Vienos kojos padėjimas priešais nerimą

Esame atostogų sezono įkarštyje, o žmonių yra daug susidoroti su atostogų nerimu. Tokiais laikais kartais viskas, ką galime padaryti, yra nugrimzdęs ir valdyti lėtinio nerimo simptomus padėjus vieną koją priešais kitą. Šiais laikais aš egzistuoju ne valandomis ir minutėmis, o dienomis. Dažnai aš egzistuoju akimirką, kartais, kvėpuodamas.

Dalykas, į kurį labiausiai lipu, yra žinojimas, kad jis praeis. Gyvenimas teka toliau ir neša mus, nesvarbu, ar tikime, ar ne.

Jei nerimu galime padėti vieną koją priešais kitą, viskas visada pasikeičia.

Mes ne visada pastebime, kad jie keičiasi, bet kartais tai tik todėl, kad mes nepakankamai kreipiame dėmesį. Mes taip pat galime išmokti praktikuoti dėkingumą skausmingu metu pakeisti savo nuotaikas į gerąją pusę.

Kitas dalykas, kurį turėčiau paminėti, yra tai, kiek tai gali būti naudinga pašalink nerimą iš juoko. Nesvarbu, iš ko juokiesi. Aš dažnai juokiuosi dėl viso sezono absurdo. Aš taip pat juokiuosi su draugais, o kartais net pajuokauju iš savęs - visko, kas palengvintų įtampą ir įneštų šiek tiek lengvumo į situaciją. Ar išvis yra kas nors, kas tave užkalbina? Rekomenduoju dar kartą apsilankyti ir gerai pasijuokti. Net šiek tiek pasiginčyti yra geriau nei visai nieko.

Čia yra mano priemonių rinkinys, skirtas nerimui kelti vieną koją priešais kitą

Šiame vaizdo įraše pasidalinu keliais pagrindiniais įveikos įrankiais, keliančiais labai stresą:

Gregą galite rasti ant jo Interneto svetainė,„Twitter“, „Google+“, „Pinterest“ir Facebook.