Kaip psichinės sveikatos bendruomenė mažina stigmos poveikį
Daugelis to nežino, tačiau psichinės sveikatos bendruomenė gali sumažinti stigmos poveikį. Vienas dalykas, dėl kurio psichinės ligos yra tikrai geros, yra priversdamas žmogų jaustis izoliuotu ir vienišu, kuris yra puikus stigmos ir savęs stigmos klestėjimo būdas. Yra keletas būdų, kaip su tuo kovoti, pavyzdžiui, daugiau skaitykite apie ligą, norėdami sužinoti faktus ir grožinę literatūrą. Bet dar vienas būdas veiksmingai kovoti su bet kokia stigma - tai pasinerti į psichinės sveikatos bendruomenė, kad sumažintų stigmos poveikį ir užmegztų ryšį su kitais, kurie turi panašių patirtys.
Susitapatinimas su psichinės sveikatos bendruomene mažina stigmą
Rašydamas šį tinklaraštį, aš sėdžiu Sent Luiso Lamberto tarptautiniame oro uoste ir laukiu lėktuvo į nuvežti mane atgal į Kanadą po TLC fondo, skirto kūnui dauginti, pasikartojančiam elgesiui (TLC) Konferencija. Kiekvienais metais skirtingoje JAV vietoje, TLC susirenka profesionalai, kurie gydo ar nori sužinoti apie pakartotinį elgesį, nukreiptą į kūną. (BFRB) ir žmonės, turintys BFRB, dalijasi informacija apie šią sutrikimų grupę, taip pat suteikia saugią erdvę ir susibūrimą visiems, kurie galbūt nėra pasirengę atvykti iš.
Tai yra mano antrasis kartas, kai dalyvauju vienoje iš TLC konferencijų ir šiais metais su 450 žmonių iš viso pasaulio su trichotillomanija, pašalinimo (odos parinkimo) sutrikimas ir kiti sutrikimai, tokie kaip šie, atsirado norint mokytis ir bendrauti.
Šiemet nuvykau į konferenciją dėl trijų priežasčių - sužinoti daugiau apie odos išsirinkimą, praleisti laiką su draugais (kai kuriuos iš jų pirmą kartą buvau susitikęs asmeniškai) ir kartu su šeima dirbtuvės.
Tai gali atrodyti išties paprasti dalykai, tačiau, kai kalbama apie sutrikimus, kurie priešingu atveju gali būti tokie izoliuojantys, šis dalykas yra didžiulis. Per tris dienas reikia pasinaudoti galimybe būti tikram savimi ir nustoti slėptis. Tris dienas reikia sužinoti apie tai, kas esi praeiti ir susitikti su kitais suprantančiais asmenimis, o per tris dienas reikia atsiriboti nuo stigmos ir savęs stigmos, kuri gali užklupti tu.
Tiesiog esate apsuptas šimtų kitų, kurie net negalvos apie tai, ką jūs išgyvenate, nes jie abu patys išgyvena ar esate tos srities profesionalai - tai yra didžiulis jūsų pečių svoris. Mačiau, kaip žmonės eina į tą konferenciją ir pirmą kartą jaučiasi patogiai atsikandę savo randuotos odos ar patinusių plaukų.
Net jei tai viešbutyje, kuriame dirba ir malūnininkai, turėdami tokią didelę ir esamą palaikymo sistemą, pasaulis skiriasi (Ryšys su kitais, draugystė stiprina psichinę sveikatą). Manau, saugu sakyti, kad jei kas nors būtų buvęs stigmatizuotas būdamas ten, jis galėtų kreiptis į bet kurį kitą asmenį konferencijoje ir rasti minkštą vietą nusileisti. Ten taip pat yra žmonių pasaulis, kuris gali padėti jums suvokti, kad visa jūsų patirta stigma yra ne tik natūrali, bet ir grįžtama.
Kaip tapti psichinės sveikatos bendruomenės dalimi kovojant su stigma
Šiandien, interneto amžiuje, sakyčiau, lengva rasti palaikymo grupių, tinklaraščių ar kitokių, susijusių su jūsų psichine liga ar su ja susijusių. Augau 1990 m., Aš neturėjau interneto ir net galiausiai prisijungdami prie žiniatinklio, jis nebuvo toks prisotintas kasdieniame gyvenime, kaip dabar.
Puiki vieta pradėti ieškoti internete, kad surastumėte tą žmonių bendruomenę, kuri supranta ir atpažįsta tai, ką jūs išgyvenate. Sužinoti, kaip tapti jo dalimi ne interneto pasaulyje, yra šiek tiek sunkiau, bet įmanoma ir galiausiai visiškai verta (Man reikia psichinės pagalbos: kur rasti psichinės sveikatos pagalbos).
Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.
