Psichinė liga ir santuoka
Emocinis įteisinimas panaikina stabilumo stoką, galinčią gyventi kartu su psichikos liga sergančiu šeimos nariu. Iš tikrųjų šį stabilumo trūkumą sunku ištverti. Mes su vyru paprastai gyvename diena iš dienos arba savaitę nuo savaitės nežinodami, kokia gali būti mūsų ateitis. Vis dėlto geriausias būdas susidoroti su šiuo nestabilumu yra dirbti kartu ir sutelkti dėmesį į emocinį patvirtinimą.
Globėjo psichinė sveikata yra svarbi. Pastarosios poros savaičių man buvo gana kovingos. Gal tai buvo susiję su nuolatiniu gyvenimo greičiu ar sezonų kaita. Nesu tikras, bet būdamas sutuoktinis psichinę negalią turintiems žmonėms, prisiimu papildomas pareigas ir imuosi rūpintis savo, kaip globėjos, psichine sveikata.
Neseniai manęs paklausė, kaip man sekasi rūpintis psichine liga sergančiu partneriu. Ar aš susiduriu su diena iš dienos, valanda iš valandos, minutė po minutės, ar ji skiriasi? Koks sudėtingas klausimas.
Psichinės ligos gali paveikti šeimą įvairiais būdais, o psichikos ligomis sergančių tėvų vaikams reikia mylimo palaikymo. Vaikai yra labai jautrūs ir kartais supranta elgesio skirtumus, kurių trūksta suaugusiesiems. Būdami suaugusieji, mes dažnai susiduriame su kitais rūpesčiais: mūsų karjera, finansais ar naujausia „Netflix“ serija, kad keletą paminėtume. Kartais pamirštame atkreipti dėmesį į aplinkinius ir galime nepastebėti subtilių pokyčių. Vaikai, atvirkščiai, viską pastebi. Aš tai sakau iš patirties: psichikos ligomis sergančių tėvų vaikai visa tai mato ir jaučia.
Jei kartu išlaikysite santuoką ir išlaikysite pusiausvyros pokyčius su psichine liga, jausitės neįmanoma. Mano vyrui ir man beveik 16 metų prireikė numatyti ir valdyti permainas gyvenime. Po daugelio klaidų išmokome keletą metodų, kurie padeda mūsų santuokai su psichinėmis ligomis išgyventi gyvenimo pereinamuosius laikotarpius (kodėl net tokie geri pokyčiai kartais būna tokie sunkūs?).
Jūsų santuoka yra kažkas, į ką reikia atsižvelgti prieš bipolinį nėštumą. Kai gyvenate su bipoliniu sutrikimu, nepaisant to, ar turėtumėte pastoti, ar ne, yra sunkus sprendimas (kodėl aš pasirinkau būti mama, nepaisant mano bipolinio sutrikimo). Prieš bipolinį nėštumą reikia daug apsvarstyti, o santuokos stabilumas turi būti šio sąrašo viršuje.
Negalima atsisakyti mamos, svarstančios apie savižudybę (Ką daryti, jei tu esi savižudiškas). Aš žinau, koks jausmas būti tokiam pavargusiam ir tokiam beviltiškam, kad niekas nesijaučia patraukliau, nei tiesiog nebūti čia. Prašau, klausykite manęs, mama: jūs verta taupyti. Už jus verta kovoti. Dėl jūsų šeimos verta kovoti ir jiems reikia, kad jums būtų gerai, kad jiems būtų gerai. Taigi, drauge, jei svarstote apie savižudybę, jei manote, kad jūsų šeimai gali būti geriau su jumis, tai jums.
Nepaisant psichinių ligų (santuoka ir psichinė liga: leiskite atostogauti vieni kartu), visiškai įmanoma atostogauti su sutuoktiniu. Tačiau vienas sunkiausių psichinės ligos dalykų yra tas, kad negalite atostogauti dėl savo psichinės ligos. Net jei norite išvengti savo gyvenimo ir tiesiog mėgautis savo partneriu atostogose, vis tiek turite mokėti pašalpas už savo psichinę ligą. Gali atrodyti, kad reikia daugiau darbo, nei verta, tačiau suteikus vietos savo psichinei ligai atostogauti galėsite geriau atostogauti.
Susituokusioms poroms, susiduriančioms su psichine liga, reikia atostogauti. Ir aš nekalbu apie kavos pertraukėlę. Aš kalbu apie tai, kad bent kelioms dienoms pabūkite patys, kad galėtumėte vėl prisijungti ir smagiai praleisti laiką. Nesvarbu, kiek laiko praėjo nuo to laiko, kai jūs su sutuoktiniu buvote atostogaujantys kartu, atostogos gali padaryti stebuklų dėl jūsų psichinės sveikatos ir santuokos su psichine liga.
Mamos, sergančios psichine liga: mums reikia vasaros išgyvenimo vadovo. Iš pradžių tingios vasaros dienos kasdieniškai pavargusiai mamai atrodo kaip dievobaimė. Bet greičiau nei mes galime išbėgti iš „Otter Pops“, vaikai rėkia ir smogia vienas į kitą ir skundžiasi, kad jiems nuobodu. Jei aš nesu atsargi, ši mama praranda kamštį, kol liepos ketvirtąją net neuždegsime kibirkščių. Čia yra vasaros išgyvenimo planas visoms mamoms, kurios serga psichinėmis ligomis ir kurioms reikia šiek tiek papildomos pagalbos, kad šią vasarą išgyventume tiek daug šeimos kartu.
