Perpildytas valgymas: valgymo sutrikimas, apie kurį niekas nenori kalbėti

Paskelbus penktą leidimą Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5), Persivalgymo sutrikimas APA oficialiai pripažįsta valgymo sutrikimu. Kadangi anksčiau jis buvo perkeltas į visiems tinkančią kategoriją "Valgymo sutrikimas, nenurodytas kitaip, „Piktybinis valgymo sutrikimas yra diagnozuojamas kaip savas valgymo sutrikimas - ir pagaliau pripažįstama, kad ne visi žmonės, turintys valgymo sutrikimų, yra jūsų badaujantys kelyje. (Tiesą sakant, tik nedidelis procentas.)

Tiems, kurie kenčia nuo besaikio valgymo sutrikimo, gali būti palengvėjimas žinoti, kad tai yra iš tikrųjų kažkas „negerai“. Tai ne tik tai, kad aš nesukontroliuojamas, nepakankamai mankštinuosi ar valgau „blogai“ maisto produktai. Aš turiu valgymo sutrikimą tiek fiziškai, tiek psichologiškai, kaip ir Anoreksija arba Bulimija.

Taigi kodėl daugiau žmonių apie tai nekalba? Aš esu labai atviras dėl savo kovų su Anorexia Nervosa ir ilgo kelio pasveikti, kurį ėjau pastaruosius kelerius metus. Anoreksija yra gerbiama mūsų visuomenės ir į anoreksikus dažniausiai žiūrima kaip į savikontrolės bastionus, o ne į labai sergančius vyrus ir moteris, kokie jie iš tikrųjų yra. Taigi ar aš būčiau tokia atvira, jei kovojau su apsvaigimu?

Apibrėžimas per didelis valgymo sutrikimas

Per didelis valgymo sutrikimas yra ne tik persivalgymas, o tai daro visi laikas nuo laiko. Tai būdinga valgyti per daug maisto bent kartą per savaitę tris ar daugiau mėnesių. Neregimas valgytojas ne tik valgo daugiau maisto, nei žmogus paprastai suvalgytų per tam tikrą laiko tarpą ir situaciją, bet ir apsvaigimas yra būdingas kontrolės trūkumo jausmas.

Dauguma apsinuodijusių valgytojų savo sutrikimą laiko privačiu - labai retai kas nors apsvaigsta viešumoje. Dėl kaltės jausmo, pasibjaurėjimo ar gėdos jausmo apsvaigimas paprastai vyksta atokiau nuo kitų akių. Niekas nenori pripažinti, kad apsvaigsta - kad jaučia, kad nevaldo maisto.

"O aš niekada to nedaryčiau"

Vakarieniavau su jauna drauge ne taip seniai ir per vakarienę atskleidžiau savo valgymo sutrikimą. Ji atsakė man sakydama, kad ji taip pat kenčia nuo valgymo sutrikimo - kad praeityje kovėsi su per dideliu valgymu ir pastaruosius dvejus metus atsigavo. (Mes tai aptarėme atsižvelgdami į tai, kaip labai lengva atsisakyti tik vienos priklausomybės perjungti į kitą.)

- Tai jums be galo drąsu prisipažinti, - pasakiau jai. "Ačiū."

Niekas nenori kalbėti apie naktį, kai jie suvalgė visą picą ar dėžutę merginų skautų sausainių ar dvylika keksiukų. Vietoj to, jūs mirkote tokią didelę gėdą, nes jaučiatės labai šlykšti sau ir taip pasibaisėjote dėl tokio nekontroliuojamo valgymo.

Taip, besaikis valgymas vyksta visais trimis jūsų pagrindiniais valgymo sutrikimais, įskaitant anoreksiją. (Skirtumas tas, kad anoreksijoje ar bulimijoje paprastai yra tam tikra kompensacija, norint „atsikratyti“ papildomų kalorijų.)

Jei jus lengvai sukelia pokalbis apie maistą - praleiskite šį kitą skyrių. Nes aš ruošiuosi nugriauti kai kuriuos gėdingus barjerus ir papasakoti jums viską apie mano visų laikų baisiausią apsvaigimą. Aš niekada niekam to nesakiau (įskaitant tuo metu savo terapeutą ir dietologą).

Mano įkandimo valgymo istorija

Ryškiai tariant, čia yra maistas, kurį aš valgiau per maždaug 3 valandas (aš padariau maždaug valandos pertrauką, nes aš buvo susitikimas su draugais dėl kavos ir, aišku, aš turėjau atrodyti normaliai, - bet aš galvojau tik apie tai, ką valgau Kitas):

• 1 agurkas (pažiūrėkite, kaip žaviai jis prasidėjo? Geras mažas anoreksikas, tu.)
• Grilio sumuštinis
• Tylėkit šunyčiai
• Svogūnų žiedai
• Didelis pieno kokteilis
• „Starbucks Frappuccino“ (didelis)
• Didelė pica (išskyrus vieną gabaliuką)
• Ir aš esu tikra, kad grįžusi į namus turėjau keletą sausainių.

Aš buvau teigiamai nusivylęs savimi. Nemanau, kad kada nors gyvenime jaučiausi tokia bloga - fiziškai ir emociškai. Ir jei mes sąžiningi, tai tęsėsi maždaug pusantro mėnesio, nors maisto rūšis labai skyrėsi. Kiekvieną dieną aš atsibudau galvodamas: „Geriau būčiau miręs, nei vėl apsikirpęs“. Tai buvo kad skausminga. Ir nemaniau, kad galiu apie tai su kuo nors pasikalbėti.

Kaip ir dėl bet kokių kitų valgymo sutrikimų ir kitų psichinių ligų, NĖRA nieko gėdytis. Galbūt jūsų dėžutės yra didesnės, galbūt jos yra mažesnės. Galbūt jūs manote, kad visavertis valgis yra „įkandimas“ (tai tikrai man nutiko kartais, mano valgymo sutrikimo metu).

Esmė ta, kad jei jūs kenčiate nuo perpildymo valgymo sutrikimo ar perpildymo kaip kito valgymo sutrikimo dalis, esate ne vienas. Tiesą sakant, jūs toli gražu ne vienas.

Tiesiog todėl, kad apie tai nekalbame, dar nereiškia, kad tai neįvyks.

Taigi, nors nesitikiu, kad kuris nors iš jūsų komentuos savo blogiausį pervargimą, tikiuosi, kad tai suteiks drąsos pasikalbėti su gydytoju, terapeutu ar dietologu apie tai, kaip jums sekasi. Toliau kovok.

Jess Hudgens taip pat galima rasti „Google+“, Facebook ir „Twitter“.