Ką sužinojau nuo to laiko, kai mano brolis mirė nuo savižudybės

Įjungta Pasaulinė savižudybių prevencijos diena, leiskite pradėti nuo gerų žinių: savižudybės galima išvengti.

Tačiau būtent tokia mintis persekioja šeimą, netekusią mylimo žmogaus dėl savižudybės. Apgailestavimas neginčijamas. Yra gausybė „kas“, jei ir kokių turtų turi, kurie tave graužia iš vidaus; kaltė nepakeliama. Žvelgdami atgal, matome tiek daug, ką buvo galima padaryti. Pažvelgus, galbūt net galėsite pasirinkti tikslią dieną, tikslią valandą, minutę, sekundę, kur atrodė šiek tiek sunkiau, tarė kitą žodį, buvo kitas žmogus, na, tu tiesiog galėjai jį pakeisti visi. Žvelgiant atgal, ženklai yra tokie akivaizdūs, tačiau iš tikrųjų atsakymai niekada nėra tokie aiškūs. Šeimos, gyvenančios įprastą gyvenimą, užsiimdamos savo įprastais dalykais, nėra visiškai pasirengusios išspręsti nepaprastos užduoties - išgelbėti mylimąjį nuo savižudybės. Dažniausiai jie net nežino.

Aš nežinojau.

Kol mano brolis mirė nuo savižudybės

Lygiai po savaitės bus praėję 14 metų, kai mano brolis pasidavė savižudybei. Nedaug tos dienos mano atmintyje aišku. Puikiai prisimenu naktį prieš kelis mėnesius, kai galbūt galėjau susisiekti su savo broliu. Aš miegojau savo kambaryje ir staiga pabudau iš netoliese skambančios liūdnos dainos. Mano brolis buvo savo kambaryje, mokėsi groti pasiskolinta gitara. Tai, kas mane jaudino, buvo persekiojantis liūdesys dainoje. Nieko tokio nebuvau girdėjusi. Niekada neverkiu, kai girdžiu muziką, tačiau ši daina privertė ašaroti akis. Pamaniau, turėčiau ryte su juo kalbėtis ir greitai užmigau. Kitą dieną turėjau mokyklą, ne visą darbo dieną, draugus, kuriuos galėjau pasivyti, ir krūva namų darbų. Tiesą sakant, nesu tikras, ar būčiau paklausęs jo apie dainą, net jei turėčiau galimybę. Kaip ir dauguma brolių ir seserų, mes nekalbėjome apie savo emocijas. Tai nebuvo mūsų santykių pobūdis; ir tuo metu nebuvo realios priežasties gilintis. Atrodė, kad jam niekada nereikia pagalbos; ir mes negalvojome klausti.

Šeimos nario nuoskaudos dėl savižudybės

Tokias akimirkas mes prisimename, kupinas kaltės ir apgailestavimo. Sunku praeiti pro jį. Kažkas, ką tu myli, kentėjo tiek, kad atimtų sau gyvybę, o tu net nežinojai. Tai sunku priimti, nesvarbu, kokia tu stipri. Tiesa ta, kad savižudybė yra sudėtingas klausimas, kurį reikia spręsti, ir kartais kančios nematomos. Pasak Amerikos savižudybių prevencijos fondo, trečdalis žmonių, kurie atima gyvybę, niekam nepraneša apie savo savižudybės ketinimus. Tai sunku padėti žmogui, kuris nusižudo kai mes nežinome, kad jiems to reikia. Net kai žinome, atsakymai niekada nėra aiškūs. Žvelgiant į praeitį, ženklų gali būti, tačiau einant per gyvenimą beveik neįmanoma užmegzti reikiamų ryšių. Jūs nežinote, kaip labai kam reikia pagalbos, kol nevėlu.

Nacionalinio psichinių ligų aljanso duomenimis, 90% savižudybių eina kartu su psichine liga. Šeimai ir globėjams, net ir sužinojus diagnozę, vis tiek sunku susidurti stigma, suprask ligą ir paragink savo artimąjį naršyti sudėtingoje sveikatos priežiūros sistemoje, kad laiku gautų pagalbos.

Kai mylimoji nusižudo

Neabejotina: šeima ir draugai turi mokytis patys, valdyti savo stresą ir rasti reikiamą paramą savo artimiesiems. Dauguma šeimų yra pasirengusios padaryti viską, ko reikia, tačiau dažniausiai nežino, kaip ir nuo ko pradėti. Sprendžiant nematomą ligą, apipintą stigma, sprendimai niekada nėra lengvi ar aiškūs. Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną šeimos turi prisiminti: netekome mylimojo ir neturėjome galimybių to sustabdyti. Šiandien viskas yra kitaip. Turime patirties, žinių ir įžvalgos. Šiandien mes galime padaryti daug daugiau. Mes galime pasidalinti savo istorijomis, kad kiti galėtų išmokti. Mes galime kalbėti, kad ir kiti galėtų tai padaryti. Vien tik kelionė, kaip žinome, yra sunki; tai tik kartu galime pakeisti. Vaikui užauginti reikia kaimo, o išgelbėti reikia visą kaimą.

Šį straipsnį parašė:

Nilamas Chhetri yra pedagogas, rašytojas ir psichinės sveikatos gynėjas. Ji turi psichologijos bakalaurą ir šiuo metu rengia terapeutą. Ji rašo apie kultūrą, bendruomenę ir psichinę sveikatą. Raskite Nilamą „Twitter“, Facebook ir ji Interneto svetainė.

Būti svečias autorius jūsų psichinės sveikatos tinklaraštyje, eik čia.