Vitaminų galia! 8 geriausi ADHD papildai

January 09, 2020 20:35 | Vitaminai Ir Mineralai
click fraud protection

Geriausi papildai ADHD

  • Cinkas ir magnis: Šie mineralai vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) simptomai. Cinkas reguliuoja neuromediatorių dopaminą, ir jis gali padaryti metilfenidatą veiksmingesnį, pagerindamas smegenų reakciją į dopaminą.1. Magnis taip pat naudojamas neurotransmiteriams sudominti.
  • Geležis:Geležies vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant ADHD simptomus vaikams. Jei įtariate, kad geležies kiekis yra žemas, būtinai išmatuokite jas gydytojui.
  • Inozitolis ir teaninas: Inozitolis yra B-vitaminų komplekso dalis, o teaninas yra amino rūgštis, randama žaliojoje arbatoje. Abu turi raminančios savybės kad gali išspręsti ADHD smegenis.
  • Pycnogenol: Iš Prancūzijos jūrinės pušies žievės pagamintas ekstraktas gali pagerinti koncentraciją2.
  • Valerijono ir citrinų balzamas: Dideliame Europos tyrime3 dėl hiperaktyvumo ir miego problemų, nustatyta, kad kartu vartojant šias vaistažoles atsipalaiduoti ADHD sergantys vaikai.

[Nemokamas atsisiuntimas: 5 natūralūs ADHD papildai]

instagram viewer

M.D. Sandy Newmark yra „ADDitude“ narė ADHD medicinos apžvalgos skydelis.

Išnašos

1 Akhondzadehas, Šahinas. „Cinko sulfatas kaip metilfenidato priedas gydant vaikų dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimus: dvigubai aklas ir atsitiktinis tyrimas“. BMC psichiatrija, t. 4, Nr. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igoris Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald ir Zdeňka Ďuračková. „ADHD gydymas prancūziškos jūrinės pušies žievės ekstraktu, Pycnogenol®.“ Europos vaikų ir paauglių psichiatrija, t. 15, Nr. 2006, 6, p. 329-35.
3 Müller, S.f ir S. Klemensas. „Valerijono ir citrinų balzamo derinys veiksmingas gydant vaikų neramumą ir dusomniją“. Fitomedicina, t. 13, Nr. 2006, 6, p. 383-87.

Atnaujinta 2019 m. Birželio 19 d

Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.

Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.