Trauma yra nesąžininga: Bet vis tiek galite išgydyti
Kiekvienas žmogus traumą patiria skirtingai, tačiau viena aplinkybė yra tiesa: trauma yra nesąžininga. Gyvenimas su potrauminio streso sutrikimu (PTSS) taip pat yra nesąžiningas. Niekas nenori būti traumuojamas. Taigi kaip išgydyti tai, kas visų pirma niekada neturėjo tapti mūsų našta? Kaip mes elgiamės su nesąžininga trauma?
Keletą metų po potrauminio streso sutrikimo (PTSS) diagnozės negailestingai sielvartavau dėl savo traumos. Sąžiningai, aš vis dar kartais darau. Vyresnis vaikinas mane žodžiu priekabiavo, fiziškai ir seksualiai, kai buvau paauglė. Mano smegenys vis dar vystėsi. Neturėjau galimybių ar patirties tinkamai įvertinti tokio pavojaus, koks buvau, kai užmezgiau santykius su šiuo vyru. Tai, ką jis padarė su manimi, buvo tikrai nesąžininga. Ir lažinuosi, kad ir tai, kas nutiko tau, buvo nesąžininga.
Trauma visada bus nesąžininga
Žmonės natūraliai linkę ieškoti teisybės. Kai žmonės mato kažką neteisingo, jie dažnai įsikiša. Kai mums bus padaryta kažkas neteisinga, norime tai ištaisyti. Mes norime, kad viskas vėl būtų teisinga, sutvarkyti dalykai. Tai tikrai, ko aš norėjau, kai sukūriau PTSD.
Aš norėjo, kad kas nors mane išgelbėtų. Norėjau jaustis taip, lyg kas nors šiame pasaulyje įdėtų tiek pastangų, kad padėtų man jaustis vertingam, tiek, kiek mano buvęs draugas, kad mane pasijustų bevertiu. Aš vis dar norėjau tikėti, kad pasaulis buvo teisingas ir kad mano traumos nesąžiningumą buvo galima kaip nors subalansuoti, ir vėl pasidaryti sąžiningas.
Man prireikė nemažai laiko, kad supratau, kad trauma yra ir visada bus iš prigimties nesąžininga. Kadangi atkakliai laikiausi minties, kad mane reikia kažkas išgelbėti, aš labai ilgai atsisakiau atlikti bet kokius savo gydomuosius darbus. Kaip galite įsivaizduoti, tai privedė mane prie žalingo kelio. Aš savarankiškai gydomi opais, Aš nuolat pykau ant visų ir pereidavau nuo terapeuto prie terapeuto, kol galiausiai visiškai atsisakiau terapijos.
Jei sergate PTSS, jūsų gyvenimas nesąžiningas. Jūs patyrėte ką nors ar tam tikrų dalykų seriją, ko nenusipelnėte. Bet taip pat yra ne kieno nors pareiga tave išgelbėti bet savo. Man buvo sunku susitaikyti su ta tikrove, nes ji atrodo net nesąžininga nei pradinė trauma. Kažkas kitas manimi piktnaudžiavo, todėl turiu sunkiai dirbti, kad padėčiau sau pasveikti? Ar gali kas nors būti nesąžininga?
Jūs negalite padaryti traumos sąžiningos, bet galite rasti ramybę
Vien todėl, kad padėtis prasideda nesąžiningai, dar nereiškia, kad ji negali gerai pasibaigti. Neseniai mano prievartautojas privertė mane bendrauti su juo teisme. Neišduosiu jums visos informacijos, bet kažkuriuo metu buvau labai nusivylęs, nes įvairūs teisiniai specialistai paprašė manęs derėtis su šiuo vyru, o aš to nenorėjau. Pradedantiesiems aš nemaniau, kad tai yra saugu, bet taip pat buvau nusiminęs, kad jie to klausia iš manęs, kai jis negalėjo net prisipažinti, ką padarė.
Galiausiai mano advokatas pažvelgė į mane ir pasakė: „Elžbieta, klausyk, aš suprantu, kodėl tu nusiminęs, bet tai, ką mačiau bendraudama su jumis, yra tai, kad esate kur kas stipresnis už jį. Jis negali prisipažinti, ką padarė, nes yra silpnas. Jis negali su tuo susidurti. Tu gali. Tai ir yra tikroji jūsų sąveikos problema. Tu esi stipresnis už jį ir net to nežinai “.
Nelabai vertinu komplimentus, todėl atmetu tai, ką ji pasakė, tačiau vėliau apie tai pagalvojusi supratau, kad ji teisi. Galiausiai paleisdama nerealius lūkesčius, kad kažkas mane turėtų išgelbėti, ir taip lankydamasi terapijos bei atlikdama kitus darbus norėdama pasveikti, aš įgalinau save. Tai darydamas aš tapčiau stipresnis už šį žmogų, kuris kažkada išsakė savo jėgas man. Tai neištrina nesąžiningos traumos, nes niekas negali, bet tai padėjo man rasti taiką su savo praeitimi.
Gydyti traumas įmanoma net nesąžiningame pasaulyje
Jūs niekada neturėsite tokio pažodžiui pavyzdžių, kaip įgavote stiprybės dėl savo traumos. Aš beveik tikiuosi, kad jūs to nedarysite, nes sėdėti teismo salėje su mano priekabiautoju buvo sunku. Nepaisant to, ji yra galima jums įgyti Agentūra per prisiminimus, kurie kažkada privertė jus jaustis silpniems ir bejėgiams. Negalėsite atsikratyti PTSS ar norėti atsisakyti Visatos neteisybės, tačiau galite nuspręsti, kaip reaguosite į savo aplinkybes. Galite pasirinkti siekti pasveikimo.
Gydymas nuo traumos yra sunkus darbas. Tai tikrai nesąžininga, kad mes turime patys tai daryti, tačiau pažadu, kad pasveikti verta. Tai yra galima. Aš pradedu domėtis tuo, kad nenusipelniau savo traumos ir kad ji yra taigi nesąžininga, kad mano darbas nuo to atsigauti; bet dabar priimu šias mintis. Aš su jais sutinku. Jie teisingi.
Tuomet sakau sau: „Aš vistiek darysiu gydymąsi“.
Ar prisijungsi prie manęs? Pabandykime sutikti su nesąžininga trauma ir judėti pirmyn kartu.
Jei turite kitą būdą, kaip susitvarkyti su tuo, kad patyrėte traumos, kurios nenusipelnėte, praneškite man komentaruose. Aš norėčiau išgirsti tave.
