ir supančiojusiems su puikiais draugais savo psichinei sveikatai.
Praėjusiais metais maždaug tuo metu keli mano draugai ir šeimos nariai (iš viso devyni žmonės) nuvyko į mano vietinę tatuiruočių parduotuvę. Trys iš jų iki tos dienos neturėjo tatuiruočių. Kartu mes įsidėjome sau po adatą, kad gautume atitinkantį rašalą: kabliataškį. Semikolono projektas siekiama supažindinti su psichine sveikata ir savižudybių prevencija naudojant paprastą gramatinį simbolį. Laikotarpio vietoje naudojamas kabliataškis; kur autorius galėjo baigti sakinį, ji pasirenka toliau.
Nors pasidaryti tatuiruotę grupėje nėra teisingas pasirinkimas visiems, kurių draugai ir šeimos nariai nori parodyti palaikymą, aš pastebėjau, kad šie ženklai mane paguodė sunkiau, nei aš galiu suskaičiuoti. Prisiminimas, kiek tie žmonės mane palaiko, kartu dirba su savo sveikata ir sėkme, padeda man išlikti kelyje.
Kodėl mums reikia puikių psichinės sveikatos draugų
Draugai ir psichinė sveikata eina kartu, nes žmonės yra biologiškai socialūs padarai, todėl apsupdami save draugais palaikome sveiką, fiziškai ir psichiškai. psichinės ligos padariniai dažnai mus sukelia izoliuoti nuo kitų, ir kuo ilgiau praleidžiame vieni, tuo labiau jaučiame, kad niekam nerūpi. Mes atstumiame kitus, nes nenorime, kad jie matytų sunkumus, kuriuos išgyvename, kad susidurtų su mumis blogiausioje situacijoje ar patirtų tą mūsų pusę, kuriai gėdinga. Mes nenorime būti našta dėl tų, kuriems mes rūpinamės, todėl (pakitusioje proto pakitusios tikrovės situacijoje) manome, kad geriausia jų vengti, kol pasijusime geriau.
Tomis akimirkomis mes nesuvokiame, kad mūsų draugams ir šeimos nariams nieko gero labiau norėtųsi tik padėti tais laikais mumis pasirūpinti. Kiekvieną kartą padarius sunkų sprendimą susisiekti su kažkuo, tas žmogus iš tikrųjų išreiškė man padėką. Atrodo, sunku patikėti, kad žmonės vertėtų būti tamsios akimirkos dalimi, tačiau jie iš tikrųjų mato tai kaip galimybę. Mūsų draugai ir šeima nenori nieko daugiau, kaip tik padėti mums blogais laikais.
Pripažinimas, kad turi draugų psichinės sveikatos pranašumus
Man dažnai sunku susitaikyti, kad žmonės nori ne tik linksmos manęs versijos. Vis dėlto tai tikrai reiškia meilė ir draugystė: būti artimu žmogumi ir palaikyti ją sunkiaisiais laikais kartu su geraisiais. Tikriausiai sunkiai dirbote apsupkite save gerais žmonėmis; pasinaudokite jų siūloma parama (net jei joje nėra matomos tatuiruotės).
