Tėvams, sergantiems psichine liga, reikia atsparumo
Tėvų, sergančių psichine liga, vaikai susiduria su daugybe iššūkių. Padidėjęs vaiko atsparumo lygis gali būti sveikesnis. Sužinokite, kaip tai padaryti.
Vaikai, psichinė liga ir atsparumas
Įrodymai rodo, kad vaikai dažnai yra labai atsparūs susidūrę su negandomis, pavyzdžiui, kai turi psichinę ligą turinčius tėvus. Vaikų atsparumas yra apibrėžiamas kaip tikimybė, kad vaikui pasiseks, net ir susidūrus su rizikinga ar kenksminga situacija.
Apsauginiai veiksniai
Apsauginiai veiksniai yra asmeninės savybės, kurios padidina atsparumą ir sumažina tikimybę, kad vaikas, reaguodamas į sunkią situaciją, patirs emocinių ar elgesio problemų. Nors jūsų vaikas turi savybių, kurių galbūt negalite pakeisti (pavyzdžiui, jų genetinę struktūrą ir temperamentą), visi vaikai turi apsauginius veiksnius, kuriuos jūs, kaip tėvas, galite puoselėti.
Apsauginiai veiksniai, didinantys atsparumą, yra šie:
- Žinios, kad tėvas serga ir vaikas nėra kaltas
- Tėvų noras gydytis dėl savo ligos
- Šeimos narių pagalba ir palaikymas
- Stabili namų aplinka
- Psichoterapija vaikui ir tėvui
- Jausmas, kurį myli sergantis tėvas
- Teigiamas savęs vertinimas ir kompetencijos jausmas
- Vidinė jėga ir geri vaiko įveikos įgūdžiai
- Stiprūs santykiai su sveikais suaugusiaisiais
- Draugystė ir teigiami bendraamžių santykiai
- Susidomėjimas ir sėkmė mokykloje
- Sveiki pomėgiai ir talentai už namų ribų
- Šeimos aplinkos gerinimas padeda iš išorės
- Gera fizinė sveikata ir teigiamas kūno vaizdas
- Teigiama dvasingumo ir religijos patirtis
Ką aš galiu padaryti savo vaikams, turintiems psichinę ligą?
- Kalbėkite su vaiku apie savo psichinę ligą tinkamu amžiumi. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, kad nėra kaltas dėl jūsų ligos. Klausykite savo vaiko rūpesčių ir suteikite vaikui pakankamai galimybių išreikšti savo jausmus. Aiškinkite savo vaikui, kad siekiate gydymo ir siekiate pasveikimo.
- Padėkite savo vaikui atlikti namų darbus ir padrąsinkite jį mokykloje. Susipažinkite su mokytojais, dalyvaukite vaiko mokykloje ir stebėkite, kaip jūsų vaikas lanko. Tvirtas švietimo pagrindas ir aktyvesnis tėvų įsitraukimas į švietimą pagerina jūsų vaiko sveikatą.
- Skatinkite užklasinę veiklą savo vaikui. Puoselėkite jų talentus. Tai padės padidinti jūsų vaiko savivertę.
- Sukurkite draugų ir šeimos narių tinklą, į kurį jūs ir jūsų vaikas gali pasikliauti. Jei leisite draugams ir šeimos nariams padėti vykdant tam tikrus veiksmus, tokius kaip namų ruošos darbai ir transportavimas, jūs ir jūsų vaikas gausite daugiau laiko gydytis ar leisti laiką kartu. Jei esate religinės organizacijos narė, paskatinkite savo vaiką įsitraukti į religinę bendruomenę ir ugdyti jo dvasingumo jausmą.
- Dalyvaukite auklėjimo įgūdžių kursuose arba apsilankykite tėvų palaikymo grupėje. Tyrimai rodo, kad savipagalbos ir palaikymo grupės gali paspartinti pasveikimą. Vietinė psichikos sveikatos asociacija gali nukreipti jus į grupes, skirtas tėvams, sergantiems psichinėmis ligomis. Net jei nėra grupės, specialiai sukurtos tėvams, lankyti psichinės ligos savipagalbos ar paramos grupę gali būti labai naudinga.
- Skatinkite teigiamą savo vaiko patirtį. Skirkite laiko žaisti su savo vaiku. Dalyvaukite veikloje kartu, kad palaikytumėte ryšį kaip šeima. Ši patirtis sustiprins santykius šeimoje ir padės jūsų vaikui išgyventi sunkius laikus. Kiek įmanoma venkite vaikų priešiškumo tarp savęs ir savo partnerių ar kitų.
- Suformuluokite vaiko priežiūros planą, išankstines direktyvas ir (arba) sveikatingumo planą tuo atveju, jei jums teks paguldyti į ligoninę. Būdami tėvais, turėtumėte sudaryti vaiko priežiūros planą, kuriame būtų nurodyti asmenų, sutikusių rūpintis jūsų vaiku (-ais) avarijos atveju, vardai ir kontaktinė informacija. Peržiūrėkite šiuos planus su savo vaiku, ypač su vaiko priežiūros planu, kad jūsų vaikas (-ai) žinotų, ko tikėtis ūmaus jūsų ligos epizodo atveju. Sužinokite daugiau apie globos planavimą, naudodamiesi pabaigoje pateiktais šaltiniais.
- Skatinkite vaiką užmegzti savo draugystę. Pasveikinkite savo vaiko draugus namuose ir išmokykite vaiką puoselėti šiuos santykius.
- Jei reikia, paskatinkite vaiką pasikalbėti su psichoterapeutu arba įtraukkite jį į savo psichoterapiją. Tai suteiks jūsų vaikui galimybę pareikšti savo mintis ir rūpesčius, susijusius su jūsų psichine liga, ir suteiks jam nesmerkiančią aplinką, kurioje galima kreiptis pagalbos.
- Visų pirma atminkite, kad esate vienas iš tėvų ir kad jūsų vaikui reikia, kad jūs būtumėte pagrindinis globėjas. Neverskite savo vaiko prisiimti rūpinimosi vaidmens, kuriam jis nėra pasirengęs.
Specialios nuostatos paaugliams, sergantiems psichine liga
Vaikai, realiai suprantantys apie savo tėvų ligą, galintys suformuluoti strategijas, kaip ją kompensuoti labiau paveikia jų pačių gyvenimą ir kurie mano, kad jų veiksmai turi įtakos, yra labiau linkę atsparus. Kai vaikai pasiekia paauglystę, jie gali išsamiau išspręsti tėvų psichinę ligą. Jų gebėjimas apmąstyti ir suprasti save yra didesnis. Jie gali patirti baimę susirgti psichine liga. Jie taip pat gali bijoti būti sugėdinti ar atstoti dėl savo tėvų psichinės ligos stigmos. Keli būdai, kaip apsaugoti paauglį nuo jautrumo psichinėms ligoms, yra šie:
- Padėkite paaugliams užmegzti ir palaikyti ryšius su draugais, šeima ir globojančiais suaugusiaisiais. Būkite jautrūs, kaip lengvai sugniuždyti paaugliai yra prieš savo bendraamžius, ir venkite būti šalia savo draugų, kai kyla didelių problemų.
- Padėkite jiems būti sėkmingais mokykloje ir bendruomenėje.
- Atvirai kalbėkite apie jų susirūpinimą psichine liga ir padėkite jiems gauti informacijos apie psichinę ligą.
- Padėkite susidaryti supratimą apie tai, ką jie patyrė šeimoje, ir prireikus gaukite palaikymo jiems už namų ribų.
Išvada
Yra rizika, kad vaikas gali patirti emocinę ar elgesio problemą dėl savo tėvų psichinės ligos. Tačiau ši rizika yra žymiai didesnė, kai psichinę ligą lydi kiti neigiami įvykiai ir aplinkybės. Vien tik tėvų psichinė liga nėra vaikų psichinių ligų prognozė. Kai tėvai yra iniciatyvūs kurdami savo vaiko apsauginius išteklius, didelė tikimybė, kad vaikas užaugs sveikas ir parodys atsparumą negandų metu.
Šaltiniai
„UPenn“ bendruomenės integracijos bendradarbiaujant. "Tėvystė sergant psichine liga: vaiko gerovės ir globos klausimai." prie http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf
Beardslee, W. R., „Iš užtamsinto kambario - kai tėvas yra prislėgtas“, „Litele, Brown and Co.“ (Bostonas, 2002) „Psichikos liga sergančių tėvų vaikai“, www.familyresource.com/health/
Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., and Robinson, P., „Tėvystė yra psichinės sveikatos problema“, Australian Psychiatry, Vol. 12, Nr. 2, 2004 m. Birželio mėn.
C. Hammenas ir Brennanas, P., „Motinos depresijos sunkumas, chroniškumas ir laikas bei paauglių palikuonių diagnozės rizika bendruomenės mėginyje: Archives of General Psychiatry, Vol. 60, Nr. 3 (2003 m. Kovo mėn.).
MHASP / TEC šeimos centro kopijavimo svetainė, www.mhasp.org/coping.
NMHA šeimos stiprinimo informacinis lapas - „Patarimai, kaip sveikai auklėti motinas, sergančias depresija“.
www.nmha.org.
Sleek, S., „Geriau tėvams gali nepakakti kai kurių vaikų“, APA Monitor, Vol. 29, Nr. 11, 1998 m. Lapkričio mėn.
Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA) apie psichinę ligą turinčius tėvus ir jų šeimas:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp
Ilinojaus universiteto „Urbana-Champaign“ konsultavimo centro duomenų lapas -
„Kai jūsų tėvas serga psichine liga“, www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm
Šaltinis: „UPenn“ bendruomenės integracijos bendradarbiaujant
