Nerimas ir šizoafektinis sutrikimas, šizofrenija
Aš turiu bizolinis šizoafektinis sutrikimas. Tai labai įprasta nerimas, lydimas bipolinio sutrikimo. Taigi tai reiškia, kad aš turiu įveikti visą stresą, obsesinius rūpesčius ir kitas nerimo problemas o dirbdamas su mano šizoafektiniu sutrikimu (ir daugelis yra tokioje pačioje situacijoje su šizofrenija). Leiskite pateikti jums paaiškinimus, kaip gyventi su šizoafektiniu sutrikimu ir nerimu.
Nerimas sukelia šizoafektinio sutrikimo simptomus
Aš rašiau apie girdėti balsai sergantys šizofrenija ir šizoafektiniu sutrikimu. Mano balsus sukelia nerimas. Vis dėlto tai kelia mįslę, nes kai kuriomis dienomis aš galiu iš tikrųjų treniruotis ir negirdėti balsų, o kitomis dienomis ta pati nerimo dozė mane varo į uodegą ir balsai įsiveržia. Taigi iš tikrųjų nėra galimybės įvertinti streso, kuris sunaikins pusiausvyrą. Neįmanoma žinoti, kada turėčiau nutraukti stresinę veiklą - ir mums visiems atrodo, kad turime daryti stresą keliančius veiksmus, arba aš išgirsiu balsus.
Šizoafektinis sutrikimas ir nerimas verčia mane vaikščioti ant kiaušinių lukštų
Mano galvoje yra spąstų durys, į kurias patenku, ir kai būnu ten, viskas atrodo pavojinga. Viskas, nuo žvakių uždegimo iki trupinių apliejimo, kai suvalgiau sumuštinį, gali mane nuskristi pro šias spąstų duris. Įdomu, ar kiti žmonės turi tokias duris spąstais, kiti žmonės, neturintys šizofrenijos, šizoafektinio sutrikimo ar generalizuotas nerimo sutrikimas.
Spąstų durys veda į šaltą, niūrų erdvę su dideliais grėsmingais šešėliais ant sienos, kurie atrodo kaip tikri monstrai. Būtent šioje vietoje mano galvoje reikia vaikščioti ant kiaušinių lukštų. Aš gyvenu su tiek daug nerimo, kad vaikštau kiaušinių lukštais aplink save. Nuo nieko - nuo dantų valymo iki nosies išpūtimo iki ausies rinkimo, netgi valgymo ir eigos vonios kambarys - gali sukelti nerimą, aš turiu būti labai atsargus dėl to, ką darau, liečiu ar pasakyti. Vien tai labai išprovokuoja nerimą.
Sąrašai padeda man susidoroti su nerimu ir šizoafektyviais simptomais
Aš ir toliau kaupu sąrašus - sąrašus, kada galiu išeiti iš buto ir kai mašiną pastatysiu garaže. Į kontrolinį išėjimo iš buto sąrašą įtraukiami daiktai nuo įsitikinimo, kad televizorius išjungtas, iki įsitikinimo, kad mano nešiojamas kompiuteris neviršija gėrimų, ir įsitikinus, kad servetėlės yra uždarytos. Mano automobilio sąraše yra įsitikinimas, kad garažo durys uždarytos. Sąrašai nėra tvarkomi taip, kad atsimenu rūpintis tam tikrais dalykais, o labiau, kad turėčiau įrodymas, kad jomis buvo pasirūpinta patikrinus visus daiktus ir išėjus iš garažo ar buto.
Kartais, kai man būna ypač bloga diena, nepasitikiu sąrašais. Vis dėlto tam tikrą laiką tai neįvyko. Kartais paskambinu mamai ar vyrui kelis kartus iš eilės, kad išspręstų vienintelę baimę, kad palieku neužrakintas duris ar popieriaus lapą per arti radiatoriaus.
Kai kažkas, atrodytų, geranoriško ir įprasto, kaip sumuštinio valgymas, gali mane nukreipti į tą mano galvos erdvę, kur viskas gąsdina grėsme, aš žinau, kad esu dar toli nuo pasveikimo. Bet aš tikiuosi, kad kartu su medikamentais, psichoterapija ir dialektinio elgesio terapija technikos, pradėsiu ieškoti išeities iš kambario po spąstų durimis ir nebereikės vaikščioti kiaušinių lukštais.
Elizabeth Caudy nuotr.
Raskite Elžbietą „Twitter“, „Google+“, Facebook, ir ji asmeninis dienoraštis.
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Čikagos Kolumbijos koledžo. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
