Kaip apimti vienišumą ir ugdyti savivertę

Taigi daugelis žmonių bijo būti savimi, tačiau norint sukurti stiprią savivertę būtina skirti laiko vien tam. Aš žinau, kaip sunku gali sėdėti su savo mintimis ir emocijomis, šiame vloge pasidalinu, kaip iš tikrųjų pagerėjo mano savivertė, kai sužinojau, kad buvimas vienas nereiškia, kad aš esu vienišas. Aš sužinojau, kad „man laikas“ buvo galimybė pažinti save. Jūs taip pat galite apimti buvimą vieniši ir kelti savo pasitikėjimą savimi.

Taigi daugelis žmonių nori praleisti naktis vieni su mėgstamomis televizijos laidomis, užsisakinėti ir vengti viešumo. Aš buvau vienas iš tų žmonių, bet tada išėjau iš savo komforto zonos ir tapau daug pasitikingesnis. Tikrai svarbu išmokti būti patogiam sau. Net jei pradžioje nepatogu, viskas pasidaro lengviau. Pabandykite ką nors padaryti atskirai (nereikia televizoriaus, telefono ar atitraukkite dėmesį nuo kitų) keletą minučių kiekvieną dieną. Tai tokia nuostabi galimybė jums ugdyti daugiau savivertės ir išmokite mylėti odą, kurioje esate.

Kaip jūs galite apsiprasti būdami vieni

Atminkite, kad gali būti keista nueiti į kavinę ar patraukti pietus ir sėdėti su savimi ramiai. Jums gali kilti neigiamų minčių ar nerimo, kad kiti teisia jus. Tiesa ta, kad tai tik tavo nesaugumas. Kuo daugiau praktikuosite šį vienintelį laiką ir galvojate apie tai kaip rūpinimąsi savimi ar galimybę geriau pažinti save, tuo labiau jausitės įsitikinę ir pozityvūs kiekvieną kartą.

Emily yra Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi.Galite aplankyti Emiliją „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.