Nerimas ir psichiatriniai paskyrimai

February 06, 2020 08:35 | Natašos Traciškumas
click fraud protection

Aš psichiatrą matau maždaug 14 metų. Buvo daugybė skirtingų asmenų, bet aš tą laiką mačiau vieną ar kitą.

Ir visą tą laiką aš ką nors pastebėjau - prieš psichiatrinę konsultaciją susijaudinu. Nors aš tai darau iš pažiūros amžinai, kai iš tikrųjų ateina laikas sėdėti laukimo kambaryje ir nunešti į mažą kambarį purvinais dažais, aš jauti nerimą.

Pirmą kartą pamačiau psichiatrą

Nenuostabu, kad pirmą kartą pamatęs psichiatrą buvau pasibaisėjęs. Maniau, kad jis gali būti šėtonas. Na, gerai, ne šėtonas, bet a narkotikų prekeivis. Nupirktas, pelno siekiantis narkotikų prekeivis. Jo, žinoma, nebuvo, bet tuo metu mano smegenys tikrai nebuvo suinteresuotos aukštesniąja logika.

Ir aš drebėjau, kad taip išsigandau. Aš nenorėjau eiti, bet aš turėjau. Turėjau gydytis arba aš ketinau mirti.

Matydamas psichiatrą dabar

Ir šiandien aš vis dar nenoriu matyti psichiatro. Aišku, aš įsivėliau į visas savo juokingas mintis apie narkotikų platintojus, tačiau vis tiek nekenčiu jo matydamas. Taip nėra, kad jis yra blogas vaikinas - nėra, nėra taip, kad aš jo nemėgstu - aš tiesiog darau mintį išvis apsilankyti pas gydytoją. Aš tiesiog tokia.

instagram viewer

Nerimas ir psichiatro paskyrimai

Taigi aš jaučiu nerimas prieš psichiatrų paskyrimus. Aš tikrai nesu tikras dėl visų priežasčių. Aš nesu tikras, kas, manau, atsitiks, kad yra taip blogai. Mes kalbėsimės. Jis ketina pateikti pasiūlymų. Aš sutinku su jais ar ne. Tai nėra tikslus NATO viršūnių susitikimas krizės metu.

Aš manau, kad dalis to yra ta, kad aš jaudinuosi, kad pamiršiu, ką turiu pasakyti, todėl į tai, ko man reikės, nebus kreiptasi. Aš taip pat manau, kad bijau to, ką jis sakys, kad tai gali būti kažkas baisaus.

Kova su psichiatriniu paskyrimo nerimu

Kaip ir su dauguma nerimas, šis nerimas nėra logiškas, jis emocinis, todėl galiu naudoti logiką ir savo protą, kad su juo kovotų. Pavyzdžiui,

  • Kai aš pradedu jaudintis, giliai įkvėpiu ir primenu sau apie realybę situacijos
  • Aš sau tai primenu nesunku sirgti ir kreiptis pagalbos į tą ligą
  • Aš užrašau, ką turiu pasakyti psichiatrui, kad nepamirščiau
  • Primenu sau, kad aš tai padariau daugybę kartų ir kad ir ką jis sakytų, galiu su tuo susitvarkyti - juk aš visada turiu
  • Aš bandau suteikti gydytojui abejonių naudą. Jis nesistengia to padaryti sunkiai; Man tiesiog reikia dirbti su juo, kad gydymas įvyktų.

Aš stengiuosi atsiminti, kad tai yra pagalbos mankšta, savigydos mankšta, net jei tai daro mane nemalonų.

Kadangi psichiatrų paskyrimai yra svarbūs mano sveikatai ir aš negaliu leisti savo neracionaliam nerimui geriau išnaudoti mane. Jei tai įvyks, taip pat bus kuo geresnė mano sveikata.

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „GooglePlus“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.