Depresija ar tiesiog normalus liūdesys?

„Man nereikia pagalbos! Man nereikia antidepresantai. Man nereikia konsultacijos. Man tiesiog reikia daugiau valios jėgų. “

Tai mitas, kad žmonės gali palengvinti savo depresiją tiesiog stengdamiesi „įveikti ją“. Taip, neigiamas mąstymas gali tai padaryti dar blogiau, o pozityvus mąstymas gali padėti. Taip, kartais „depresuoti“ yra normalu. Taigi, kuo skiriasi normali reakcija į kažką ir depresija, kuriai reikia intervencijos?

Lyginant liūdesį su diagnozuojama depresija

Suprasti skirtumą tarp įprastos liūdnos reakcijos į neseną įvykį ir perdėto atsakymo, į kurį reikėtų atsižvelgti Pagrindinė depresija ir gali prireikti pagalbos, pažvelkime į šiuos vaizdus.

Ši diagrama parodo įprastus mūsų nuotaikų pakilimus ir nuosmukius. Kartais būna gerų dienų. Kitos dienos gali būti blogos dienos.

Laukiama emocinės reakcijos į dalykus, kurie vyksta gyvenime. Jei kas nors jus sustabdys eisme, jus gali susierzinti. Jei jūsų šuo numirtų, trumpam jaustumėtės liūdnas. Jums būtų sunku, bet palaipsniui tai įveikkite. Tačiau jei jūsų rekordai dažniausiai būna aukštesni arba žemiausi ar ilgesni (pvz., Žemiau pateiktoje diagramoje) arba jums sunku iš jo išsitraukti, galbūt turite nuotaikos sutrikimą, kuriam reikia pagalbos.

Diagnozuoti pagrindinę depresiją

Diagnozuodamas didelę depresiją patarėjas ar gydytojas atsižvelgs į daugelį veiksnių, įskaitant:

• psichinės sveikatos problemų šeimos istorija (depresijos genetinio pagrindo patikrinimas).
• paties paciento istoriją. Ar buvo keli nuotaikos sutrikimo epizodai? Ar yra pastebimų trigerių, ar tai gali išeiti iš mėlynos spalvos? Ar atrodo, kad pacientui sunku atsitraukti nuo prislėgtos nuotaikos, kai tik jis jaučiasi? Kiek nuotaika turi įtakos žmogaus gyvenimui? Jei tai daro įtaką santykiams, atsakomybei ar rūpinimuisi savimi, jei juos kankina mirtis - visa tai rodo, kad tai nėra tik bloga nuotaika žmogus susitvarkys.

Be to, depresijos diagnozė gali būti lengva, vidutinio sunkumo ar sunki. Žmonės gali su tuo funkcionuoti kiekvieną dieną arba mano, kad jie visai negali veikti. Taip pat yra diagnozė, vadinama Distimija, kuri yra žemo laipsnio lėtinė depresija tai gali tęstis metų metus; blaškumo jausmas, nėra smarkiai prislėgtas, bet tiesiog ilgai ir ilgai nėra laimingas.

Ne visiems, kurie jaučiasi liūdni, reikalinga pagalba ją įveikti. Bet jei depresijos simptomai Aukščiau išvardyti yra gerai pažįstami, galbūt gali būti laikas paprašyti pagalbos ir tam tikrų patarimų, kaip su juo dirbti.

Taip pat galite rasti „Amie“ svetainėje „Twitter“ ir „Google+“.