Ką daryti, jei psichinė liga niekada neišnyksta?

Žaisti „kas, jei“ žaidimą ne visada yra didžiausia idėja, ypač tiems, kurie serga psichinėmis ligomis, dėl kurių mes galime įstrigti kas, jei mąstysena. Bet šlubuok mane sekundę (tiksliau, šį įrašą), nes žaisdamas bet kokį žaidimą, kuris gali būti žalingas, manau, kad kartais yra tam gero, ir šiuo atveju, manau, kad tai vienas iš tų laikų. Ką daryti, jei psichinės ligos stigma niekur nedingsta? Kas tada?

Kodėl psichinės ligos stigma neišnyktų?

Daugelis pasisako už sąmoningumas dėl psichinių ligų apsiauti vėliavą, kaip sugriauti psichinių ligų stigmas. Aš skaičiuoju save toje grupėje ir tikiu, kad dalijantis asmeninėmis istorijomis ir faktine informacija apie psichikos ligas mums pavyksta sumažinti psichinių ligų stigmą. Negalime ignoruoti fakto, kad psichinių ligų stigma vis dar egzistuoja ir kai kurių žmonių tiesiog negalima pasiekti. Dėl bet kokios priežasties jie negali apsisukti mintyse, kad smegenys suserga ar suserga ir daro neigiamą poveikį žmonėms (Kas yra psichinė liga? ).

Tačiau nenustokite ginti

Nesupraskite manęs neteisingai, net pasiekti vieną žmogų yra gerai atliktas darbas mano knygoje ir psichinės sveikatos šalininkai tikrai pasiekia daugiau nei vieną asmenį. Bet kai mes atsižvelgiame į tai, kiek žmonių pasaulyje yra ir kokia vis dar egzistuojanti psichinių ligų stigma, manau, kad būtų teisinga užduoti šį klausimą kas, jei. Tai darydami galime pasiruošti galimybei ir dėl to tapti stipresniais žmonėmis.

Manau, paklausti, kas, jei, ypač naudinga advokatams, kurie nežino ką daryti dėl stigmos jie susiduria. Nors malonu įsivaizduoti, kad stigma vieną dieną išnyks, kodėl verta laukti, kad tai įvyktų? Nepasisakę šalininkai dabar turi žinoti, ką daryti su stigma ir savęs stigma. Patobulinę situaciją galime susisiekti dabar.

Pagaliau vieninteliai žmonės, kuriuos mes galiausiai kontroliuojame, esame mes patys.

Psichinė liga Stigma neturi turėti jūsų įtakos visą laiką

Leiskite man pasakyti vieną dalyką prieš tęsdamas: stigmatizuojamas dėl bet kokios priežasties čiulpia, ypač kai tai yra kažkas, ko mes negalime pakeisti, arba kažkas, ko negalima lengvai pakeisti. Sumažinti tos stigmos įspūdį nėra lengva užduotis ir kartais tai mus sugriaus - ir Gerai nusiminti.

Mes galime pakeisti savo reakciją į psichinės ligos stigmą

Tai, ką turime padaryti, ir ką iš tikrųjų turėtume pradėti daryti jau dabar, yra tai, kaip mes reaguojame į psichinės ligos stigmą, o tai taip pat padeda atimti valdžią iš tų, kurie mus stigmatizuoja. Aš neturiu omenyje tam tikra prasme, kad tai privers juos sustoti, nes galbūt taip nėra, bet tai tikrai padės mums geriau susitvarkyti.

Kaip mes tai darome, tikriausiai kiekvienam iš mūsų bus skirtingai. Man, mano raktai į sumažinti psichinės sveikatos stigmos poveikį virš manęs yra mano palaikymo sistema ir žinios. Kai sakau žinias, turiu omenyje, kad aktyviai ieškau tyrimų dėl savo psichinių ligų, nes man tai padeda man juos suprasti ir suteikia ramybės, ir aš galiu pamatyti juos, kokie jie yra iš tikrųjų: ligos. Turėti palaikymo sistemą taip pat labai svarbu, nes tie žmonės man patikina, kad aš su tuo kovoju ne šiaip sau (net jei jie neturi psichinių ligų) ir kad jie mane vertina ir vertina tokią, kokia esu, psichines ligas ir visi.

Šie du dalykai suteikia man stiprybės ir pasitikėjimo savimi, kad imuosi stigmos.

Ar turėtume nustoti keistis mintimis apie psichines ligas? Ar turėtume nustoti padėti? tie, kurie stigmatizuoja žmones suprasti, kodėl jų veiksmai skaudina? Visiškai ne. Turėtume padaryti tai, ką galime dabar, kad padėtume išgyventi stigmą, tik tuo atveju, jei psichinės ligos stigma niekada neišnyks.

Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.