Depresija vyrams? - Siurbk, princese.
Prieš daugelį metų, kai draugas buvo šiek tiek prislėgtas ar prislėgtas, maniau, kad „išsiurbk princesę“ arba „turėk puodelį betono“ buvo tinkami vieno vyro atsakymai. Po gyvena su depresija pastaruosius 14 metų suprantu, koks aš buvau džekas.
Aš užaugau galvodamas, kad vyrai turėjo būti tvirti ir be emocijų
Užaugau galvodama, kad būti vyru reiškia būti kietam, be emocijų, keiktis ir gerti. Dabar, būdamas 48 metų, suprantu, koks klaidingas, netikras ir žalingas buvo šis požiūris, ir ne tik sau. [Skaityti: Depresija vyrams)
Būti kietu iš tikrųjų reiškia galimybę atvirai kalbėti apie visas savo gyvenimo problemas. Norint atsiverti ir atskleisti savo giliausias emocijas, reikia daugiau drąsos, nei norint „būti kietam“ ir išlaikyti visa tai buteliuose.
Šis požiūris į vyrus ir depresiją sukelia bandymą nusižudyti
Bandymas būti tuo, kas, mano manymu, buvo sunkus ir stiprus, paskatino mane nusižudyti. Išpilstiau į butelius viską, įskaitant ir savo depresija, nenorėdamas sutikti, kad mano protas veikia ne taip, kaip norėjau. Aš nenorėjau ir negalėjau sutikti, kad man reikia pagalbos. (
Kad būtų sunku, iš tikrųjų reikia giliai pažvelgti į save ir drąsos sutikti, kad kažkas ne taip. Tvirtumas yra jėga, leidžianti suvokti šį suvokimą ir ką nors padaryti, ieškoti pagalbos. Sunkumas yra pripažinimas, kad turime problemą, pavyzdžiui, depresiją, ir jai reikia pagalbos.
Dabar stengiuosi padėti depresija sergantiems vyrams (ir kitiems)
Esu laiminga, kad esu tokio amžiaus, koks esu. Esu laiminga, kad turiu gyvenimo patirties, nes tai suteikia man supratimo ir supratimo, su kuo tiek daug kovoja kasdien.
Nebepasakau žmonėms „išsiurbti“ ar kitokio žeminančio gaudymo verkimo, kai kas nors yra prislėgtas. Dabar klausiu, ką galėčiau padaryti jam ar jai padėti. Aš vedžiau paną šizoafektinis sutrikimas ir mokausi jai padėti tai valdyti. Gyvenimas buvo ir toliau bus tiek pat, tiek ir kitų.
Dabar praleidžiu laiką bandydamas padėti žmonėms, užuot juos numušęs. Dabar suprantu sunkumus, su kuriais jie gyvena kasdien. Dabar jaučiu atjautą ir empatiją ir noriu padaryti viską, ką galiu, kad padėčiau depresija ir kitomis psichinėmis ligomis sergantiems žmonėms.
Turime mokyti savo vyrus apie jų emocijas ir psichinę sveikatą
Mes visi turime suvokti, kad tiek ilgai mūsų visuomenės vyrai buvo priversti manyti, kad jie turi būti kieti ir stiprūs, o tai reiškia, kad neturi emocijų, visada būna „uola“.
Dabar yra laikas išmokyti mūsų berniukus ir jaunus vyrus tikrosios prasmės būti kietu - žinoti, priimti ir tada imtis veiksmų, kai kažkas jų galvoje tiesiog ne taip.
Šį straipsnį parašė:
Ianas Knabelas yra kalbėtojas, tinklaraštininkas ir aistringas psichinės sveikatos gynėjas, turintis viso gyvenimo patirties gyvenant su mano žmonos ir savo psichikos sveikatos problemomis. Padedu žmonėms, kuriuos paveikė psichinės sveikatos problemos, suprasti, kaip priimti, valdyti ir pasisekti, kad jie galėtų mėgautis visaverčiais, veiksmingais meilės santykiais visais savo gyvenimo aspektais. Raskite Ianą Facebook, „Twitter“ir „Google+“.
Būti svečias autorius jūsų psichinės sveikatos tinklaraštyje, eik čia.
