Diafragminis kvėpavimas yra atsipalaidavimo kvėpavimo rūšis. Tai reiškia, kad leidžiama diafragmai, o ne krūtinės ir kitiems raumenims, atliekantiems kvėpavimą. Tai yra natūraliausias ir atsipalaidavęs būdas kvėpuoti. Tai galima padaryti keliais būdais, kuriuos galima rasti internete, įskaitant g...
Skaityti ToliauVisų pirma, jei jūsų dukra vartoja ADHD vaistus, svarbu ją vartoti visada, kai gali prireikti vairuoti. Ji bus daug atsargesnė vairuotoja, jei jos ADHD bus veiksmingai gydoma. Jei ji nevartoja vaistų, galite paprašyti gydytojo, kad jis išrašytų.Kai ji važiuoja keliu, stenkitės sumažinti blaškymąs...
Skaityti ToliauQ: „Koks yra geriausias būdas tvarkyti dokumentus ir vekselius?“ —Bostono mamaQ: „Mums reikia visų rūšių popieriaus tvarkymo ir perdirbimo strategijų. Vekseliai, labdaros prašymai, draudimo dokumentai, finansiniai dokumentai... “ —MargoQ: Kiekvieną savaitę ant mano virtuvės stalo kaupiasi krūva p...
Skaityti ToliauQ: „Aš turiu sugebėti išvalyti savo griozdus, sutvarkyti namus, sutvarkyti paprastus patiekalus ir rasti laiko išsispausti. Aš taip pat turiu dirbti ir nustoti jaustis taip blogai, kai blogai tvarkau reikalus. Ar man reikia trenerio? “ - Žvelgdamas į Cope'ąGerbiamieji norime susidoroti,Pirmiaus...
Skaityti ToliauHiperfokusas apibūdina būseną, kai taip susitelkiama į kažką, kad niekam sunku „pasiekti“ ir bendrauti su žmogumi. Paprastai hiperfokusuotam asmeniui „išbristi iš jo“ prireikia čiaupo ant peties arba rankos bangos prieš akis.Daugelis žmonių, sergančių ADHD, linkę hiperfokusas laikas nuo laiko, be...
Skaityti ToliauYra trys ADHD elgesio būdai. Kai kurie turės vieną; kai kurie du; kai kurie visi trys.Vienas ADHD simptomas yra hiperaktyvumas. Paprastai tai pastebima suaugusiesiems būdingu nerimastingu elgesiu.Antrasis yra neatsargumas. Tai patiria arba klausos, ir regos, ir (arba) vidinis atitraukiamumas.Treč...
Skaityti ToliauTriukšmo slopinimas gali būti iššūkis suaugusiesiems ir vaikams, kuriems yra hiperaktyvumo dėmesio sutrikimas (ADHD ar ADD) - ir tiems, kurie neturi šios būklės. Norėdami tiesiogiai atsakyti į jūsų klausimą, yra keletas įrankių, kuriuos galite naudoti norėdami sutelkti dėmesį ir išvengti išorinių...
Skaityti ToliauQ: „Mano sūnaus naujoji mokykla buvo gana pritaikyta. Bet jo IEP kreipiasi tik į akademikus, o kai iškeliu susirūpinimą dėl elgesio, IEP komanda, atrodo, nesupranta, kad jis nėra neurotipinis. Kaip aš galiu jį ginti? “A: Susisiekite su IEP komanda ir paaiškinkite, kad jūsų sūnaus emociniai ir elg...
Skaityti ToliauQ: „Kaip aš galiu susilaukti savo sūnaus diagnozuota ADHD nepatirdami jokių medicininių išlaidų? Jo mokykla jam diagnozės nesuteiks, nors aš stengiausi, kad jis būtų diagnozuotas nuo pirmosios klasės, o dabar jis yra 8-oje klasėje. Jo nėra elgesio problema. Jis yra malonus žmonėms, tačiau mokykla...
Skaityti ToliauStudentams, kuriems diagnozuota ADHD, gali kilti sunkumų pradedant naujas užduotis, nesvarbu, koks dalykas - matematika, skaitymas ar net menas. Jei jie neturi 504 plano, toliau stenkitės jo siekti. Tuo tarpu išbandykite šias tris strategijas, kad sumažintumėte stresą ir padidintumėte pasitikėjim...
Skaityti Toliau
Muzika sveikoms ADHD smegenims Sužinokite apie 8 dainas, kurios padeda žmonėms, turintiems ADHD...
Anądien savo pašaruose mačiau auklėjimo memą, kuris buvo gana pavojingas netoli namų.Tai buvo pad...
Jei jums įdomu, kaip elgtis su depresija sergančia mergina, galite bijoti ar abejoti jos gerove. ...