Depresija - radijo laidų tinklaraštis

Beveik kiekvienam psichiniam sutrikimui ar prievartai yra psichinių ligų rėmimo grupė. Kadangi žmogus, jau daugelį metų gaudamas žodinę prievartą, lankydamasis paramos grupėje pastūmėjo mane į priekį ir aš raginu žmones surasti palaikymo grupę ir ją lankyti. Tačiau kartais žmonės bauginami ir nelanko. Jie desperatiškai nori emocinio palaikymo, bet galbūt per daug stenkitės išeiti iš savo komforto zonos, jei pridedate prie viso kito, ką jie patiria.

Praėjusią savaitę apžvelgėme savižudybių prevenciją ir vienos organizacijos pastangas susisiekti su tautos bendruomenėmis, kad išgelbėtų gyvybes. Bet ar jūs galite ką nors padaryti, kad padėtumėte kitiems įveikti jų savižudybių krizę?

Savižudybių prevencija. Žmonės apie tai kalba, bet ar tikrai įmanoma užkirsti kelią savižudybei? Tai didelis klausimas. Savižudybių statistika rodo, kad 2016 m. Nusižudė daugiau nei 44 000 amerikiečių, o už kiekvieną įvykdytą savižudybę buvo 25 bandymai nusižudyti.1 Deja, skaičius auga.

Katherine Stone sirgo OCD po gimdymo, kai gimė pirmasis vaikas. Gydydama ji visiškai pasveikė ir savo tinklaraštyje „Postpartum Progress“ nusprendė nėščioms moterims ir naujoms motinoms palaikyti ir padėti gydyti depresiją ir nerimą. Šiandien jis yra plačiausiai skaitomas tinklaraštis apie perinatalines psichines ligas.

Kalėdų dieną prieš dešimt metų Barbas Hildebrandas tapo našle. Diagnozuotas bipolinis sutrikimas vos prieš mėnesį, jos vyras Robas nusižudė. „Visas mano pasaulis pasikeitė taip, kaip niekada negalėjau įsivaizduoti“, - pasakoja ji apie savo gyvenimą po savižudybės.

Našle, būdama 29 metų, per antrąjį nėštumą Hyla Molander buvo apimta sielvarto, todėl jos kūnas grasino, kad nebegali funkcionuoti. Hyla išgyveno sudėtingiausius laikus, bent iš dalies dėl gautos paramos ir meilės. Tačiau ji taip pat žinojo, kad neatsigaus atradusi viltį, pagrindinę ir būtiniausią savipagalbos strategiją.

Depresija ir viltis yra natūralūs priešai. Kai reikia atsigauti po depresijos, kartais kiti turi padaryti tikėdamiesi jūsų. Graeme'as Cowanas išgyveno tai, ką jo psichiatras apibūdino kaip baisiausią depresiją, kokią jis kada nors gydė. Graeme sako, kad jo tėvai ir tikėjimas juo padėjo jam galų gale įveikti sunkią depresiją, kuri beveik baigė jo gyvenimą.

Daugiau nei 15 metų Heather Levin kovojo su sezoniniu afektiniu sutrikimu (BAD) - depresijos rūšimi, kuri ištinka daugiausia žiemos mėnesiais. Siekdama padėti, Heather sukūrė patikimų, nebrangių sezoninio afektinio sutrikimo (BAD) gydymo strategijų sąrašą.

„Jaučiau, kad neturiu pakankamai mylėti savo vaikų, kitaip būčiau laiminga būdama šalia jų“, - sako Sue Robinson, Kalifornijos konditerijos virėja, tapusi dviejų vaikų mama namuose. Tinklaraščio „Motinystė ir aš“ autorė Sue gydo depresiją po gimdymo (Redaktoriaus pastaba: svetainė „Motinystė ir aš“ priklauso naujai.)