Kas yra po menopauzės? 7 emocinės ir fizinės sąlygos, kurių reikia laukti

Po menopauzės yra daugybė emocinių ir fizinių sąlygų, su kuriomis moteris gali susidurti. Gali prasidėti hormoniniai pokyčiai, kurie įvyko menopauzės metu sekinančios emocinės ir fizinės sąlygos po menopauzės pradžios. Gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, vartojimas atsipalaidavimo technikos, gali padėti kovoti su nepatogiais simptomais, atsirandančiais po menopauzės. Bet labai svarbu pasitarti su gydytoju, jei simptomai po menopauzės pradeda trukdyti jūsų kasdienėms užduotims ar santykiams.

Perskaitykite septynias emocines ir fizines problemas, kurias galite patirti po menopauzės.

1. Depresija po menopauzės

Harvardo nuotaikų ir ciklų tyrimas 2006 m. paskelbtoje ataskaitoje teigiama, kad hormonų svyravimai menopauzės metu daro įtaką psichosocialiniams veiksniams, tokiems kaip depresija. Menopauzės depresija simptomai apima:

• nuotaikų kaita,
• padidėjęs dirglumas,
• apetito pokyčiai, dėl kurių padidėja arba netenkama svorio,
• atminties praradimas ir
• sumažėjusi koncentracija tarp kitų.

Kreipkitės į psichinės sveikatos specialistą, jei šie simptomai tampa sunkūs.

2. Nuotaika po menopauzės

Jūsų emocinės reakcijos po menopauzės gali smarkiai pasikeisti, dėl menkiausios provokacijos jus dirginant. Nuotaika gali pasireikšti niūriais liūdesio, pykčio ar padidėjusio dirglumo jausmais. Ir tada staiga gali pasijusti džiaugsmingas ar patenkintas tuo, kas vyksta aplink jus.

3. Naktinis prakaitavimas po menopauzės

Naktinis prakaitavimas vyksta miego metu, neturint ryšio su perkaitinta aplinka. Nors dauguma moterų nakties prakaitavimą patiria menopauzės metu, tai gali būti kitų sveikatos problemų, pvz., Rodikliai

• mažas cukraus kiekis kraujyje,
• vėžys,
• infekcijos ar
• neurologiniai sutrikimai.

Ir vėl svarbu su gydytoju aptarti visus varginančius simptomus, kuriuos turite po menopauzės.

4. Karšti blyksniai po menopauzės

Tai yra labiausiai vyraujantys menopauzės ir perimenopauzės simptomai. Karšti blyksniai gali pasireikšti kaip greitas karščio pojūtis arba paraudęs veidas ar kaklas kartu su prakaitavimu. Dažniausiai jas sukelia cirkuliacijos pokyčiai, nors tiksli priežastis tebėra paslaptis.

5. Svorio padidėjimas po menopauzės

Menopauzės metu dėl hormonų disbalanso gali padidėti apetitas. Galite baigti rinktis saldžius ir greitus maisto produktus, kurie lemia svorio padidėjimą. Taip pat gali būti sunkiau pasirinkti sveiką maistą, nes tai gali sukelti netinkamą mitybą ar staigius svorio pokyčius.

6. Hormoninis pusiausvyros sutrikimas po menopauzės

Menopauzės metu pastebimai sumažėja hormonų, įskaitant estrogeną ir progesteroną, gamyba. Hormoninis disbalansas yra pagrindinis menopauzės simptomų sukėlėjas, kai jūsų kūnas bando prisitaikyti prie naujos būsenos. Hormoninė pakaitinė terapija ar vaistai yra keletas vaistų, kuriuos dauguma moterų išbando po menopauzės.

7. Tantrums po menopauzės

Tantrumai pasireiškia kaip nekontroliuojami nusivylimo ir pykčio protrūkiai, kurie gali jus nuteikti iki ašarų. Dėl menkiausios provokacijos taip pat galite per daug reaguoti į savo draugus, vaikus ar partnerį.

Negydo emocinių ir fizinių menopauzės simptomų

Jei negydysite, emocinės ir fizinės sąlygos, patirtos po menopauzės, gali sužlugdyti jūsų, įskaitant jūsų, santykius intymūs santykiai, ir iš tikrųjų, visą gyvenimą. Stebėkite simptomus po menopauzės, kad galėtumėte pakeisti gyvenimo būdą arba siekti gydymo jei jie taps pervargę.

Nuorodos

• Vartotojų sveikatos apžvalga, Menopauzės svorio padidėjimas: simptomai, priežastys, gydymas ir kita
• Moterų susidomėjimas, Kas yra menopauzė? Žinok viską apie tai. Gauta 2015 m. Rugsėjo 4 d.

Šį įrašą parašė:

Vaileria Dennis yra sveikatos ir grožio ekspertė ir ta tema parašė įvairius straipsnius. Pastaraisiais metais ji turėjo galimybę tyrimai menopauzės simptomai ir poveikis. Susisiekti su Vaileria įjungta Facebook arba sekite ją toliau „Twitter“.

Būti svečias autorius savo psichinės sveikatos tinklaraštyje, eik čia.