PTSD ir trauminių žinių įvykių poveikis

Jei jau turite PTSD, turėtumėte būti atsargūs, kai žiniasklaidoje matysite trauminius naujienų įvykius.

Kadangi mūsų visuomenė yra įtraukta į visą parą vykstančias naujienas, jums būtų buvę neįmanoma išvengti šiokios tokios informacijos apie Bostono maratono bombardavimus. Per radiją, televiziją ar internetu, tema, vaizdai ir detalės negailestingai grojo per pastarąsias dešimt dienų.

Kaip tai privertė jus jaustis? Jei jaučiate sustiprėjimą ar atsinaujinimą PTSS simptomai, tam yra priežastis ...

PTSD ir kaip apsisaugoti nuo pakartotinio poveikio

Įprasta reaguoti į traumines naujienas. Informacija ir vaizdai gali sukelti jūsų pačių prisiminimus ar pažeidžiamumo, bejėgiškumo ir baimės jausmus. Be pertraukos nuo aprėpties, yra ir keletas kitų dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami sušvelninti savo reakciją į traumą.

Klausykite žemiau esančio garso įrašo ir pritaikykite idėjas savo gyvenimui ...

Michele yra knygos autorė Jūsų gyvenimas po traumos: galinga praktika norint susigrąžinti savo tapatybę

. Prisijunkite su ja „Google+“, „LinkedIn“, Facebook, „Twitter“ ir jos svetainė, „HealMyPTSD.com“.