Nustokite bandyti sukontroliuoti tai, kas jums nepriklauso

Bandymas suvaldyti tai, kas jums nepriklauso, tiesiog neveikia. Aš pradedu pastebėti pažįstamą elgesio modelį (6 būdai pakeisti savo mintis). Mano nuolatinis sąrašų sudarymas (ir sąrašų elementų tikrinimas), mano nekantrumas ir norėjimas, kad kiti žmonės darytų dalykus taip, kaip aš noriu, kad jie būtų daromi. Visa tai kyla iš mano noro kontroliuoti įvairius mano gyvenimo aspektus. Tiesą sakant, aš bandau kontroliuoti tai, kas man nepriklauso.

Bandymas suvaldyti yra bandymas jaustis saugus

Kontrolė padeda mums jaustis saugiems. Kai žinome, kada, kaip ir kas nutiks, mums bus garantuotas rezultatas. Be to, viskas jaučiasi neapibrėžta, nenuspėjama ir nestabili.

Bet tai yra būtent gyvenimo pobūdis, ar ne? Kartais tai gali būti neaiški, nenuspėjama ir nestabili (Kaip patirti ramybę nežinomybėje). Bandymas tai suvaldyti yra beprasmiškumo pratimas. To tiesiog negalima padaryti.

Bandymas suvaldyti tai, ko nekontroliuojate, gali sukelti nusivylimą

Tai ne tik bando suvaldyti tai, ko jūs negalite valdyti, bet ir neveiksmingas palaimingo gyvenimo gyvenimui. Jūs nusiviliate, kai viskas vyksta ne taip, kaip jūs tikitės. Jūs susierzinate, kai žmonės elgiasi ne taip, kaip norite.

Šie jausmai gali sukurti neigiamą ciklą. Kuo daugiau dalykų nesiklosto pagal jūsų planą, tvarkaraštį ar lūkesčius, tuo labiau nerimaujate ir nusiminiate. Ir jūs negalite sukurti palaimos, jei esate užsiėmęs dėl visko nusivylimo (Kontroliuokite savo emocijas ir atsakykite protingai).

Kas nutinka, kai nustoji bandyti valdyti

Nustojus bandyti valdyti dalykus, kurie jums nepriklauso, tai gali būti nepatogu. Vis dėlto, perleisdami kontrolę, jūs vis labiau priimsite netikrumą. Jūs suprasite, kad gyvenimas tęsis ir tęsis nepaisant jūsų paleidimo. Tu tai padarysi gyventi daugiau dabartine akimirka nes nebūsite visada susikoncentravę į ateities planavimą. Jūsų santykiai pagerės, nes ne visada imsitės žavėti ir reikalauti, kad kiti patektų į jūsų kelią.

Realybėje vienintelis dalykas, kurį galite kontroliuoti, yra jūs patys - jūsų veiksmai ir reakcijos. Nė vienas iš mūsų nevaldo pasaulio, todėl laikas nustoti eikvoti savo energiją bandant tai padaryti ir eikvoti savo energiją ten, kur tai svarbu, būti geresnėmis mūsų pačių versijomis.

Rasti Silke on Facebook, „Google+“, „Twitter“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.

Vaizdas maloniai „maxpixel.freegreatpicture.com“.

Silke Morin yra mokslininkas, pedagogas ir rašytojas Austine, Teksaso valstijoje. Siekdama gyventi kontempliatyvų gyvenimą, pasižymintį gerumu, užuojauta ir džiaugsmu, Silke yra jos autorė mymusinglife.com. Rasti Silke on „Twitter“, „Google+“ir „Twitter“.