Kai norite pasidalyti nuomonėmis su savo partneriu
Didžiausio streso akimirka: Kai norite pasidalyti savo nuomonėmis su savo partneriu.
KRAKCINĖS MOMENTĖS
Tai nuostabiai paprasta koncepcija, tačiau dauguma žmonių sukrėsti sužinoję, kad jų santykių problemos iškyla tam tikru konkrečiu momentu!
Jie taip pat nustebo sužinoję, kad tai, kas nutinka toje specifinėje akimirkoje, paprastai lemia, kokia bloga yra visos problemos problema!
KĄ DARYTI APIE JŪSŲ DIDŽIAUSIOS STRESOS MOMENTĄ
Kitą akimirką, kai turite IMPULSĄ, kad pasidalytumėte nuomonėmis su savo partneriu
PRANEŠIMAI, KURIEMS PATIKS ŠI:
- Ką jūs iš tikrųjų darote, kai jaučiate šį potraukį. (Ar eini pirmyn ir reikalauji nuomonės, ar nesusilaikai,... Ką?)
- Ką jūsų partneris iš tikrųjų padarė sekundės padalijimu, prieš tai, kai sulaukėte šio noro. (Ar jūsų norą pasidalyti nuomonėmis su jais „sukėlė“ tai, ką jie padarė?)
- Ką tu darai toliau.
- Ką jie darys toliau.
- Kur tu esi. (Ar fizinė aplinka „tinka“ šiam impulsui? Ar jie tai „suaktyvina“?)
- Kaip jaučiatės veikdami impulsą (arba kai nedarote).
- Kaip jūsų veiksmas (arba jo nebuvimas) daro įtaką jūsų partneriui.
- Kaip jums sekėsi komunikuoti žinią jiems, kad norite pasidalyti su jais nuomonėmis?
- Kaip gerai jie priėmė jūsų pranešimą?
- Kaip dar galėjai bandyti perduoti šią žinią savo partneriui?
Jei daug ko neišmoksite pastebėję šiuos dešimt dalykų pirmą kartą, darykite tai vėl ir vėl, kol manote, kad turite gerą idėją, kodėl viskas klostosi blogai. Atminkite, kad čia mes kalbame apie blogiausią jūsų santykių problemą. Laikas, kurį reikia išsiaiškinti, turi būti DAUG!
tęsti pasakojimą žemiau
Tai yra „duomenų rinkimo“ etapas. Vienintelis dalykas, likęs po duomenų rinkimo, yra imtis veiksmų. Štai ką aš siūlau ...
Jei jūsų teorija TIK susijusi su Jumis, atėjo laikas „saviterapijai“. užduokite sau tokius klausimus:
"Kodėl aš galiu sustabdyti savo veiksmus, kai noriu pasidalyti nuomonėmis su savo partneriu?"
"Kodėl aš vėl ir vėl darau tuos pačius senus dalykus, kai turiu šį impulsą?"
"Kodėl aš vis tikiuosi, kad šie dalykai veiks, nepaisant tiek įrodymų, kad yra priešingai?"
Tada sudarykite ilgą sąrašą visų kitų dalykų, kuriuos galėtumėte padaryti, kai veikiate pagal šį impulsą (be to, ką darote, kurie neveikia).
Viskas, ką jums reikia padaryti, yra EKSPERIMENTAS su jūsų kitų šių darbų sąrašu.
Daugelis jų automatiškai dirbs geriau nei tai, ką darėte!
Kai kurie iš jų gali puikiai veikti net ir jūs abu!
Jei jūsų teorija yra ta, kad problemą sukelia jūsų partneris arba kad kažkaip reikia, kad problema būtų sukurta, jums laikas diskutuoti su savo partneriu.
Jei jaudinatės dėl savo teorijos ir beveik esate tikri, kad ji teisinga:
TEISINGAI PASAKYKITE SAVO PARTNERIUI, KĄ NUORODAI!
Tačiau būkite pasirengę jiems nesutikti.
Dėl dviejų priežasčių jie gali nesutikti:
- Jie gali žinoti daugiau nei jūs apie situaciją ir jiems reikia paaiškinti kai kuriuos dalykus.
- Jie gali būti šokiruoti, kad jūs net galvojote apie tai ir kad sugalvojote tokį gerą sprendimą! (Tik žmogaus prigimtis yra netikėti kažkieno tvirtinimu, kad jie sugalvojo atsakymą į tai, kas atrodė „neišsprendžiama“ tik prieš kelias sekundes!)
Jei nesate tikri dėl savo teorijos:
TEISINGAI pasakykite jiems, ką galvojote apie ką ir ką jūs sugalvojote.
Tada paprašykite savo partnerio, kad jis atliktų savo geriausią mąstymą, kad galėtumėte daugiau suprasti.
ĮGYVENDINAMAI DVIENOS JŪSŲ UŽDUOTI PLANĄ. IŠBANDYK!
Jei tai veikia, puiku! Jei taip nėra, kalbėk dar kartą ir sugalvok kitą planą. Grįžk prie dešimties dalykų, kuriuos tau pasiūliau pastebėti.
Atgal į: Santykių viktorina Turinys
