Ar tai, ko aš noriu, yra svarbu su „Bipolar“ ir „veikti priešingai?“

Man įdomu, ar tai, ko noriu, yra svarbu su bipoliniu. Toks jausmas, kad ne. Taip yra todėl, kad vienas pagrindinių įveikos įgūdžiai Aš naudoju vadinasi "elgtis priešingai"Šis susidorojimo įgūdis yra gana plačiai žinomas. Tai paprasčiausiai reiškia daryti tai, ko nenori bipoliariai. Tai būdas kovoti su žalingu poveikiu, kurį bipolinis gali turėti jūsų gyvenimui. Tačiau po daugelio metų „priešingo elgesio“ man lieka įdomu, ar tai, ko aš noriu, iš viso yra svarbu su bipoliniu.

Tai, ko noriu, neturi reikšmės, kai elgiuosi priešingai

Kai elgiatės priešingai, tiesiogine to žodžio prasme darote tai, ko nenorite. Pavyzdžiui, norite likti lovoje? Tada atsikelk. Jei norite valgyti ledus? Vietoj to turėkite salotų. Jei norite nusipirkti daiktų internete? Tada eik pasivaikščioti.

Ir taip toliau. Kaip matote, idėja yra pakeisti neigiamą bipolinio sutrikimo poveikį. Tai, be abejo, yra prasminga ir daugeliui užima bipolinio įveikos įgūdį. Problema ta, kad jaučiu, kad tai, ko noriu, neturi reikšmės. Viskas, ką aš kada nors darau, yra priešingai tam, ką noriu padaryti.

Tai, ko noriu, neturi jokios reikšmės su bipoliniu

Dalis jausmo, kad aš noriu, nesvarbu, yra pats dvipolis. Aš žinau, kad mano norus dramatiškai pakeičia mano smegenų liga. Pavyzdžiui, aš iš tikrųjų nenoriu miegoti visą dieną - depresija daro. Aš žinau tai. Bet mano norai ir norai vis dar yra mano. Jie vis dar ateina iš aš. Ir aš nuolat jaučiu, kad turiu juos neigti. Nuolat jaučiu, kad tai, ko noriu, nesvarbu - bipolinis ar ne. Ir iš tikrųjų, jei anksčiau dėl depresijos ir bipolinio elgesio manęs nelaimė, tai visada rūpinuosi tuo, ko nenoriu.

Kova su idėja, ko aš noriu, nesvarbu su bipoliniu

Deja, kai tai, ko norite, yra savaime neigiama, kai tai, ko norite, jus įskaudins, iš tikrųjų yra sveika ne daryti ką nori. Nekenčiu, kad tai tiesa, ir nekenčiu, kad taip turiu gyventi savo gyvenimą, bet taip yra. Aš tikrai pripažįstu, kad dėl šio nesveiko dvipolio poveikio man atrodo, kad tai, ko noriu, neturi reikšmės. Bet taip pat sveika žinoti, ko aš noriu daro reikalas. Bandau prisiminti šiuos du dalykus:

• Svarbu tai, ko aš noriu. Vis dėlto turiu pasirinkti ir pasirinkti, kaip elgiuosi pagal tai, ko noriu. Ne visada to reikia neigti.
• Kartais galiu pasiduoti. Kartais gerai, kad lovoje pabūnu ilgiau vien dėl to, kad to norėčiau. Aš ne visada turiu „elgtis priešingai“.

Manau, kad tai yra tai, ką lemia daugybė dalykų: saikas. „Bipolar“ nemėgsta saiko, ir aš ne, bet saikas yra svarbus net turint įgūdžių įveikti. Taigi, nors aš manau, kad „elgtis priešingai“ yra sveikas ir naudingas bipolinio įveikos įgūdis, aš taip pat manau, kad jo negalima naudoti 100 procentų laiko, nes mano galva tiesiog iššoks. Ko aš noriu daro su dvipoliu ar ne.