Pasiklydote, pavėlavote ar išdegėte?

Aaronas pirmakursius pradeda sujaudintas ir pasiryžęs padaryti viską. Jis organizuotas, su nauju rišiklių ir daliklių rinkiniu. Jis kruopščiai naudojasi savo planuotoju kiekvieną dieną. Amira, kuri mokosi penktoje klasėje, daro tą patį. Pirmąjį semestrą abu jie gana gerai naudoja savo medžiagą, tačiau dabar, kai antrasis semestras įsibėgėja, jų pastangos nublanksta. Aarono planuotojas ir užrašų knygelės yra susidėvėję ir suplėšyti. Amira neteko planuotojos. Abu vaikai atrodo prarasti, nes jų nuotaika ir energija krenta. Jų tėvai ir mokytojai skundžiasi: „Jūs esate čia jau šešis mėnesius, o jūs vis dar nežinote, ką darote?“

Vaikui, kuris turi ADHD ir EF iššūkiai, tai sunku išgirsti. Laimei, nauji EF tyrimai rodo vaikų „pavasario karštinės“ priežastis ir siūlo strategijas, palengvinančias jų būklę.

Kas vis dėlto yra EF?

Vykdomosios valdžios funkcionavimas yra „psichinių procesų, atliekančių mąstymo ir elgesio priežiūros vaidmenį, skėtinis terminas. Tai leidžia mums sudaryti pagrindinį planą, laiku jį inicijuoti, reaguoti į pokyčius ir iššūkius bei nepamiršti apie tikslus laikui bėgant “, - teigia klinikinis vaikų psichologas Joyce'as Cooper-Kahnas, praktikuojantis daugiau nei 20 metų.

Pažvelkime į kai kurias priežastis, dėl kurių vaikai pradeda žlugti, mokslo metams einant į pabaigą, ir pažiūrėkime, kaip mes galime padėti jiems taisyti reikalus, kol jie nepateks iš rankų.

Iššūkis: „Darbas sunkesnis!“

Mes, mokytojai, ne visada tai pripažįstame mokiniams ir tėvams, tačiau, bėgant metams, mokymo programa tampa sudėtingesnė. Yra prielaida, kad pagrindiniai įgūdžiai buvo aprėpti ir kad susiformavo geri mokymosi įpročiai.

[Nemokamas kontrolinis sąrašas: bendri vykdomosios funkcijos iššūkiai ir sprendimai]

Tačiau nerimo, dėmesio ar mokymosi sutrikimų turinčiam vaikui tai gali būti ne tas atvejis. Jis ar ji gali būti kovoja su pagrindinių įgūdžių spragomis arba kyla problemų dėl atlikimo greičio. Kai šis atotrūkis sumažina jo veiklos lygį arba lemia praleistus terminus, viskas tampa sudėtinga.

Receptas: užpildykite spragas

Tėvai ir mokytojai turėtų padaryti pertrauką, įvertinti, kokių žinių ar įgūdžių trūksta, ir padėti mokiniams jas įgyti. Štai keli klausimai, kuriuos jie turėtų užduoti:

Kaip. Ar yra pagrindinis uždavinio ar užduoties vykdymo procesas (tyrimo projektas, knygos ataskaita), kuris yra akivaizdus daugumai studentų, bet ne tiems, kurie susiduria su EF iššūkiais? Visos knygos ataskaitos pateikiamos pagal pagrindinį šabloną, o mokslinių tyrimų projektai apima tam tikrus žingsnius. Paaiškinkite šiuos procesus su savo vaiku.

Ką? Galbūt turinys yra sunkus, apima abstrakčias idėjas ir jas atitinkančias detales. Pavyzdžiui, kadangi oras, šviesa ir vanduo yra būtini „fotosintezei“, šie elementai turi būti aiškiai susieti mokinio galvoje. Jei jūsų vaikas negali užmegzti ryšių tarp didelio paveikslo ir jo detalių, sąvokos niekada negali išsikristalizuoti arba jos gali greitai išnykti. Vaikai, sergantys ADHD, turėtų persvarstyti tokias sąvokas, kol jie nebus aiškūs - padedami tėvų ar mokytojų.

[Nemokamas atsisiuntimas: kokios yra silpniausios jūsų paauglio vykdomosios funkcijos?]

Kaip tikslus ar kaip automatinis. Įgūdžiui įgyti reikalingas tam tikras tikslumo lygis - paprastai tai sudaro 90 procentų. Jei studentas judės toliau neįgijęs to meistriškumo (skaitymo, matematikos, žodyno), ji turės iš naujo išmokti ar peržvelgti tuos įgūdžius kaskart atlikdama susijusias užduotis. Kai meistriškumas įgyjamas, šie įgūdžiai tampa automatiniai, kai juos vėl ir vėl panaudoji. Kieta praktika padės. Naudokite „flash“ korteles norėdami sukurti ar išsaugoti matematikos faktus ar žodyno žodžius. Jei problema yra skaitymas, Didieji šuoliai (greatleaps.com), galėtų padėti puiki programa žodžių sklandumui ugdyti. Daugelis vaikų turėtų dirbti penkias minutes, nuo trijų iki penkių dienų per savaitę.

Iššūkis: „Man nuobodu!“

Studentai, kuriems reikia pakartoti, kad išsikristalizuotų naujos idėjos ar įgūdžiai, dažniausiai yra tie patys, kurie trokšta naujovių ir keičiasi, kaip tai daro dauguma ADHD turinčių žmonių. Nuobodulys mažina dopamino kiekį smegenyse ir gali pakenkti gebėjimui lankytis detalėse ir atlikti darbus.

Receptas: daryk dalykus kitaip

Jei nuobodulys yra jūsų vaiko problema, viską pakeisti. Ne visada įmanoma susirasti savo vaikui naują mokytoją ar klasę, tačiau pakeitus vaiko elgesį, tai gali pasikeisti. Ar jis ar ji gali atlikti namų darbus naujoje aplinkoje, pavyzdžiui, valgykloje ar bibliotekoje? Arba su partneriu? Ar yra naujų posūkių, kuriuos mokytojas gali įtraukti į kartojamą užduotį? Ar yra nauja sporto šaka, kurią gali išbandyti jūsų vaikas? Mokytis pakeisti viską būtina mokiniams, turintiems ADHD ir LD.

Iššūkis: „Ar kas nors mato mano planuotoją?“

Praktika daro tobulą, tačiau prasta praktika sukelia netvarką. Jei jūsų vaikas stengiasi, gali būti laikas patikrinti tuos gerus įpročius, kurie buvo nustatyti mokslo metų pradžioje. Ar jis vis dar naudodamasi jo planuotoju, ar ji sėdima jo kuprinės apačioje? Ar jūsų vaikas vis dar mokosi mažų testų, ar jis nustemba dėl didesnių testų? Ar namų darbų rutina buvo laikoma lentynose?

Receptas: grįžkite į įprastinę programą

Gerų įpročių ir rutinų nustatymas ar atkūrimas - planuotojo naudojimas, namų darbų struktūra arba didelių užduočių suskaidymas į mažesnes - tai gali padidinti darbinės atminties talpą ir padėti valdyti sudėtingumą. Padaryti kažką įpročio ar rutinos leidžia atlikti užduotis, nenaudojant darbinės atminties. Padidėjusi darbinė atmintis įgalina aukštesnio lygio mąstymą ir padidina našumą bei greitį - dirbame protingiau, o ne sunkiau!

Iššūkis: „Aš išdegęs!“

Mokykla gali nugalėti mokinius, kuriems kyla EF iššūkių. Įsivaizduokite, kad penkias dienas per savaitę aštuonias valandas per dieną turėtumėte pasirodyti trasos treniruotėse... su bloga kulkšnis. Tai tas pats jausmas tiems, kurie turi mokymosi problemų ir yra intensyviai mokydamiesi. Mokytojams ir tėvams perdegimas atrodo mieguistumas, dirglumas ar darbo vengimas po kurio laiko.

Receptas: sureguliuokite smegenis

Tai rodo Ph. Stepheno Kaplano ir Ph.D. Marco Bermano tyrimai net 20 minučių buvimo gamtoje „sugrąžina“ mūsų dėmesį ir padeda mums sutelkti dėmesį. Nesvarbu, ar žiūrime pro langą, ar vaikščiojame po parką, gamta suteikia reikiamą smegenų įvesties lygį arba „švelnų susižavėjimą“, kad būtų galima geriau naudotis EF ir savireguliacija. Atrodo, kad šis poveikis trunka gerokai ilgiau nei praleistas laikas gamtoje.

Nuspręskite, kuris iš šių iššūkių labiausiai veikia jūsų vaiką. Jei norėtumėte sukurti pokyčius, išimkite kalendorių ir sudarykite planą pradėti šią savaitę ir (arba) šį mėnesį. Paverskite tuos planus įpročiais kartodami, ir jūsų vaikas bus geresnėje formoje perėjimo į vasarą metu.

[Nemokamas testas: ar galėjote turėti vykdomosios valdžios funkcijos sutrikimą?]

Atnaujinta 2019 m. Rugpjūčio 14 d