Kaip palaikyti asmenis, sergančius bipoliniu sutrikimu
Palaikyti asmenis, kenčiančius nuo bipolinio sutrikimo, gali būti sudėtinga ir sudėtinga patirtis. Turėdamas gyveno su dviem žmonėmis, kurie kenčia nuo tam tikros formos bipolinio sutrikimo, Aš tik dabar pradedu aiškintis, kaip padėti žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą. Man prireikė metų, kad suprastų, kaip jų negalavimai veikia jų mąstymą ir kaip geriausiai jiems padėti, kai jų emociniai epizodai yra sunkūs.
Apie tai, kaip elgtis, yra parašyta daug emociniai pokalbiai, bet ne tiek apie tuos, kurie konkrečiai susiję su bipoliniu sutrikimu. Tai yra trijų žingsnių procesas, kuris, mano manymu, yra labai efektyvus padedant jūsų partneriui, mylimam žmogui, draugui ar kolegai nusiraminti ir subalansuotai bei sveikai elgtis su jų emocijomis.
1 veiksmas, norint paremti asmenis, sergančius bipoliniais sutrikimais: stabilizavimas
Paprasčiau tariant, neveiksminga bandyti samprotauti su tuo, kurio padėtis nėra subalansuota. Žmogaus smegenys, įveiktos galingomis emocijomis, nėra geros galimybės efektyviai mąstyti ir bendrauti.
Ką tada daryti? Norėdami palaikyti bipolinį sutrikimą turintį asmenį, tiesiog leiskite asmeniui pasikalbėti. Klauskite patikslinančių klausimų, kai jie kyla, tačiau priešingu atveju tiesiog leiskite asmeniui peržvelgti jūsų istoriją.
Tam reikia dviejų pagrindinių tikslų. Pirma, kalbėti apie problemas yra nepaprastai terapiškai. Tai padės jiems įveikti jaučiamas emocijas ir grįš į labiau subalansuotą būseną. Antra, galėsite nustatyti didžiausias problemas, su kuriomis jie susiduria, ir pradėti ruošti, kaip atsakysite.
2 veiksmas, kaip palaikyti asmenis, sergančius bipoliniu sutrikimu: problemų sprendimas
Kai bipoliniu sutrikimu sergantis asmuo nusiramino, galite pradėti spręsti problemas. Pradiniame etape turėjote pasirinkti vieną ar du pagrindinius dalykus, kurie liūdina žmogų.
Pradėkite dirbti šiais klausimais. Kartais susirūpinimas nepagrįstas protu, tačiau dažnai jis yra pagrįstas. Padėkite asmeniui pasidalydami savo perspektyva, mintimis, patarimais ir pasiūlymais.
3 žingsnis - palaikyti asmenis, sergančius bipoliniu sutrikimu: nuraminti
Laikui bėgant daugelis šių problemų išryškėjo. Nesvarbu stresas darbe, netvarkingi santykiai ar nuolatinis gyvenimo ritmas ir srautas, geriausius rezultatus matysite, jei reguliariai kontaktuosite su bipoliniu sutrikimu sergančiu asmeniu ir padėsite iškilusiomis problemomis.
Geriausias draugas, šeimos narys ar mylimasis nėra tas, kuris pasirodo tik sunkiais laikais. Palaikyti asmenis, kenčiančius nuo depresijos ir bipolinių sutrikimų, reiškia padėti jiems kiekviename žingsnyje, ne tik tada, kai jie yra krizės režime.
Palaikyti asmenis, sergančius bipoliniu sutrikimu, nėra lengva
Net ir turėdami geriausius ketinimus, ilgi emocijas sukeliantys pokalbiai gali netapti taip, kaip jums patinka. Atlikite tris aukščiau aprašytus veiksmus, kad padėtumėte intensyviam dialogui su savo draugu ar mylimuoju kitą kartą, kai jis / ji nusimins ar blogai jaučiasi.
Šį įrašą parašė:
Įkūrėjas ir autorius Jeffery Williamsas „Oradyne.net“, įsikūrusi Sietle, JAV. Kai netiria medicinos naujienų apie kitą savo straipsnį, jis mėgsta žygius, leidžia laiką su draugais ir naudojasi nuostabiais Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų kulinarijos pasiūlymais.
Būti svečias autorius savo psichinės sveikatos tinklaraštyje, eik čia.
