Kaip savo laiku turėti daugiau gyvenimo
TELEVIZIJA yra puikus prietaisas, leidžiantis šiek tiek nukrypti, kai norite padaryti savo mintims pertrauką. Tai yra vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos galime padaryti, ir tai nekelia jokių iššūkių. Problema ta, kad žmonės, kurie kuria programavimą, ir reklama nenori, kad jūs tiesiog atsipūstumėte ir sugrįžtumėte gyventi. Jie nori, kad tu nuolat stebėtum. Ir bėgant metams, jie sukūrė šimtus veiksmingų metodų, kad mus laikytų užsikabinusius, ir visą laiką tobulėja.
Čikagos universiteto tyrimais nustatyta, kad kai žmonės užsiima tokia veikla kaip skaitymas, kalbėjimas ar pomėgis, jie tapti laimingesni. Tyrimai taip pat rodo, kad kuo ilgiau žmogus sėdės prie televizoriaus, tuo irzlūs ir nepatenkinti taps. Televizija yra linksma, tačiau ji nėra iššūkis. Mūsų protas ir kūnai pradeda keistis be iššūkių. Tai pakankamai blogai, bet be to, reklama yra specialiai sukurta tam, kad jaustumėtės nepatenkinti (taigi, jūs nusipirksite jų gaminį, kad patenkintumėte „jūsų poreikį“).
Jūs turite geresnių dalykų, kuriuos turite padaryti. Jei norite įgyti daugiau laisvės iš savo televizoriaus, išbandykite vieną iš šių idėjų:
- Vieną mėnesį žiūrėkite tik vaizdo įrašus, kuriuose nėra televizoriaus su viliojančiu ir priklausomybę sukeliančiu programa.
- Atšaukite savo laidą: sutaupysite pinigų ir turėsite mažiau stočių, kad priviliotų.
- Savaitę atjunkite televizorių.
Kiekvienas jūsų namų ūkis gali pasigirti panašiai kaip pasitraukiantis narkomanas, tačiau laikykitės tvirtai ir pamatysite kažkas nepaprasto: daugiau žmonių bendravimo, daugiau pasivaikščiojimų saulėlydžio metu, daugiau pomėgių pomėgių ir dar daugiau skaitymas. Tai viskas, kas nėra taip lengva, kaip televizija, tačiau labiau patenkina ir atgaivina.
Atsitraukite nuo savo televizoriaus. Padarykite tai tik periferine veikla, kurią darote tam tikrą laiką. Išbandykite vieną iš aukščiau pateiktų idėjų, kad apsisaugotumėte nuo kruopščiai sukurto priklausomybės programavimo. Būsite laimingi, kad padarėte.
Žiūrėkite televizorių tik kartą per tam tikrą laiką.
Čia yra pokalbio skyrius apie optimizmą iš būsimos knygos:
Pokalbis apie optimizmą
Jei nerimas kelia jums problemų ar net jei norėtumėte tiesiog nesijaudinti mažiau, nors ir tiek nesijaudinate, galbūt norėtumėte perskaityti tai:
„Ocelot“ bliuzas
Sužinokite, kaip neleisti sau nukristi į įprastus spąstus, į kuriuos mes visi esame linkę dėl žmogaus smegenų struktūros:
Mintinės iliuzijos
Kitas: Kaip ištirpinti sunkius jausmus
