Niekada neišnyks depresijos savęs stigma

Savaime užslėpta depresija niekada neišnyksta. Visada yra, subraižomas galvoje, nuolatinis priminimas, kad esi silpnas, nepajėgus, nevertas, netikras, nenusipelnęs, tingus, gėdijamas, sudaužytas... sąrašas tęsiasi. Pati savęs depresijos depresija gali parodyti, ar jūs esate jausmas aukštyn ar žemyn.

Pastaruoju metu jaučiuosi gana sveika. Skalėje nuo 1 iki 10 (1 yra baisus, o 10 yra nepaprastas) užsidegiau tarp 6 ir 8, o tai man yra gana puiku, atsižvelgiant į tai, kad aš nemanau, kad aš kada nors pasiekiau 10. Ir nors neturėčiau kuo stebėtis, aš visada esu nustebęs, kai į mano mintis įsivyrauja abejonės ir stigmos, o tada įsivyrauja kaltė, tarsi tirštas rūkas, ir prieš tai suvokdamas, visi tie baisūs žodžiai ir frazės teka mano galvoje.

"Tu silpnas".

"Kodėl tu negali tiesiog ištrūkti iš jo?"

"Nevykėlis!"

"Fakeris!"

Jei esate perskaitę keletą mano dienoraščių, žinote, kad aš praktikuoju meną, kad bandau išsiaiškinti, kas yra mano depresija sukelia yra. Nesiskiria, kada savęs stigma įsiveržia į mano psichiką. Galvodamas apie pastarąsias kelias dienas supratau, kad mano stigma užsidega, kai mama (nekaltai) manęs paklausė: „Taigi, ar jūs vis dar vartojate vaistus?“

Savarankišką depresijos stigmą galima sukelti bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje

Mamai 87 metai. Ji sena, labai mane myli ir reiškia gerai. Ir tai nebuvo pirmas kartas, kai ji man uždavė klausimą, į kurį visada atsakiau: „Taip, mama. Aš būsiu ant mano vaistus nuo depresijos visam likusiam gyvenimui."

Tai žodžiai kaip vis tiek (ant jūsų vaisto) ir visam likusiam gyvenimui tai privertė mane galvoti (vėl). Aš ne tik apsigyniau nuo neigiamo savęs aptarimo, bet ir pradėjau domėtis, gal gal tiesiog galėčiau atsiriboti nuo manęs.

DĖMESIO! DĖMESIO!! STUPIDUMO PRANEŠIMAS! PASTABA... PASTABA!

Paskutinį kartą turėjau minčių, kaip tai nutiko, aš iš tikrųjų NEMOKAMA mesti mano vaistus nuo depresijos ir tai sukėlė sunkų depresijos epizodą, kuris truko 4 mėnesius. Jūs manote, kad tai bus pakankamai įtikinama, kad nustotų domėtis tokiomis mintimis, bet taip nėra. Mintys yra ten, klastingai kenkiančios mano savijautai.

Alinantis.

Savaime užslėpta depresija niekada neišnyksta. Tiesą sakant, šią savaitę ji jau pakeliui į mane. Aš turiu apie tai nuolat priminti ir tuo įsitikinti depresija yra liga, o ne silpnybė.

Taip pat galite rasti Liana Scott svetainėje „Google+“ ir „Twitter“.