Dėl psichinės sveikatos įpročių judėjimo namuose tampa sunku
Pažeisti psichinės sveikatos rutiną gali būti sunku. Niekam nepatinka persikelti į namus; niekada nėra lengva supakuoti viską, kas jums priklauso, pradėti nuo kažkur naujo. Bet dar sunkiau žinoti, kad teks nutraukti psichinės sveikatos kasdienybę, rutinos, kurios jus nuobodžiauja, ir pradėkite viską iš naujo.
Buvo numatyta, kad kasdienybė bus lengvesnė
Kai pirmą kartą pradėjau terapiją būdamas vaikas, visi man tai pasakė rutinos sukūrimas padėtų man lengviau susitvarkyti su viskuo. Jei turėčiau rutiną, tada nebūčiau tokia bejėgė, kai įsivyravo minios chaosas. Lėtai, bet užtikrintai, tos mažos rutinos virto didelėmis, obsesinėmis kompulsijomis (OKS vaikams: požymiai, simptomai, priežastys, gydymas). Aš buvau apsėstas tam tikro būdo miegoti, tam tikru būdu dušuoti, net kiek kartų epizodo metu vaikščiojau ratu. Jei vienas mažas dalykas eitų netinkamu keliu, tada mane išstumtų betarpiška panika.
Kodėl aš bijojau pažeisti psichikos sveikatos rutiną?
Nežinia, kas Naujuosiuose namuose galėjo sukelti paniką
Nors ir nekantriai laukiau persikėlimo į didesnį, gražesnį butą, keletą dienų prieš didžiąją dieną staiga atsidūriau nerimo priepuolio viduryje (Pasitinkant pokyčius? Nerimas gali būti susijęs su prisitaikymo sutrikimais). Pradėjau panikuoti, kad net nepamenu, kaip atrodė naujoji vieta. Kaip atrodė dušas? Kokias sienas galėčiau pramušti, jei pradėčiau prarasti save?
Aš išgyvenu psichinės ligos susiskaidymą, kurį turėjau mano namuose
Lėtai mano mintys ėmė keistis per pastaruosius trejus metus mano bute. Tai buvo vienas iš pirmųjų dalykų, kurie buvo tikrai mano - ten įvyko tiek daug. Staiga kiekviena atmintis iš mano epizodų plūdo į priekį. Man buvo priminta apie tuos laikus, kai atrodė, kad niekada nesiruošiu palikti grindų, akimirka, kai supratau, kad turiu grįžti į terapiją.
Kova su mano baime pažeisti psichikos sveikatos rutiną
Tame bute sukurtos psichinės sveikatos rutinos man puikiai tiko. Aš buvau geriausioje vietoje savo gyvenime. Aš nerimavau, kad judėjimas privers viską sudužti. Man reikėtų pradėti nuo visko. Ne tik naujas namas, bet ir nauji susidorojimo mechanizmai, nauji ritualai.
Lėtai, bet užtikrintai supratau, kad niekada nesustosiu kovojant su psichine liga. Aš išgyvenu blogesnius dalykus, nei persikėliau į gražesnį namą - tiesiog turiu tai pasiimti vieną dieną.
