Mano didžiausia baimė? Aš negalėsiu įveikti savo baimių

Kaip pasireiškia mano psichinės sveikatos problemos

Man buvo diagnozuota klinikinė depresija 2002 m., sulaukęs 19 metų amžiaus. Nuo to laiko mano diagnozė pasikeitė į bipolinį sutrikimą ir tipiška diena man retai būna be tam tikro tipo nerimo ar depresijos. Pradžioje mane apėmė daugybė baimių, pradedant nuo a socialinių situacijų baimė į Nesėkmės baimė ir bendra baimė, kad aš gyvensiu visą likusį gyvenimą kovodama su nesibaigiantia kova, bandydama tiesiog mėgautis visais nuostabiais dalykais, kuriuos gyvenimas gali pasiūlyti. Dienos pabaigoje aš esu stipri, bet taip pat ir mano sutrikimas.

Bėgant metams aš labai stengiausi laimėti karą prieš savo psichinės sveikatos problemas. Aš išbandžiau savo laimę naudodamas daugiau antidepresantų ir antipsichozinių vaistų, nei galiu suskaičiuoti ant dviejų rankų ir net praleisti kurį laiką savarankiškai gydytis įvairiomis medžiagomis, įskaitant alkoholį, marihuaną ir receptinius skausmus vaistai. Nuo mankštos iki sveikos mitybos ir nuoseklaus miego įpročių aš netgi įtraukiau holistines priemones įveikti kasdienę kovą.

Gyvenimas su baime

Man malonu pranešti, kad nuo pat pradžių daug kas pasikeitė. Šiandien aš labiau kontroliuoju savo nerimą ir mažiau įsitraukiu į savo depresijos gilumą. Mano palaikymo sistema peržengė mano artimiausios šeimos supratimą, o kūrybinis išpardavimas, dirbdamas copywriteriu, kasdien teikia mano gyvenimui džiaugsmą. Tačiau vienas dalykas liko tas pats nuo mano pirminės diagnozės prieš daugiau nei dešimtmetį - mano baimė.

Cheminis disbalansas yra paveldimas reiškinys, vyraujantis mano šeimoje. Tiesą sakant, lėtinė depresija ir nerimas tam tikru gyvenimo momentu apiplėšė abi mano išplėstinės šeimos puses, įskaitant mano senelius, tetas, dėdes ir pusbrolius. Nereikia nė sakyti, kad viena didžiausių mano baimių yra šios nekviestos „šeimos tradicijos“ perdavimas mano vaikams.

Būdamas tiesioginis depresijos ir nerimo siaubo liudininkas, galiu tikėtis ir melstis, kad ne perduok mano pažeidžiamą smegenų chemiją žmonėms, kurie galiausiai taps svarbiausiais mano žmonėmis gyvenimas. Manau, kad baisiausia yra tai, ko niekas negali kontroliuoti - ne mano psichiatras; ne mano Dievas; ne aš. Kaip ir mirtina autoavarija, stichinė nelaimė ar lėktuvo katastrofa, man atrodo, kad dalykai, kurių mes nesugebame suvaldyti, sukelia didžiausią baimę.

Baimė būti emociškai neprieinamiems

Dalis dalykų, kurių mes negalime kontroliuoti, taip pat yra dar viena stipri baimė, esanti giliai mano esybėje. Kiekvienas, kuriam diagnozuotas nerimas ar depresija, gali lengvai suprasti, kad psichinės sveikatos problemos simptomai gali būti visiškai mūsų kontroliuojami. Nesuskaičiuojamą daugybę kartų pasijutau emociškai neprieinamas dėl didžiulio nerimo ir depresijos, tik gailiuosi savo išsisukinėjimo ir nepageidaujamo elgesio kitą dieną. Nors mano šeima, draugai ir kiti reikšmingi žmonės supranta šią apgailėtiną situaciją, aš vis dar to labai bijau neigiamas mano psichinės sveikatos problemos poveikis mano gebėjimui būti emociškai prieinamu tėvu savo vaikams vaikai. Aš savo vaikams noriu tik geriausio ir niekas negali manęs sugriauti labiau, nei tapimas nuošaliu mano vaikų gyvenimo žiūrovas vien todėl, kad mano nerimas ir depresija pasirodė per stiprūs įveikti. Vis dėlto, jei kuri nors iš šių baimių pasireikš mano gyvenime, aš žinau, kad nepaisant to, ramu nerimas, depresija ir bet kurios kitos psichinės sveikatos problemos, meilė gali užkariauti - ir aš sugebu pasiūlyti kad.

Šį straipsnį parašė:

Anthony D’Aconti yra Įkvėpkite į maišą - internetinis žurnalas, skirtas padėti žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo sutrikimų, įskaitant generalizuoto nerimo sutrikimą (GAD), OKS, PTSS, panikos priepuolius, socialinį nerimą ir fobijas. „Breathe Into the Bag“ yra naudingų patarimų ir naujausių tyrimų įvairiomis psichinės sveikatos temomis.

Būti svečias autorius savo psichinės sveikatos tinklaraštyje, eik čia.