Planuojate palikti žiaurius santykius
Ar planuojate palikti žiaurius santykius? Visi planai apima ateities įvykius (todėl jie yra planai, o ne veiksmai). Jei taip, laikas patikrinti savo mąstymą. Ar „planuojate išvykti, bet ...“, ar turite realų planą, kuris kartą ir visiems laikams jus atitrauks nuo santykių?
Vienos rūšies mąstymas nereikalauja jokių veiksmų, o tik geidulingas mąstymas, po kurio seka pralaimėjimo jausmai. Pvz., Auka gali norėti išvykti, tačiau jų planavimas baigiasi „Aš eisiu, bet ...“ „Bet“ gali sekti
- „Neturiu kur apsistoti“ (ir tai greičiausiai nesikeis, nes esu izoliuotas neturėdamas išteklių) arba
- „Aš dar negaliu to padaryti pats“ (ir net jei kiti žmonės susitvarkė su mažiau, nenoriu, kad mano vaikai ar aš patirčiau finansinę žalą) arba
- "Mano partneriui bus daužoma širdis ir aš turėjau rasti tinkamą laiką tai padaryti" (todėl turėjau kurti juos iki man eiti)
Antroji minties rūšis priklauso nuo tokio būsimo tikslo kaip
- „Kai sutaupysiu dviejų mėnesių pragyvenimo išlaidas, tai užtruks šešis mėnesius“ (ir aš tai žinau, nes aš parengiau planą) arba
- „Kai baigsiu šį semestrą“ (ir tuo tarpu naudojuosi kolegijos įdarbinimo paslaugomis) arba
- „Mano draugo nuoma baigsis kitą mėnesį ir mes galėsime kartu persikelti į naują vietą“ (ir apie tai jau aptariau su savo draugu).
Kai planuojate išvykti, tokie tikslai nėra pasiteisinimas pasilikti. Tai yra realistiški tikslai, kurie įgyvendinus leis jums palikti santykius su šiek tiek stabilumu.
Galutinis terminas vs. Nėra galutinio termino
Vienas labai svarbus dviejų tipų mąstymo skirtumas yra tas, kad pirmasis tipas yra neterminuotas - nėra termino. Nukentėjusysis, kuris mano, kad prieš pradėdamas „iš tikrųjų“ palikti „neįveikia“ pirmą kartą, vėl ir vėl pasitaiko dėl nesėkmės. Tinkamas laikas niekada neateis, jums niekada neužteks pinigų atidėti ir niekas nesiruošia jūsų gelbėti su nakvynės vieta, jei nepasieksite.
Antrasis mąstymo tipas nustato terminą. Tai pagrįsta laiku, gerai apgalvota ir greičiausiai nepavyks. Ir jei dėl kokių nors nenumatytų priežasčių tai nepavyksta, motyvacija išvykti per pirminį terminą gali būti tokia stipri, kad nesvarbu, kad sąlyga taupyti dviejų mėnesių pragyvenimo išlaidos nėra visiškai padengtos - greičiausiai vis tiek išvyksite žinodami, kad galite „priversti dirbti“, nepaisant problemų, su kuriomis susidursite ne santykiai.
Kitas puikus dalykas kuriant realų atostogų planą yra tas, kad jis suteikia naujos ateities viziją. Sudarius planą, atsiveria galimybės sau, kurių per ilgai negalvojai.
Įsivaizduokite savo ateitį nepiktnaudžiaudami
Po priekabiautojo nykščiu jūsų ateitis bus užgniaužta. Gyvenimas su priekabiavimu žlugdo jūsų galimybę pamatyti tolimesnę ateitį nei tai, kokia nuotaika ji bus grįžus namo ar gaminant mėgstamą patiekalą vakarienei, pakeis jo supuvęs požiūris. Gyvenimas su priekabiautoju apriboja jūsų ateitį iki kelių minučių kelio.
Įsivaizduodamas ateitį be įžeidžiančio dinamiko apribojimų išlaisvina tavo mintis prieš išlaisvindamas kūną. Kai sudarysite planą išvykti, kuriam numatytas terminas TIKRAI NENUMOKAMAI ateityje, galėsite įsivaizduoti, ką ketinsite
- atrodo, kai paskutinį kartą išeini pro tas duris,
- jaustumėtės, kai pliaukštės ant sofos savo naujame bute,
- kvepia taip, kaip gavus gėlę baigimo dieną,
- skamba taip, kai nėra užpakalio, kad galėtumėte visą laiką jus trikdyti, ir
- skonis, kaip ramiai sau gaminant pirmąjį patiekalą.
Esmė ta, kad turėdami realų planą, galite pradėti įsivaizduoti gyvenimą nepiktnaudžiaudami. Įsivaizduoti naują gyvenimą savaime gali būti naudingas pabėgimas, tačiau juokingas vaizduotės dalykas yra tas, kad dažnai gauni tai, ką įsivaizduoji. Vis dėlto turite leisti sau „pamatyti“ savo naują gyvenimą, kol tai gali įvykti.
Skirkite minutę dabar, kad įsivaizduotumėte gyvenimą be prievartos. Dienos sapne naudokitės visais savo pojūčiais. Šios svajonės metu galite pradėti verkti ar liūdėti, nes iš pradžių tai gali atrodyti neįmanoma! Kovok per tuos liūdesio jausmus, vis tiek įsivaizduok.
Praktikoje liūdesys užduos galimybę ir jūsų protas pradės aiškintis, kaip šią galimybę paversti realybe.
Albertas Einšteinas sakė: „Vaizduotė yra svarbiau už žinias“. Jis buvo teisus. Jei išdrįsite įsivaizduoti sau geresnę ateitį, pasieks žinios, kaip ją gauti. Vaizduotė atveria duris, kurios leidžia atrasti naują realybę. Nusistatykite tikslą su galutiniu terminu, atsižvelgiant į įvykį artimiausioje ateityje, įsivaizduokite galimybes ir tada atkreipkite dėmesį į „kaip nuvykti“.
