Mano paskutinis straipsnis apie „depresijos įveikimą“

Man sunku patikėti, bet aš rašau Susidoroti su depresija dienoraštis baigėsi. Pradėjau šią kelionę, nes tikėjau, kad galime padėti vieni kitiems, pasidalindami savo istorijomis ir savo patirtimi apie depresiją. Šiandien tuo esu įsitikinusi labiau nei bet kada.

Rašymas yra būdas prisijungti

Man labai patiko rašyti tiek, kiek prisimenu, kad galėčiau rašyti ir dalintis savo patirtimi depresija tikrai buvo privilegija. Tai man primena, kad per rašome, mes mažiau vieniši. Mes jungiame. Mes suprantame, kad mūsų patirtis turi bendrumų. Tai gali būti toks galingas dalykas, ypač kai kalbama apie kažką panašaus į depresiją. Depresija gali mus nugalėti ir priversti jaustis atskirai. Mums reikia dalykų, kurie padėtų mums su tuo kovoti. Ir rašymas gali būti to dalis.

Rašydamas šį tinklaraštį privertiau gilintis į tokius dalykus kaip autentiškumas ir tiesa. Kartais nenorėjau, nes buvau prislėgtas. Bet tai padėjo žinoti, kad rašau žmonėms, kurie suprastų esant depresijai. Tai padėjo jausti, kad esu bendruomenės dalis.

Ryšys su kitais gali padėti depresijai

Tikiuosi, kad mano rašymas čia padėjo sukurti bendruomenės, ryšio jausmą. Tiems iš mūsų, kurie kenčia nuo depresijos, to reikia. Turime būti tarp tų, kurie supranta ir gali pasakyti: „Aš žinau. Aš taip pat."

Todėl esu dėkingas už tokią vietą kaip „HealthyPlace“. Jis tarnauja daugeliui tikslų, įskaitant bendruomenės ir vietos, kurioje galime pasidalyti savo patirtimi, tikslus. Tai taip lengva padaryti izoliuoti sergant depresija. „HealthyPlace“ skatina mus elgtis priešingai.

Ir dažnai mums reikia visų paskatinimų, kuriuos galime gauti. Tiems iš mūsų, kur pasikartoja depresija, mums reikia kuo daugiau teigiamų priminimų ir ryšio.

Rašymas šiame tinklaraštyje padėjo užmegzti tą teigiamą ryšį ir aš, tikiuosi, kad mano rašymas padėjo tai padaryti ir jums. Kelionei tęsiantis, toliau ieškosiu šio ryšio „HealthyPlace“ ir palinkėsiu jums viso ko geriausio.

Raskite Jennifer „Twitter“ ir „Google+“.