ADHD mieguisto laiko paslaptys
Natalie pradeda vasaros mokyklą pirmadienio rytą, o aš ir aš abu laukiame grubaus pabudimo. Pažodžiui. Paštu atsiųstas priminimo atvirukas ragino: „Užsiėmimas prasideda greitai 8:15 val.“. Mums abiem bus sunkiau nei velnias keltis pakankamai anksti ryte pasiruošti ir laiku atvykti į mokyklą.
Aš; Aš tiesiog tingus. Bet Natalie, kaip ir daugelis vaikų, turinčių dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), kartais turi problemos miegoti, ir šiuo metu jos miego grafikas yra toks pat sugniuždytas, kaip aš kada nors mačiau. Ji patiria ciklą, kad negali miegoti naktį, o vėliau miega kitą rytą, kad atsigriebtų - užburtas ciklas.
Paskutinio jos Ritalin patikrinimo metu kalbėjau su mūsų pediatru apie Nat miego problemas. Natalie's Ritalin grafikas yra netipiškas. Ji išgeria dozę 19:00. Nors stimuliatoriaus vartojimas vakare priverstų kai kuriuos vaikus atsibusti, tačiau be jo ramybės, Natalie per daug suvyniota prieš miegą, norėdama pamiegoti. Vakarinė dozė dažniausiai padeda jos vakariniam elgesiui ir gebėjimui miegoti.
Vis dėlto nuo 1-3 kartų per mėnesį iki 3-4 kartų per savaitę jai sunku užmigti. Dr Halbur pasiūlė, kad kol mes tai naudosime tik retkarčiais, galėtume pabandyti suteikti jai Benadryl, kai ji negali užmigti.
Laimei, atrodo, kad Benadrylas padeda Natalie. Kai kuriems vaikams, sergantiems ADHD, tai neturi priešingo efekto - daro ją hiper. Dabar, kai Natalie nemiega iki 11:00 ar 11:30, aš jai pasiūlysiu „vaistą nuo miego laiko“. ji pasiima, mes laukiame papildomo užkandžio arba perskaitysime knygą ar dvi, tada duosime miegoti kitai bandyti.
Praėjusį vakarą net Benadrylas neveikė. Aš daviau Natalie vieną tabletę maždaug 11:30 val., O Donas šį rytą man pasakė, kad ji vis dar budi 2:00 ryto. Šį rytą ji pabudo 9:30.
Aš šį savaitgalį būsiu pati prasčiausia mama pasaulyje - priverssiu Natą eiti miegoti anksti, tada pabudsiu anksti ryte. Ji bus beprotiška, nes nemiega pakankamai, tačiau turime nutraukti šį ciklą. Vasaros mokykla yra tik per tris dienas!
Atnaujinta 2017 m. Kovo 30 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
