Tikros depresijos istorijos apie gyvenimą su depresija
Viena iš daugelio depresijos tragedijų yra tai, kad ji priverčia žmones jaustis izoliuotais ir vienišais. Kartais žmonės, nenorėdami kalbėti apie tai, su kuo kovoja, bijodami neigiamų pasekmių (stigma vis dar labai gyvas šių dienų pasaulyje). Kitais atvejais žmonės nelabai žino, kaip pasakyti žodžius tai, ką jie patiria. Didžioji depresija yra liga, paneigianti žodžius. Tai yra kažkas, ką jaučiate, daugiau nei apibūdinkite žodžiu. Dėl šių ir kitų priežasčių apie depresiją sunku kalbėti, o su ja gyvenantys žmonės dažnai jaučiasi vieniši, lyg jie būtų vieninteliai, turintys šią problemą. Tas įsitikinimas verčia depresija tuo sunkiau gyventi. Todėl paprašėme žmonių pasidalinti savo depresijos istorijomis. Štai ką keturi žmonės turėjo pasakyti apie gyvenimą su depresija.
Depresijos istorijos, leidžiančios jaustis užmegztam
Bendri išgyvenimai gali būti labai galingi. Patogu žinoti, kad jūs ne vienintelis patyrėte šiuos baisumus depresijos simptomai ir depresijos padariniai. Perskaitydami kitų depresijos istorijas, galite suprasti savo ligą. Dalijimasis istorijomis padeda žmonėms rasti padrąsinimo ir likti viltimi, kad įmanoma išgyventi šią dažnai varginančią ligą.
Šiomis keturiomis istorijomis žmonės dalijasi tiesiogiai gyvenantys su depresija. Jų depresijos istorijos yra unikalios, bet galbūt kai kurią savo istoriją pajuntate savo. Ar jie gali padėti jums žinoti, kad esate ne vienas.
Kokia Kennetho J depresija? Grimai
(šiek tiek redaguota ilgio)
Mano depresija.
Labai sunku sudėti žodžius taip, kaip aš jaučiuosi. Tai tarsi atsitiktinis emocijų kalnelis - pyktis, neapykanta sau, neviltis, vienatvė. Manau, kad jei aš tai suveikiu, aš galiu plaukti vandenimis šiek tiek lengviau. Priešingu atveju tai užpuls mane, kai aš mažiausiai galiu sau tai leisti. Man labai sunku atsiskleisti apie save. Aš galiu būti ten dėl kitų, bet jaučiuosi taip, lyg atleidau, kad visi tamsūs ir niūrūs šūdai, kuriuos sukaupiau viduje, suteiks ir nuliūdins tą žmogų, kuriam aš atsidariau. treniruotes, aš žinau, kad alkoholis nėra atsakymas, bet kaip sako Chriso Stapletono daina „Whiskey and You“, aš žinau, kad tai akimirksniu padeda užmaskuoti skausmą, leisdama man judėti toliau.
Ir man tiesa, kad muzika yra vienas mano paskatinimų. Tai leidžia man suveikti. Taigi aš uždėsiu dainas ir (arba) pasirodymus, kuriuos žinau, kad mane ištiks depresija ir išgers save atsigerti, prisiminti ir verkti. Kartais pasipiktinimas man tampa geresnis. mintys apie savižudybę pradėti bėgti siautėti. Aš galiu pasakyti, kad tik keletą kartų esu artimas. Aš manau, kad mano pasiaukojimas iš dalies yra tas mano depresijos priežastis. Aš jaučiu, kad nesvarbu, kaip sunkiai dirbu ar kokia gera esu, kad esu nesėkmė ir eikvojau erdvę. Aš taip pat jaučiuosi esąs kvailiausias žmogus gyvas.
Depresijos istorija iš pensininkės slaugytojos
Man šią žiemą tikrai nepatiko toks jausmas. Man skauda pilvą. Aš jaučiuosi kaip verkdama dėl nieko ar net nieko, o mano energijos lygis man yra tiek daug žemiau nei įprasta. Na, turiu pasakyti, kad niekada negalvojau, kad būsiu prislėgtas.
Paprastai aš esu labai išvykęs, mėgstu būti šalia žmonių ir įprasti manyti, kad turėtum sugebėti išeiti iš pykčio be jokios pagalbos. Na, aš tikiu, kad jūs galite būti prislėgtas ir vis tiek būti viešumoje, niekada niekas nesuvokdamas, kad esate prislėgtas. Kai atsikeliu ryte, nenoriu nieko daugiau daryti su savo diena. Priverčiu save eiti valandinį dėstymo darbą ir priversti būti laiminga bei energinga, tačiau viduje verkiu ir sakau, kad noriu būti namuose ir tyliai.
Kalbėti apie BAD (sezoninis afektinis sutrikimas) padeda, padeda saulės spinduliai, turintys suprantantį vyrą, kuris kiekvieną dieną jums padeda. Taigi nesigėdija apie tai kalbėti, ypač tiems, kurie tave myli. Jei neturėčiau šios paramos ir daugelio draugų palaikymo, žinau, kad kreipsiuosi į gydytoją, nes tiesiog negalite jos užkariauti. Supratau, kad svarbiau pasidalyti savo jausmais, o ne jausti, kaip aš leidžiuosi sau ir kad esu silpnas.
S. D., rašytojas ir profesorius
Kol išgyvenu menopauzė, aš buvau labai prislėgtas. Aš verkčiau per „I Love Lucy“ ir automobilių reklamų epizodus. Aš net nenorėjau vaikščioti ar dirbti. Tada mano ginekologas paskyrė man pakaitinę hormonų terapiją.
Praėjus dešimčiai dienų nuo to laiko, kai pradėjau vartoti vaistus, tapau laimingu, nuobodžiu žmogumi. Aš buvau pakaitinėje terapijoje 18 metų. Nutraukus vaistus buvau šiek tiek prislėgtas, tačiau valgau labai daug sojos produktų, tokių kaip tofu su sojos padažu, ir depresija niekada nebegrįžo. Taip pat emociją pakelia muzika, knygų redagavimas, joga ir tenisas.
Iš K.H., buvęs radijo talentas
Neseniai sužinojau skirtumą tarp depresijos ir kančios. Tai panašu į traumos slaugymą prieš lėtinį skausmą. Liūdesys tampa to, kas tu esi, dalimi.
Turiu dienų, kai dušas su savo keturiomis sienomis, šiluma, baltu triukšmu ir užduotimis, kurias reikia atlikti, yra vienintelė vieta, kur aš gerai. Vandens išjungimas ir susidūrimas su pasauliu yra pats sunkiausias dalykas. Kai kurios dienos yra geresnės nei kitos, ir aš imuosi priemonių, kad gaučiau reikalingą pagalbą. Bet daugiau niekada neduosiu depresijos kamuojamų patarimų apie „rūpinimąsi savimi“.
Rūpintis savimi yra beveik neįmanoma. Ir tu negali kažko išsikalbėti. Jūs galite jiems padėti tik tuo, ką jie gali jums leisti. Geriausias dalykas, kurį man padarė draugas, buvo tekstas „Aš einu į parduotuvę. Siųskite man savo sąrašo laišką ir aš paliksiu jūsų maisto produktus už jūsų durų. “ Jokio spaudimo. Jokių lūkesčių. Tik meilė.
