Drąsos, nerimo ir tavęs prasmė

Žodis „nerimas“ paprastai nėra susijęs su drąsa. Priešingai, nerimas apima baimę. Nerimas ir baimė gali ištverti visą mūsų būtį ir užblokuoti mus savo atviroje gniaužtoje. Mūsų mintis, jausmus, elgesį ir santykius neigiamai veikia baimė ir nerimas. Daugelis žmonių nesuvokia, kad baimė ir nerimas nereiškia drąsos nebuvimo. Be to, nerimas ir baimė jūsų neapibrėžia. Suprasti nerimo pobūdį jūs ir drąsos prasmė padės tiksliau pamatyti save.

Drąsa neatitinka nerimo ir baimės, ar ne?

Kai jaučiu nerimą ir baimę, nesijaučiu, kad turiu daug drąsos. Kai užklumpa socialinis nerimas, perfekcionizmas, sprendimo ir nesėkmės baimės, aš dažnai jaučiuosi kaip bailys. Bailiai nėra drąsūs.

Kartais stigma ar nesupratimas iš kitų gali priversti nerimą išgyvenančius žmones jaustis ydingais. Kai sunku jaustis, sunku įsitraukti į drąsą. Tokius komentarus, kaip „nustoti reaguoti“ ar „tiesiog peržengti“, sunku išgirsti, todėl sunku įžvelgti savyje gėrybes.

Nesvarbu, ar elgiamės patys, ar susiduriame su kritika ir žmonių nesupratimu gyvenime, rizikuojame save apibūdinti kaip nerimą keliantį, baimingą ir bailų. Tai nerimas, kalbėjimas. Vietoj to turime klausyti, ką turi pasakyti drąsa.

Drąsa yra nerimo ir baimės draugas

Kadangi nerimas apima baimę, jis apima ir drąsą. Nerimą patiriantys žmonės yra vieni drąsiausių žmonių planetoje (Penki charakterio privalumai žmonėms, gyvenantiems su nerimu). Tai tampa akivaizdu, kai pagalvoji apie drąsos prasmę.

Nerimo atžvilgiu drąsa reiškia:

• Šiaip ar taip: Nerimas ir baimė bando mus sustabdyti mūsų vėžėse, tačiau mes esame pakankamai drąsūs, kad vis tiek eitume toliau.
• Stiprumas: Nerimo simptomai gali būti neryžtingi, o gyventi su jais reikia stipraus, drąsaus žmogaus.
• Grit: Norint tęsti nepaisant nerimo, reikia atkaklumo, pažado sau ir toliau stengtis. Atkaklumas reikalauja drąsos.
• Vizija: Kylant aukščiau nerimo, reikia vizualizuoti tikslus ir sėkmę, o tada sudaryti veiksmų planus. Be drąsos ši vizija neįmanoma.
• Tenacity: Kai turite ryžto kreiptis pagalbos ir susikurti nerimo mažinimo metodų rinkinį, turite drąsos, kad būtumėte atsargūs dėl nerimo ir baimės.

Kai kyla nerimas, drąsa turi daug prasmės. Pagalvokite apie tai, kas jūs esate, ir yra daug šansų, kad atpažinsite aukščiau išvardintas drąsos savybes. Jūs esate daug daugiau nei baimė ir nerimas. Jūs esate drąsos pavyzdys.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.