Valgymas restorane, kai turite apsivalgymo sutrikimų

Valgykite restorane, kai turite persivalgymo sutrikimas gali sukelti stresą ir būti pernelyg invazinis. Kiekvienas turėtų turėti teisę ramiai valgyti tai, ko nori ir kaip nori. Kitiems neturėtų kilti abejonių dėl jūsų mitybos įpročių ar problemų, ypač kai net neįsivaizduojate, ar tas asmuo, su kuriuo kalbatės, turi valgymo sutrikimų. Čia yra keletas mano patarimų, kaip valgyti restoranuose, kai turite apsisaugojimo nuo valgymo sutrikimų.

Valgymas restoranuose, turinčiuose pernelyg didelių valgymo sutrikimų

Kalbant apie mano per didelį valgymo sutrikimą, aš visada patenku į nepatogią situaciją Aš einu visos dienos pamainą į savo gido darbą, kai valgau pietus su grupėmis restorane. Vieną dieną buvau darbe, vadovavau gana didelei grupei, o restoranas mus suskaidė į dvi grupes. Antroje grupėje buvo tik devyni žmonės, o kai kurie suaugusieji nusprendė ramiai pavalgyti toliau nuo savo vidurinių moksleivių. Aš prisijungiau prie suaugusiųjų, o kitas vadovas eidavo valgyti su vaikais.

Buvau užsisakęs vegetarišką patiekalą, nes pastaruoju metu iš peskatariečio tapau vegetaru. Šalia sėdinti moteris manęs paklausė, kodėl aš užsakiau tą patiekalą, užuot valgiusi keptą vištieną su visais kitais. Kai pasakiau, kad esu vegetarė, ji pradėjo kalbėti apie kai kuriuos vegetarus, kad ji žinojo, kurie yra tokie neįtikėtinai išrankūs, kad jiems sunku rasti maisto bet kuriame restorane.

Kai aš ne baigiau savo valgio dėl skrandžio dydžio po mano skrandžio rankovių operacija, vyras paklausė, kodėl aš suvalgiau tik pusę savo vegetariško sumuštinio. Aš pasakiau, kad esu visiškai sotus, ir kai jie nurodė, kad mano lėkštėje liko daug maisto, aš turėjau jiems pasakyti, kad mano skrandis sulaiko tik aštuonias uncijas.

Norėjau vyrui rėkti, kad turiu valgymo sutrikimų. Man nereikia, kad žmonės klaustų, ką aš valgau ir kiek aš valgau, ar dar ką nors su tuo susijusio. Tai mane padarė neįtikėtinai nerimas kad visi kvietė visos grupės dėmesį į mano valgymą. Aš tik norėjau, kad mano sumuštinis būtų pusiau sumuštinis ir kelios prancūziškos bulvytės su kečupu, ir kad jų valgyčiau be didelių problemų.

Leisk man ir mano per dideliam valgymo sutrikimui ramiai eiti į restoraną

Aš kažkada buvau restorane pasimatyme kai mano per didelis valgymo sutrikimas sukėlė negražią galvą. Aš labai nerimavau dėl maisto ir dėl to nenorėjau valgyti. Aš užsisakiau užkandį ir beveik visą naktį rinkčiausi jį. Mano pasimatymas paklausė manęs, kodėl aš nevalgau, ir pasakiau, kad tiesiog nesu toks alkanas. Tai buvo ankstyvas mano pažinties nuotykis ir aš nebuvau tikras, kaip elgtis šioje situacijoje.

Tada jis susirūpino, kad man nepatiko mano valgis, netinkamai praleistas laikas ar blogai. Tada aš turėjau jam paaiškinti, kad turiu valgymo sutrikimų ir visą dieną man buvo sunku su maistu. Aš tiesiog nesijaučiau patogiai valgyti šią akimirką, bet man labai patiko mūsų pokalbis. Jis nežinojo, koks yra per didelis valgymo sutrikimas, ir paprašė manęs jį paaiškinti. Paprašiau jo pakeisti temą. Jis tai priėmė už grubumą. Niekada nebuvo nė vieno pasimatymo.

Maitinimas restoranuose nepadaro jūsų per daug valgymo sutrikimų atstovo spaudai

Kai jūs jau jaučiate nerimą ir suprantate savo valgymą ir per didelę valgymo problemą, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra tai, kad kas nors toliau užduos jums klausimų apie tai viduryje restoranas. Visi turėtų atsiminti, kad nežino kažkieno istorijos. Kartais klausimai apie valgymo įpročius yra skausmingai įkyrūs ir sukelia nerimą. Neleisk, kad kas nors priverstų jus jaustis esąs skolingas jiems išsilavinimą ar paaiškinimą.

Rasti žvaigždę „Twitter“, „Google+“ir toliau jos asmeninis dienoraštis.